İçerik
Uyku yeme deneyimi yaşayanlar için tedaviyi motive edebilecek önemli etkiler olabilir. Uykuyu tedavi etmenin en iyi çözümleri ve yolları nelerdir? Özellikle başka bir uyku bozukluğundan veya bir ilaçtan kaynaklanıyorsa, altta yatan nedeni ele almanın nasıl yardımcı olabileceğini düşünün. Uykusuzluk gibi yaygın tetikleyicilerden nasıl kaçınılacağını ve ilaçların uykuda yeme tedavisinde rolünü öğrenin. Uyku yeme bozukluklarının tedavilerini gözden geçirin ve nihayet bu istenmeyen gece yarısı atıştırmalarını durdurun.Uyku Yemek Nedir?
Uykuda yemek yemek, onunla mücadele etmeyen birine komik gelebilir, ancak çok gerçek sonuçları olabilen nispeten yaygın bir durumdur. Uykuda ortaya çıkabilen davranışlardan biridir. Uyurgezerlik, uykuda konuşma ve gece terörü ile uykuda yemek yeme parasomni olarak sınıflandırılır.
Uyku yeme, kısmi veya tam bilinçsizlik sırasında ortaya çıkar. Yeme kontrolsüzdür ve tuhaf yiyecek kombinasyonları içerebilir. Hala uyanıkken gece geç saatte yemek yemek uyku olarak kabul edilmez, bunun yerine gece yeme sendromu adı verilen farklı bir bozukluğu temsil eder.
Tehlikeler
Uyurken yemek yemek tehlikeli durumlara yol açabilir. Bilinçsiz yiyecekleri hazırlarken, sebzeleri kesmek veya kaynar suyla yemek pişirmek gibi sıradan eylemler tehlikeli hale gelebilir. Uyku yiyen kişilerin uykuda kalırken çok karmaşık eylemler gerçekleştirdiği bilinmektedir. Sıklıkla, yemek hazırlama biraz beceriksizdir ve mutfakta karışıklıklara neden olur. Yiyecekler tüketildikten sonra mide rahatsızlığı, şişkinlik ve hatta kilo alma ile sonuçlanabilir.
Durum genellikle bir utanç kaynağı olabilir ve teşhis için ortalama 11-15 yıllık bir gecikme ile sonuçlanır. Neyse ki, uykuda yemek yemek için tedavi seçenekleri mevcuttur.
Nedenleri
Uyku yeme için en önemli tedavi, birlikte var olan uyku bozukluklarını tespit etmek ve tedavi etmektir. En yaygın olarak bunlar uyku apnesi ve huzursuz bacak sendromunu içerir. Bu koşullar, uyku yiyen kişilerin% 80'inde mevcuttur ve teşhis, polisomnogram adı verilen bir gece uyku çalışmasını gerektirir.
Uyku yemeyi tetikleyebilecek bir diğer önemli faktör, ilaçların, özellikle uyku haplarının ve psikiyatrik ilaçların kullanılmasıdır. Yaygın olarak reçete edildiği için, Ambien (jenerik zolpidem olarak ve ayrıca Ambien CR ve Intermezzo markaları altında satılır), nadir görülen bir yan etki olmasına rağmen nispeten sık bir uyku yeme nedenidir. Uyku yemesine neden olduğu bildirilen diğer ilaçlar arasında Halcion (veya triazolam) ve Zyprexa (veya olanzapin) bulunur.
Uyku yiyen birçok insanın, uyurgezerlik gibi diğer parasomni geçmişi vardır. Uyurgezerlik yapan ve yemek yemeye başlayan insanlar, genellikle bu noktadan sonra yemek yemeye başlarlar. Parasomniler, hem aktöre hem de uyku ortamındaki diğer kişilere istemeden zarar vermeyi önlemek için güvenlik önlemleri gerektirir. Bu önlemler, kapıları ve pencereleri kilitlemeyi, anahtarları gizlemeyi ve bilinçsiz bir eylem durumunda zararlı olabilecek diğer tehlikelere erişimi sınırlamayı içerebilir.
Tedavi
Uyku yeme sıklığını azaltmak için uygun uyku alışkanlıklarının sağlanması çok önemlidir. Uyku hijyenini iyileştirmek için temel önerileri takip ederek, uykusuzluk ve parçalanma azaltılacaktır. Bunların her biri, bu karışık bilinç durumlarının daha sık meydana gelmesine neden olabilir. Beyin, tamamen uyanık veya tamamen uykuda olmaktan ziyade, bilinci ve hafızayı bastıran, ancak vücudun yemek yeme dahil olmak üzere faaliyetlere girmesine izin veren bir geçiş durumunda olabilir. Uyuyan pek çok kişiye, ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli toplam uyku saatiyle tutarlı bir uyku düzeni sürdürerek yardımcı olunur.
Belirli durumlarda, uykuyu tedavi etmek için ilaç kullanmak gerekli olabilir. Uyku uzmanınıza danıştıktan sonra, dopamini etkileyen ilaçlar (Mirapex, Requip veya Sinemet gibi) veya opiatlar adı verilen narkotik ilaçlar denenebilir. Ek olarak, Topamax'ın (veya topiramatın) bir miktar kilo kaybına neden olduğu ve uykuda yemeye yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Daha önce, D-Fenfluramine ilacı uyku yeme tedavisi olarak kullanılıyordu, ancak bu ilaç, kalp hastalığına neden olma riski nedeniyle Amerika Birleşik Devletleri'ndeki piyasadan çekildi.
Uykunuz için tedavi aramakla ilgileniyorsanız, doktorunuzla konuşarak başlayın. Bir uyku çalışması ile değerlendirme de dahil olmak üzere olası nedenleri gözden geçirdikten sonra, bu parasomniyi tedavi etmek için uygun olabilecek başka tedavi seçenekleri ve ilaçlar olabilir.