İçerik
- Asil tendonu
- Posterior Tibial Tendinit
- Patellar (Dizkapağı) Tendinit
- Rotator Manşet Tendiniti
- Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit)
- Bilek Tendiniti
- Tendinit tedavisi
- Tekrarlayan Aktiviteler: Bazı tendonlar, spesifik tekrarlayan aktiviteler nedeniyle özellikle iltihaplanmaya eğilimlidir. Bu, iş için sürekli olarak ellerini kullanan kişilerde nesneleri yukarı kaldıran kişilerde döndürücü manşet tendonlarını veya el bileği tendonlarını içerebilir.
- Kaçınma Kolaylığı: Bazen vücudun belirli bir bölümünü dinlendirmek kolaydır, diğer zamanlarda neredeyse imkansızdır. Ayak bileği eklemi etrafındaki tendonlar, attığınız her adımda ağırlaşabilir.
- Anatomik Varyasyon: Tendon hasarı, ilgili bölgeye kan tedarikiyle ilgili sorunların bir sonucu da olabilir. Bu durumlarda, tendonun sözde "su havzası bölgesi" içerisindeki yetersiz kan temini, sorunlara eğilim yaratır.
Belirtilerinize neden olan spesifik tendinit tipini belirledikten sonra, tedavi bu spesifik sorunu ele almak için hedeflenebilir. Her tendinit türü aynı tedavilere yanıt vermez ve rahatsızlığınızın tam olarak kaynağını bilmek, belirli sorunu çözmeye yardımcı olabilir.
Asil tendonu
Aşil tendiniti topuğun arkasında ağrı ve şişliğe neden olur. Bu rahatsızlığı olan kişiler genellikle ağrı ve sertlikten şikayet ederler ve ayak bileği ekleminin arkasında bir yumru hissederler. Aşil ağrısı genellikle hafif bir aktiviteyle gevşer, ancak aktiviteler arttıkça kötüleşme eğilimindedir. Bu yaygın sorunu anlamak, tedaviye yardımcı olabilir ve Aşil tendon kopması gibi ciddi komplikasyonlardan kaçınmaya yardımcı olabilir. Aşil tendiniti genellikle dinlenme, buz uygulaması ve fizik tedavi ile tedavi edilir.
Posterior Tibial Tendinit
Aşil tendinitinin bulunduğu yerden çok uzak olmayan bir yerde meydana gelen posterior tibial tendinit daha az yaygındır, ancak ayak bileğinin iç tarafında ağrı semptomları olan kişilerde düşünülmelidir. Posterior tibial tendinit tipik olarak yürürken ağrıya neden olur ve ayak parmaklarınız üzerinde ayağa kalkmanızı neredeyse imkansız hale getirebilir. Tedavi edilmeden bırakıldığında, arka tibial tendinit düz bir ayakla sonuçlanabilir. Arka tibial tendinit için olağan tedaviler arasında geçici hareketsizleştirme ve fizik tedavi bulunur. Destekleyici ayakkabılar ve ortezler gibi ayakkabılardaki değişiklikler, önleme için yardımcı olabilir.
Patellar (Dizkapağı) Tendinit
Patellar tendinit veya patellar tendonun iltihabı, genellikle Jumper's Diz adı verilen bir durumdur. Bu durum doğrudan diz kapağının altında ağrıya ve şişmeye neden olur ve basketbolcularda ve tekrarlayan atlama aktiviteleri yapan diğer sporcularda yaygın bir sorundur. Patellar tendinit tedavisi genellikle dinlenme ve iltihap önleyici ilaçlardan oluşur. Birçok sporcu için en zorlu kısım, özellikle bu durumu ağırlaştıran aktivitelerden kaçınmaktır. Son zamanlarda yapılan çalışmalar bu durum için PRP enjeksiyonlarının kullanımını araştırmıştır.
Rotator Manşet Tendiniti
Ağrısı olan birçok hastaya doktorları tarafından omuz bursiti veya rotator manşet tendiniti olduğu söylenir. Omuz ağrısının bu yaygın nedeni, kolu yanınızdan kaldırmaya yardımcı olan tendonların tahriş olmasının yanı sıra bu tendonları çevreleyen bursa iltihabının sonucudur. Rotator manşet tendinitinin tedavisi hemen hemen her zaman cerrahi olmayan tedavilerle gerçekleştirilebilir, ancak bazı nadir durumlarda ameliyat gerekli olabilir.
Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit)
Tenisçi dirseği, dirsek ekleminin dışındaki tendonların tahriş olması nedeniyle dirsek ağrısının yaygın bir nedenidir. Genellikle tenis oynayan insanlarla ilişkili olan lateral epikondilit, diğer sporları yapan veya bilek ve dirseğin tekrarlayan aktivitelerini yapan kişilerde ortaya çıkabilir. Tenisçi dirseği olan hastalarda meydana gelen tendon durumu, tipik olarak tendinoz adı verilen mikro yırtıklarla karakterizedir.Ağırlaştırıcı aktivitelerden kaçınmak açıkça tedavinin en önemli yönüdür ve bazı fizik tedavi güçlendirme egzersizleri yardımcı olabilir. Tenisçi dirseği için enjeksiyonlar tartışmalıdır ancak genellikle tedavi için kullanılır.
Bilek Tendiniti
Bilek tendiniti, bilek eklemi çevresinde ağrı ve şişliğe neden olabilen yaygın bir sorundur. El bileği tendiniti, tendonların iltihaplanmasından kaynaklanır ve genellikle tendon kılıfında sıvı birikimini içerir. Kısa süreli atel ile bilek hareketinin sınırlandırılması genellikle bu durumun tedavisinde çok yararlıdır. En önemli hususlardan biri, soruna neden olan tendon veya tendonları tespit etmektir, böylece tedavi soruna hedeflenebilir. Sorunlu tendonlar dinlendirilmezse splintleme etkili olmayacaktır. El bileği tendinitinin tedavisi genellikle ameliyat gerektirmez.
Tendinit tedavisi
Tendinit tipi belirlendikten sonra, tedaviye daha hedefli bir yaklaşım izlenebilir. İyi haber şu ki, tendinit semptomları hemen hemen her zaman non-invaziv tedavilerle çözülebilir ve sadece nadir durumlarda bu problemler daha kalıcı ve yönetilmesi zor hale gelir.
Verywell'den Bir Söz
Tendinit, insanların tedavi aradığı en yaygın ortopedik durumlar arasındadır. Vücudunuzda yüzlerce tendon vardır ve bunlardan herhangi biri iltihaplanabilir. Bununla birlikte, bazı tendonlar bu iltihapla ilgili problemler geliştirmeye çok daha yatkındır. Burada listelenen en yaygın tendinit türlerinden bazıları ve her tendinit türü için etkili olabilecek tedaviler hakkındaki bilgilere bağlantılar.