İçerik
Vajinal kuruluk, yaşam kalitenize zarar verebilecek ve cinsel ilişkinizi etkileyebilecek bir menopoz belirtisidir, ancak çoğu kadının doktorlarına bildirmediği bir durumdur. Şikayet etme konusundaki isteksizliğimizin nedenleri, utançtan, kabul etmemiz gereken kaçınılmaz bir olay olduğunu düşünmeye kadar uzanır. Ancak vajinal kuruluk veya diğer vajinal atrofi semptomları sizi rahatsız ediyorsa, bu konuda yapabileceğiniz bir şey var.Menopozun dezavantajlarından biri, östrojen azaldıkça vajinal ve idrar dokularının incelmesidir.Bu doku incelmesi, üzücü, rahatsız edici veya sadece utanç verici olabilen birçok belirtiye neden olur.
Semptomlar
Menopoz yıllarında östrojen azaldığında, vücudunuzun çoğu dokusu daha az esnekliğe sahip olmaya başlar. Bu özellikle idrar yolunuzu ve genital bölgenizi oluşturan dokular için geçerlidir. Yavaş yavaş vajina ve idrar yolu daha az esnek hale gelir, daha az kayganlaşır ve daha kolay yaralanır. Bu esneklik kaybının bazı belirtileri şunlardır:
- Cinsel aktivite ile ağrı veya kanama
- Vajinal kuruluk veya yanma
- İdrarını tutamamak
- Daha sık mesane enfeksiyonları
- İdrara çıkma ile yanma veya aciliyet
- Sulu vajinal akıntı
Öksürdüğünüzde az miktarda idrar kaçırmaya başladığınızı veya cinsel ilişkinin rahatsız veya ağrılı hale geldiğini fark edebilirsiniz. İdrar yaparken yanmaya başlayabilir veya daha önce sahip olmadığınız ince, sulu bir akıntı fark edebilirsiniz. Bunlar vajinal atrofiden muzdarip olabileceğinizin işaretleridir.
Ne yapabilirsin
Vajinal kuruluk ve vajinal atrofinin diğer semptomları ile baş etmenin birkaç yolu vardır; vajinal atrofi için en etkili tedavi hormon tedavisidir. Yumurtalıklarınızın artık üretmediği östrojeni değiştirmek, bu semptomları tersine çevirmenin en iyi ve en kanıtlanmış yoludur. Bunu şununla yapabilirsiniz:
- Sistemik östrojen. Sıcak basmaları veya ruh hali değişiklikleri gibi başka menopoz semptomlarınız varsa, bir hap, yama veya kremde sağlanan düşük doz östrojeni düşünmek isteyebilirsiniz. Bu hormon tedavisi, vücudunuz menopoza uyum sağlayarak semptomlarınızı hafifletirken doğal östrojenin yerini alabilir.
- Yerel östrojen. Tek şikayetiniz vajinal kuruluk veya idrar semptomları ise, doğrudan vajinaya yerleştirilen bir krem, tablet veya halka yoluyla verilen östrojeni düşünebilirsiniz. Östrojen genellikle sadece genital bölgede emilir ve daha genel bir etkisi yoktur.
Yerel hormon tedavisinin bile bazı riskleri vardır. Hormonal yol sizin için iyi olduğunu düşündüğünüz bir yol ise, bunu tıbbi sağlayıcınızla görüşün.
Hormon tedavisi için iyi bir aday değilseniz veya hormonal olmayan yöntemler kullanarak semptomlarla başa çıkmak istiyorsanız, deneyebileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Vajinal kayganlaştırıcılar. Vajinal kayganlaştırıcılar, özellikle cinsel aktiviteler sırasında vajinal kurulukta büyük fark yaratabilir. Su bazlı ve silikon bazlı ürünler vardır, su bazlı olanların alerjik reaksiyonlara neden olma olasılığı daha düşüktür ve silikon bazlı biraz daha uzun ömürlüdür. Bir dizi seçenek vardır ve hangi kişisel kayganlaştırıcının kullanılacağını belirlemek biraz zaman alabilir.
- Vajinal nemlendiriciler. Vajinal kayganlaştırıcılar kısa süreli kullanım için iyidir, ancak çoğu zaman vajinal nemlendiricilerin de kullanılmasına yardımcı olur. Nemlendiriciler birkaç gün çalışır ve vajinal ve çevresindeki dokuları daha esnek ve daha güçlü hale getirebilirler. Bunları iki günde bir veya üç günde bir uygulamak, kuruluğu önlemeye ve semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.
- Seks yapmaya devam et. Cinsel aktiviteye devam etmek, bölgeye kan götürmenin ve vajinal hücrelerinizi beslemenin harika bir yoludur. Partnerinizle yaşadığınız rahatsızlık hakkında konuşun ve yakın durmanın yollarını tartışın. Çok sayıda ön sevişme ve nazik uyarımın yanı sıra mastürbasyon, bölgeyi yağlı ve sağlıklı tutabilir. Acıya neden olan hiçbir şeyi zorlamayın, ancak vücudunuzdaki bu değişikliğin, seksin bir ilişkiye getirdiği haz ve samimiyeti almasına izin vermeyin.
- Pelvik taban egzersizlerini öğrenin. Kegel egzersizi gibi pelvik taban egzersizleri ve bazı temel Pilates egzersizleri, genital bölgenizi güçlü tutmak için mükemmeldir. Cinselliği eğlenceli ve zevkli tutmak için ve ayrıca idrar kaçırma ile başa çıkmak için faydalıdırlar. Antrenmanınız başkalarına görünmez olabilir, ancak genital sağlığınızda büyük bir fark yaratabilir.
Maalesef jüri hala menopoz için doğal ve bitkisel ilaçlar üzerinde duruyor. Bazı kadınlar yabani yam progesteron kremleri veya siyah cohosh ile büyük bir rahatlama bildirirken, araştırma hala bu tedavileri kesin olarak desteklemiyor.
Ufukta neler var?
Menopoz araştırmaları devam etmektedir ve vajinal kuruluk ve atrofi tedavisi için test edilen bazı umut verici selektif östrojen reseptör modülatörleri (SERM) ilaçları vardır. Bu ilaçların bazıları osteoporoz tedavisinde kullanılmıştır, ancak diğer menopoz semptomlarını da tedavi edebilen diğerleri geliştirilmektedir.
Menopoz dönemindeki kadınlarla düzenli olarak çalışan herhangi bir doktor, pratisyen hemşire veya başka bir hizmet sağlayıcı, vajinal semptomların olası bir sorun olarak farkında olacaktır. Bu profesyoneller mevcut tedaviler için en iyi kaynak olabilir ve kişisel risk faktörleriniz ve semptomlarınız hakkında konuşabilirler. Rahat olmaya ve vücudunuzdan ve hayatınızdan zevk almaya devam etme hakkınız var, bu nedenle vajinal kuruluk konusunu gündeme getirmekten biraz rahatsız olsanız bile, bunu yaparak kazanacağınız çok şey var. Utangaçlığın ihtiyacınız olan yardımı almanıza engel olmasına izin vermeyin.