İçerik
Hepatit C, karaciğerin tehlikeli bir enfeksiyonudur; Erken seyrinde genellikle asemptomatik olmakla birlikte semptomları arasında yorgunluk, mide bulantısı, gözlerde ve deride sararma ve iştahsızlık yer alır. Tedavi edilmezse, bu durum, tümü potansiyel olarak ölümcül olan karaciğer sirozu, kanser ve başarısızlığa yol açabilir. Ancak bu hastalığın başka etkileri de vardır ve durumu tedavi edecek ilaçlar karışıma eklendiğinde işler daha da karmaşık hale gelir.Hepatit C hastalarının karşılaştığı en acil sorunlardan biri, önemli vitamin eksikliğidir. Bu sadece kendi başına zararlı olabilir, aynı zamanda durumu alan ilaçların etkinliğini engelleyebileceği için de zararlı olabilir. Çeşitli faktörlere bağlı olarak, kronik hastalar genellikle diğerlerinin yanı sıra yeterli düzeyde A, D, B1 (tiamin) ve B12 vitaminlerinden yoksundur. Bu tür eksikliklerin sonuçları çok şiddetli olabileceğinden, hastaların denemesi ve takviye etmesi çok önemlidir. bunlar.
Vitamin Fonksiyonu ve Eksiklikleri
D vitamini
D vitamininin sağlık için gerekli olduğu tıp camiasında iyice yerleşmiştir; kemik sağlığı için önemli olan kan dolaşımındaki magnezyum ve kalsiyum seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Bu vitaminin eksikliği vücuttan çok fazla kalsiyumun kaçmasına izin verir. Sorun şu ki, bu vitaminin çok az besin kaynağı olması ve çoğu insan bunu aslında güneşe maruz kalmaktan alıyor. Bu, elbette, gün boyunca iç mekanda çalışanlar için bir sorundur, bu yüzden genellikle sütle takviye edilir.
Karaciğer tükettiğimizi işlemede büyük rol oynadığından, karaciğerde hasar D vitamini seviyelerini ciddi şekilde etkileyebilir. Kronik hepatit C vakalarında, karaciğer sirozu adı verilen iltihaplanma ve yara izi oluşmaya başlar ve bu organın düzgün çalışmasına ve ilaçları işlemesine engel olur. Karaciğer ne kadar kötüleşirse, eksiklik şansı o kadar fazla olur ve eksiklik ne kadar kötü olursa, genel olarak organın sağlığı o kadar kötü olur. Sadece bu değil, araştırmalar, bu vitaminin artan seviyelerinin, bu durumla mücadele için farmasötik ilaçların etkinliğini önemli ölçüde artırabileceğini göstermiştir.
A vitamini
Bu vitamin, sağlıklı görme (özellikle gece görüşü) sağlamada önemli bir rol oynar, bağışıklık sistemi ve diğer organların düzgün çalışmasına yardımcı olurken embriyonik gelişimde kilit rol oynar. D vitamini ile olduğu gibi, buradaki eksikliklerin hepatit C için farmasötik tedavinin etkinliğini engelleyebileceği geniş çapta anlaşılmıştır. Ayrıca, bu hastalığın bir sonucu olarak karaciğere verilen hasar, vücudun bu vitamini sentezleme yeteneğini etkileyerek işleri daha da kötüleştirir.
B1 vitamini
Tiamin olarak da bilinen B1 vitamini vücutta birçok önemli rol oynar. Özellikle, bu vitamin beyin fonksiyonlarına yardımcı olur ve çalışmalar, karaciğer sirozunun bir sonucu olarak bu vitaminin eksikliğinden dolayı beyindeki yapılarda hasar olduğunu bulmuştur.Yine, hepatit C'nin karaciğere verdiği hasar bu seviyeleri daha da etkileyebilir. , hastalığın tehlikeli ilerlemesine yol açar.
B12 vitamini
Bu vitaminin vücut işlevi üzerinde yaygın bir etkisi vardır çünkü metabolizma sürecine dahil olur, vücuttaki her hücre besinlerini bu şekilde alır. Bu nedenle, B12 vitamini kırmızı kan hücresi gelişiminde, DNA işlevinde ve fetüslerin sağlıklı gelişiminde önemli bir rol oynar. Buradaki eksiklikler kronik yorgunluğa, kalp çarpıntısına, nefes alma sorunlarına, soluk ten rengine, kabızlığa ve diğer sindirim sorunlarına, sinir sorunlarına ve görme kaybına yol açabilir.
Hepatit C, aşırı içmeye bağlı karaciğer hasarıyla daha sık ilişkilendirilirken, B12 emilimini ve işlevini de etkileyebilir. Ek olarak, araştırmacılar, bu vitaminin yeterli seviyelerinin sağlanmasının antiviral ilaçların işlerini yapmasına da yardımcı olabileceğini belirtmişlerdir.
Hepatit C'de Vitamin Düzeylerini Artırmak
Açıktır ki, hepatit C'nin karaciğere verdiği hasar, vitamin seviyelerinde eksikliklere yol açar ve bazı durumlarda bu eksiklikler, durum için alınan antiviral ilaçların önüne geçebilir. Peki bu vitamin seviyelerini yükseltmek için ne yapabilirsiniz? Bu vitaminler için bazı kaynaklar nelerdir? İşte bir döküm:
Yağlı balık
Yağlı balık tüketimi, hem D vitamini hem de A seviyelerini artırmak için harika bir yoldur. Örneğin bir porsiyon somon, önerilen günlük D miktarının yaklaşık yüzde 40 ila 70'ini sağlar ve çiftlikten daha fazlasını içeren doğadan yakalanmış çeşitlerle mükemmel bir A kaynağıdır. Ton balığı, pisi balığı ve uskumru da bu vitaminlerin her ikisinin de mükemmel kaynaklarıdır.
Daha Küçük Balık, İstiridye ve Karides
Bunlar D vitamini ile yüklüdür ve önerilen günlük miktardan çok daha fazlasını içeren bir porsiyon ringa balığı özellikle zengindir. Bir porsiyon günlük miktarın yarısından fazlasını sağladığı için istiridye de iyi bir kaynaktır ve karides de mükemmel bir az yağlı, çok yönlü diyet seçeneğidir.
Morina karaciğeri yağı
Bu, morinadan türetilen bir ektir. Çok yüksek düzeyde A ve D vitaminlerine sahiptir.Bir porsiyon, önerilen günlük A vitamini miktarının yüzde 75'ine ve katı bir D vitamini miktarına sahip olacaktır. Bu, sıvı veya kapsül şeklinde alınabilir ve mükemmel bir yoldur. karaciğer sağlığını iyileştirmek ve hepatit C ile mücadele eden ilaçların işlerini yapmasına yardımcı olmak.
Yumurtalar
Bu kahvaltılık ürünler, deniz ürünlerini sevmeyenler için mükemmel bir seçenektir çünkü bol miktarda A ve D vitaminine sahiptirler. Seviyeler yumurtaya göre değişebilir, serbest dolaşan tavuklar, bir yemekte yetiştirilenlerden çok daha fazla D vitamini üretebilir. kafes. Vitamin seviyelerini artırmak için tedavi edilen tavuklardan bazı yumurtalar yetiştirilir.
Süt ve Güçlendirilmiş Gıdalar
ABD'de satılan inek sütü gibi yiyecekler genellikle A ve D vitaminlerini artırmıştır. Veganlar veya süt içmeyenler için soya veya badem sütü gibi pek çok alternatif bu vitaminin daha yüksek seviyeleriyle takviye edilecektir.
Vitamin Takviyeleri
Hap şeklindeki takviyeler, vitamin seviyelerini artırmanın başka bir yolu olabilir ve özellikle B1 ve B12 vitaminlerinin verilmesinde etkilidir. Ne almanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun çünkü çok fazla A ve D vitamini alma riski vardır.
Karaciğer
Sığır veya kuzudan gelen karaciğer, çok yüksek düzeyde A, B1 ve B12 vitaminleri içerir. Özellikle, sığır karaciğeri, günlük önerilen A vitamini miktarının dokuz katı kadar A vitamini içerir ve aynı zamanda diğerlerinin çoğuna katkıda bulunur. Neredeyse bu organ etini tüm faydaları için bir tür süper gıda olarak düşünebilirsiniz.
Turuncu ve Sarı Sebzeler ve Meyveler
Portakal, limon, dolmalık biber ve diğerleri mükemmel A vitamini kaynakları olarak bilinir ve diyette vurgulanırsa yardımcı olabilir. Turunçgiller de bol miktarda B vitamini içerir.
Fasulye ve Mercimek
Bunlar, genellikle vitamin eksikliğinden muzdarip olabilen vejetaryenler ve veganlar için özellikle önemlidir. Sağlıklı bir protein kaynağı olmanın yanı sıra, bu yiyecekler mükemmel bir B1 ve 12 vitamini kaynağı olarak kabul edilir.
Yeşil sebzeler
Yapraklı yeşillikler ve lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil sebzelerin olağanüstü A vitamini kaynakları olduğu biliniyor. Sadece bu değil, bu yiyecekler lif seviyelerini artırmaya yardımcı olur ve sağlıklı bir diyetin temelini oluşturmalıdır.
Tam Tahıllar
Kahverengi pirinç, arpa veya darı gibi tahıllar genellikle B vitaminleri ile zenginleştirilir ve güçlendirilir, bu nedenle onları yemek, sağlığı daha da iyileştirmek ve hepatit C ile savaşmak için mükemmel bir yoldur.
Tohumlar ve Fındık
Ayçekirdeği, badem ve diğer kuruyemişlerin yüksek B vitamini seviyelerine sahip olduğu ve aynı zamanda büyük miktarda protein içerdiği bilinmektedir. Bunların atıştırılması kolaydır ve smoothie veya salatalara kolayca dahil edilebilir.
Vitamin Takviyeleri
Hap formunda, vitamin takviyeleri, tüm vitamin seviyelerini artırmanın başka bir yolu olabilir ve tedaviye yardımcı olması için önerilebilir. Bunlara başlamadan önce, ne almanız gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun çünkü çok fazla vitamin alma riski vardır. Bununla birlikte, bir tutamda, bir ek kesinlikle yardımcı olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Hepatit C ile yaşıyorsanız, anahtar, vücudunuzun ve ilaçlarınızın bu duruma karşı savaşmasına yardımcı olmak için elinizden geleni yapmaktır. Yeterli miktarda vitamin ve besin aldığınızdan emin olmak, karaciğere zarar vermeye başlayan kronik vakalarda özellikle önemlidir. Bu problemler nedeniyle vitamin seviyelerinin iki kat düştüğünü görmenin yanı sıra eksiklikten kaynaklanan azalan etkinlik tehlikeli olabilir. Ancak akıllı ve dikkatli olun; Ne tüketmeniz gerektiği konusunda doktorunuzla konuşun ve iletişim hatlarını açık tutun. Sağlığınızda ne kadar proaktif olursanız, o kadar iyi olursunuz.