İçerik
- İlaçları Neden Yönetmem Gerekir?
- İlaçlarımı Nasıl Yönetirim?
- Günlük Hap Düzenleyici Kullanın
- Dozlama Çizelgesi Oluşturun
- Tüm İlaçlarınızın Bir Listesini Yapın
- Bir İlaç Uygulaması Kullanın
- Reçete Etiketlerini Sık Sık Kontrol Edin
- Bir Hap Hatırlatma Aracı veya Uygulaması kullanın
İlaçları Neden Yönetmem Gerekir?
Çok fazla ilaç aldığınızda, hatalar kolaylıkla ortaya çıkabilir. Bu, bir doz eksikliğinden aşırı doza kadar değişebilir. İlaçlarınızı etkili bir şekilde yönetmek, potansiyel olarak ölümcül hataların azaltılmasına yardımcı olabilir.
İlaçlarımı Nasıl Yönetirim?
İlaçlarınızı başarılı bir şekilde yönetmenin anahtarı organizasyondur. Bu organizasyon ipuçları, ilaçlarınızın zamanında ve güvenli bir şekilde alınmasına yardımcı olacaktır.
Günlük Hap Düzenleyici Kullanın
Her gün birçok çeşit ilaç kullanıyorsanız, bir hap düzenleyici çok yardımcı olabilir. Her gün kullanılan ilaç miktarını tutan yedi veya daha fazla bölmesi vardır. İlacın zamanında alınmasını sağlamak için, yakınlarda her hapın fiziksel bir tanımını da içeren "mavi kapsül" veya "büyük beyaz hap" gibi bir dozaj çizelgesi bulundurun.
Dezavantajlar: Çocuklarınız varsa, hap düzenleyici ilaçları organize etmenin ideal bir yolu olmayabilir. Haplar yanlışlıkla yutulabilir veya hatta düzensiz olabilir ve bu da potansiyel aşırı dozlamaya neden olabilir. Başka bir dezavantaj, her bölmeye sığmayacak kadar çok ilaç almanız olabilir.
Dozlama Çizelgesi Oluşturun
İlacı etkili bir şekilde yönetmenin bir başka yolu, bir ilaç dozaj çizelgesi oluşturmaktır. Bu, bilgisayarınızda bir elektronik tablo veya kelime işlem programı ile yapılabilir. Tüm ilaçları, alınmaları gereken zamanları ve her doza göre boşlukları listeleyin, böylece her birinin ne zaman alındığını kontrol edebilirsiniz. "Gerektiği gibi" verilen ilaçlar için, neden alındığını da belirtmek isteyebilirsiniz. "A", "mide bulantısı için" şeklinde veya herhangi bir nedenle ilaca ihtiyaç duyulduğu şeklinde eklenebilir. Soğutma gerektiren ilaçlarınız varsa, bunu da not edin.
Tüm İlaçlarınızın Bir Listesini Yapın
Aldığınız tüm ilaçların bir listesini, adı, dozu, sıklığı, yan etkileri ve ilacın kesilip kesilmediği ile birlikte yapın. Ayrıca, ilaçlara karşı alerjinizi de ekleyin.
Birkaç kopya çıkarıp randevularda doktorlara ve eczacınıza verin. Bir kopyasını bilgisayarınızda veya mobil cihazınızda saklayın, böylece yeni ilaçlar reçete edildiyse buna ekleyebilir ve gerektiğinde daha fazla kopya yazdırabilirsiniz.
Bir İlaç Uygulaması Kullanın
Bir akıllı telefon veya tablet kullanıyorsanız, ilaçlarınızı yönetmenize yardımcı olabilecek çok çeşitli uygulamalar vardır. İlaçla ilgili bilgilere bakabileceğiniz, ilaç programınızı ayarlayabileceğiniz ve haplarınızı almanız için hatırlatıcılar alabileceğinizleri içerir. İşte tamamen ücretsiz, aralarından seçim yapabileceğiniz 10 uygulamanın bir listesi.
Reçete Etiketlerini Sık Sık Kontrol Edin
Reçete etiketlerine bakarken, son kullanma tarihini kontrol edin ve bilgileri yeniden doldurun. Eski ilaçları uygun şekilde atın. Yeniden doldurulan bir ilacın azalması durumunda, bitmeden eczacınızı arayın. Bu şekilde hiçbir dozu kaçırmayacaksınız.
Tekrar doldurulmamış bir ilacı tekrar doldurmanız gerekebileceğini düşünüyorsanız, doktorun eczacıyı aramasına zaman tanımak için en kısa zamanda doktorunuzun ofisini arayın.
Bir Hap Hatırlatma Aracı veya Uygulaması kullanın
Piyasada değişen fiyatlara sahip birkaç elektronik hap hatırlatıcısı vardır. İlacın adını, ne sıklıkla almanız gerektiğini ve yemekle birlikte almanız gerekip gerekmediğini girebilirsiniz. Çalar saat veya cep telefonu zili gibi bir alarm çalarak sizi hangi ilacın ne kadar alınması gerektiği konusunda uyarır. Bilgileri sözlü olarak aktaran "konuşan" bazı elektronik hap hatırlatıcıları vardır.
Akıllı telefonunuz veya tabletiniz için uygulamalarla hap hatırlatıcıları da ayarlayabilirsiniz. Ancak eski kafalıysanız, bu bağımsız cihazlar sizin için daha iyi çalışabilir.