İçerik
- Röntgen için Tiroid Tasması İsteyin
- Sigara içmeyi bırak
- Tiroid Boyun Kontrolü Yapın
- Soya Azaltın
- Selenyum Takviyesini Doktorunuzla Tartışın
- Potasyum İyodürü Elinizde Tutun
- Perkloratlara Dikkat Edin
- Çölyak Hastalığı Teşhis Edilip Tedavi Edilsin
- Florürün Rolünü Düşünün
- Düzenli Olarak Doktorunuzu Görün
Amerikan Tiroid Derneği'ne (ATA) göre, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan insanların yüzde 12'sinden fazlası hayatlarının bir döneminde tiroid rahatsızlığı geliştirecek. ATA ayrıca yaklaşık 20 milyon Amerikalının tiroid hastalığı olduğunu tahmin ediyor, ancak yüzde 60'a kadar bunun farkında olmayabilir.
Teşhis edilmemiş tiroid bozuklukları, bir dizi başka tıbbi durum geliştirme riskinizi artırabileceğinden, ailenizde tiroid hastalığı geçmişinin farkında olmanız ve sahip olduğunuz olağandışı semptomlara dikkat etmeniz önemlidir.
2:19Tiroid Hastalığı Hakkında Yaygın 5 Yanlış Kanı
Röntgen için Tiroid Tasması İsteyin
Röntgen çekmeden önce, özellikle omurganızı, başınızı, boynunuzu veya göğsünüzü içeren diş röntgenleri veya röntgenleri çekmeden önce, teknisyenden, hemen sağlanmadıysa boynunuza bir tiroid bileziği yerleştirmesini isteyin. Bu yaka bir balıkçı yaka süveterin boyun kısmına benziyor ve ağır ve kurşun astarlı.
Tasmanın amacı, tiroid bezinizi radyasyona maruz kalmaktan korumaktır. Bu önemlidir, çünkü tiroidiniz konumu ve büyüklüğü nedeniyle baş ve boyun bölgenizin en savunmasız kısmıdır ve aşırı radyasyona maruz kalmak tiroid kanserine yol açabilir.
Tiroid Kanseri: Nedenleri ve Risk FaktörleriSigara içmeyi bırak
Sigara dumanında tiroidinizi etkileyebilecek çeşitli toksinler vardır. Özellikle tiyosiyanat iyot alımını bozar ve bu da tiroid hormonlarının üretimini engelleyebilir. Genel olarak, sigara içmek tiroksin (T4) seviyelerinin yükselmesine ve tiroid uyarıcı hormon (TSH) seviyelerinde hafif bir düşüşe neden olabilir.
Araştırmalar, sigara içenlerin hipertiroidizmin önde gelen nedenlerinden biri olan Graves hastalığını ve Graves hastalığının Graves orbitopatisi olarak adlandırılan göz komplikasyonlarını geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Sigara içme alışkanlığından kurtulmak kolay bir iş değildir, bu yüzden doktorunuzu dahil edin. Bu konuda size yardımcı olacak bir dizi seçenek vardır.
Bir Sigarayı Bırakma Programını Başarıyla TamamlamaTiroid Boyun Kontrolü Yapın
Erken teşhis açısından yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, periyodik olarak Tiroid Boyun Kontrolü yapmaktır. Bu kolay test, yüzeye yakınsa tiroidinizdeki yumruları, tümsekleri ve şişliği tespit edebilir. Bununla birlikte, birçok nodül ve yumru görülemez veya hissedilemez, bu nedenle başka semptomlarınız varsa, doktorunuza görünmelisiniz.
Bu basit tarama için ihtiyacınız olan tek şey bir bardak su ve bir aynadır. Tüm adımları uyguladıktan sonra olağandışı bir şey hissederseniz veya görürseniz mutlaka doktorunuza görünün.
Soya Azaltın
Soya, özellikle tiroid sağlığınız söz konusu olduğunda tartışmalı bir bileşendir. Tiroidiniz üzerinde bir etkisi olması muhtemel olmasa da ve araştırmalar bunu gittikçe daha fazla destekliyor olsa da, ılımlı soya tüketmek muhtemelen genel sağlığınız için en iyisidir.
Ve tiroid hastalığınız varsa, tiroid hormonu yerine koyma ilacınızı (çoğu insan levotiroksin alır) aç karnına almak ve yemekten önce 30 ila 60 dakika beklemek iyi bir fikirdir. Soya ürünleri için, ilacınızı aldıktan sonra dört saat beklemek en iyisidir. Bunun nedeni, kanıtların sürekli olarak soya, kalsiyum, lif, demir ve diğer yiyecek ve ilaçların vücudunuzun levotiroksin emilimine müdahale ettiğini göstermesidir.
Tiroid İlaç HatalarıSelenyum Takviyesini Doktorunuzla Tartışın
Selenyum, belirli proteinlerde bulunan bir besindir ve tiroid, yetişkin vücutta en yüksek selenyum konsantrasyonuna sahiptir. Sağlıklı bir diyet veya takviye yoluyla dengeli bir seviyede kalmak tiroid hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Yediğiniz gıdalardan yeterince selenyum alıyor olsanız bile, takviye yine de bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.
1:33Selenyum Nedir ve Nasıl Çalışır?
Bilimsel çalışmalar, selenyumun Hashimoto hastalığı olan kişilerde ve hamile kadınlarda tiroperoksidaz (TPO) antikorlarını düşürdüğünü ve hipotiroidizm (yetersiz tiroid) semptomlarını azalttığını göstermiştir. Ayrıca hamile kadınlarda selenyum takviyesi kalıcı doğum sonrası tiroidit gelişme olasılığını azaltır.
Vücut selenometiyonin adı verilen organik selenyum formunu sodyum selenit olarak bilinen inorganik formdan daha iyi emdiğinden, selenometiyonini takviye olarak kullanmak daha iyidir çünkü daha etkilidir.
Tabii ki, selenyum alma konusunda önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Tiroid sağlığındaki rolü hala tam olarak açıklanamamıştır. Aslında araştırmalar vücuttaki yüksek selenyum seviyelerinin tip 2 diyabet gelişimi için bir risk faktörü olabileceğini öne sürüyor.
Selenyum ve TiroidinizPotasyum İyodürü Elinizde Tutun
Ailenizin acil durum çantasında saklamak için biraz potasyum iyodür (KI) satın almak isteyebilirsiniz. KI, bir nükleer kazadan veya nükleer tesislere yapılan bir saldırıdan sonraki ilk birkaç saat içinde alındığında, tiroidinizi tiroid kanseri riskinden korumaya yardımcı olabilecek, reçetesiz satılan bir takviyedir.
Bunun nedeni, tiroidinizin normal olarak kan dolaşımınızdan aldığı iyota ihtiyaç duymasıdır. Bununla birlikte, nükleer patlamalar sırasında nükleer santrallerden veya radyoaktif maddeden salınan normal iyot ile radyoaktif iyot arasındaki farkı söyleyemez.
Araştırmaya göre radyoaktif iyot, tiroid kanserine yakalanma şansınızı artırabilir ve özellikle doğmamış bebekler, bebekler ve küçük çocuklar için risklidir. KI alarak, tiroidinizi iyotla doyuruyorsunuz, böylece radyoaktif iyot almayacak.
Radyasyonla ilgili acil bir durumda, tiroid kanseri gelişme riskinin KI alma riskini haklı gösterdiği düşünülmektedir. Ama doğrudan radyoaktif bir bulutun yolunda değilseniz, KI sizi hiçbir şeyden korumaz. Hipotiroidizmi veya hipertiroidizmi tetikleyebilir veya kötüleştirebilir, mevcut tiroid koşullarını kötüleştirebilir ve Jod-Basedow fenomeni ve Wolff-Chaikoff etkisi gibi durumlara yol açabilir. Ayrıca sialadenite (tükürük bezinin iltihabı), gastrointestinal rahatsızlıklara, alerjik reaksiyonlara ve döküntülere neden olabilir.
Bu nedenle, Amerikan Tiroid Derneğine göre, yalnızca bir nükleer acil durum sırasında yerel sağlık yetkilileriniz tarafından talimat verildiğinde KI almalısınız. Bunun birkaç nedeni vardır:
- Her radyoaktif salınım tiroid kanserine neden olan radyoaktif iyot içermez, bu nedenle KI almanız gerekip gerekmediğini yalnızca sağlık yetkilileri bilir.
- Yetkililer size KI'yi kimin alması gerektiğini, ne zaman alacağını, ne kadar alacağını ve ne kadar süreyle alacağını söyleyebilir.
- Nükleer salınım veya kazanın rüzgar yönündeki bir bölgede değilseniz, KI almanız gerekme olasılığı çok düşüktür.
Perkloratlara Dikkat Edin
Perkloratlar, suda çözünen ve Amerika Birleşik Devletleri'nin belirli bölgelerinde doğal olarak bulunan kokusuz, renksiz tuzlardır. Çoğunlukla patlayıcılar, havai fişekler ve roket motorları için üretilirler ve ülke çapındaki alanlardaki su kaynaklarını kirletmişlerdir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, ABD'deki ürünlerin büyük bir yüzdesi perkloratla kontamine su ile sulanır, perklorat da ABD gıda tedarikinde yaygındır ve birçok Amerikalı düşük seviyelere maruz kalır.
Yüksek perklorat seviyeleri, tiroidinizin tiroid hormonları üretmesi için ihtiyaç duyduğu iyotu almasını engelleyerek tiroid hormon seviyenizi düşürebileceğinden, bölgenizdeki perklorat kontaminasyonu ve sudaki perkloratlar için maksimum durum seviyelerinde kalmak mantıklıdır. Ayrıca kuyu suyu kullanıyorsanız perklorat kontaminasyonu için test yaptırmayı düşünün.
Çölyak Hastalığı Teşhis Edilip Tedavi Edilsin
Bağırsaklarınızın glütene (buğday, çavdar, arpa, yulaf ve diğer ilgili tahıllarda bulunan bir protein) anormal şekilde tepki vermesine neden olan bir otoimmün durum olan çölyak hastalığı, Hashimoto tiroiditi ve Graves gibi otoimmün tiroid hastalığı olan kişilerde üç kat daha yaygındır. hastalık.
Bu ilişkinin tam olarak neden var olduğu belirsizdir, ancak kısmen, otoimmün hastalıkların sahip olduğu genetik bileşen ve her iki durumun da oldukça yaygın olması gerçeğinden kaynaklanıyor olabilir. Ek olarak, çölyak hastalığı, eksikliklere yol açabilen ve tiroid fonksiyon bozukluğunu tetikleyebilen iyot ve selenyum gibi temel minerallerin zayıf emilmesine neden olur.
Çölyak Hastalığının BelirtileriBilimsel veriler, otoimmün tiroid hastalığı olan kişilerin tedavisinde geleneksel olarak glütensiz bir diyetin kullanımını desteklemese de, bazı çalışmalar, düşük glütenli diyetin Hashimoto hastalığı olan kişiler için potansiyel komplikasyonları ve muhtemelen önlemeye yardımcı olmak açısından yararlı olabileceğini göstermiştir. durumun ilerlemesi bile.
Çölyak hastalığınız olabileceğini düşünüyorsanız, test yaptırmak için doktorunuzla konuşun. Çölyak hastalığınız olmasa bile, glütensiz bir diyetten yararlanabilecek bir glüten duyarlılığınız veya intoleransınız olabilir.
Bununla birlikte, glüteni sınırlamayı veya kaçınmayı denemek istiyorsanız, sadece doktorunuzun rehberliğinde büyük bir diyet değişikliği yapmanız önemlidir.
Çölyak ve Otoimmün Tiroid Hastalığı BağlantısıFlorürün Rolünü Düşünün
Bazı araştırmalar, florlu içme suyu bulunan bölgelerde yaşayan insanların, florlu içme suyu olmayan insanlara göre hipotiroidizm geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu öne sürse de, diğer araştırmalar bunu göstermedi. Bu bağlantı tamamen ortaya çıkana kadar, değil florürden kaçınmak için genellikle önerilir.
Bununla birlikte, florürün kişisel sağlığınızdaki rolü konusunda endişeleriniz varsa, bunu doktorunuzla mutlaka konuşun.
Florür ve Tiroid: TartışmaDüzenli Olarak Doktorunuzu Görün
Düzenli muayeneleriniz için birinci basamak doktorunuzu görmek, sadece genel sağlığınız için değil, aynı zamanda tiroid sağlığınız için de önemlidir. Bu, özellikle tiroid hastalığına yakalanma riskiniz varsa geçerlidir; örneğin, ailenizde Hashimoto tiroiditi veya Graves hastalığı öyküsü varsa. Bu durumda, doktorunuz muhtemelen tiroid hormon seviyenizi yıllık olarak test etmek isteyecektir.
Verywell'den Bir Söz
Sorun riskinizi azaltmaya yardımcı olmak için tiroidiniz söz konusu olduğunda önleyici tedbirler almak iyidir, ancak özellikle ailenizde otoimmün tiroid hastalığı varsa hiçbir şeyin kesin bir bahis olmadığını unutmayın. En azından, bu ipuçlarının çoğunu takip etmek sizi tiroidinizde olup bitenlerin zirvesinde tutacak ve ihtiyaç duyulduğunda mümkün olduğunca erken tedavi almak için proaktif olmanıza yardımcı olacaktır.