İçerik
Uyku apnesi, uyku sırasında solunumu kesintiye uğratan yaygın bir durumdur ve genellikle duraklamalara ve ardından nefessiz kalmaya veya boğulmaya neden olur. Bu olayların farkında olanlar, gece boyunca nefes alamayacaklarını hissederek uyandıklarını söyleyebilirler, ancak çoğu yalnızca Partnerleri onları fark ettiği için bu tür solunum bozuklukları.10 saniye veya daha uzun süren uykuda nefes almanın durması durumlarına denir. apne olayları. Bu sürenin bölümleri uyku sırasında yalnızca kısmen tıkalı nefes almasını içeriyorsa, bunlara hipopne olayları.
Bir gece bu tür beş veya daha fazla olayın olması anormal kabul edilir.
Nefes Almada Zorluk Belirtileri
Bir apne olayı sırasında, siz uyurken nefesiniz durur. O noktada farkında değilsiniz.
Nefesinizi geri kazanmak için uykunuzdan çıkarsınız ve yüksek sesle ve hızlı bir şekilde boğulabilir, nefessiz kalabilir ve nefes alabilirsiniz.Bazen tamamen uyanabilir ve bunun farkına varabilir, boğuluyormuş gibi hissedebilir ve nefesinizi geri kazanmanız gerekebilir. Ancak tamamen uyanmayabilirsiniz veya sabah uykuya dönüp apne olayını hatırlamayabilirsiniz.
Bir hipopne olayında solunumun kısmen tıkanması horlamaya neden olabilir. Horlama hipopne olmaksızın gerçekleşebilirken, uyku apnesinin en yaygın semptomlarından biridir.
Bu nefes almayı durdurma durumları gece boyunca sık sık meydana gelirse, kendinizi çok kötü bir şekilde uyuyormuş gibi hissedebilirsiniz.
Gündüz vakti gece nefes darlığı belirtileri şunları içerir:
- Kuru ağız
- Boğaz ağrısı
- Sabah baş ağrısı (uyku sırasında karbondioksit tutulması nedeniyle)
- Aşırı uykululuk (örneğin, toplantılar sırasında ve hatta araba sürerken uykuya dalabilirsiniz)
- Zayıf konsantrasyon
- Hafıza bozukluğu
- Duygudurum sorunları
Uyku apnesi olan çocuklar aşağıdaki gibi belirtiler gösterebilir:
- Ağızdan solumak
- Yatak ıslatma
- Uyurgezerlik
- Huzursuzluk
- Uykuda terleme
Ayrıca büyüme sorunları ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olabilir.
Uyku Yoksunluğunun BelirtileriNedenleri
Siz uyurken solunum durmalarına neden olabilecek iki ana uyku apnesi türü vardır. Bunlar tıkayıcı uyku apnesi ve merkezi uyku apnesidir.
Obstrüktif Uyku Apnesi (OSA)
Uyku sırasında üst solunum yolunuz (yumuşak damak ve dil tabanı dahil boğazı çevreleyen dokular) gevşer ve daralır, ancak bu hava yolunuzu tıkamak için yeterli olmamalıdır.
Tıkayıcı uyku apnesi, üst solunum yolu kısmen veya tamamen çöktüğünde ve nefes alma yeteneğini engellediğinde oluşur. Nefes alma çabası devam eder, ancak hava burun, ağız ve boğazdan akciğerlere doğru hareket etmez.
Bu, kandaki oksijen seviyelerinde bir düşüşe neden olur ve normal nefes almayı sağlamak için üst solunum yolundaki kasları harekete geçirmek için ani bir uyanma gerekir. Horlama, aslında, dokuların nefes alırken titreşecek kadar gevşemesinin bir sonucudur. .
Obstrüktif apneye yol açan faktörler arasında, büyümüş bademcikler, aşağıya sarkan yumuşak damak veya burun tıkanıklığı gibi daha küçük bir üst hava yolu ile sonuçlanan yapısal nedenler bulunur.
Fazla kilolu olmak ve geniş bir boyuna sahip olmak da risk faktörleridir.
Merkezi Uyku Apnesi
Santral uyku apnesine hava yolu tıkanıklığı değil, beynin solunum kontrol merkezinin başarısızlığı neden olur.
Beyniniz kaslarınıza nefes alması için sinyal vermelidir ve bu işlev, amiyotrofik lateral skleroz (ALS) gibi nörolojik bozukluklarda ve kalp yetmezliği gibi durumlarda bozulabilir.
Opiatlar gibi ilaçlar ayrıca solunum merkezini de baskılar ve sisteminizdeyken merkezi uyku apnesi oluşturabilir.
Merkezi Uyku Apnesi: Genel Bakış ve Daha FazlasıTeşhis
Siz veya partneriniz uyku sırasında sık sık durmuş veya sorunlu solunum epizotları fark ettiyseniz veya bunun meydana gelebileceğine dair semptomlarınız varsa, bunu sağlık uzmanınızla görüşün.
Doktorunuz tıbbi geçmişinizi ve semptomların bir raporunu alacak ve fizik muayene yapacaktır.
Uyku apnesinden şüpheleniliyorsa, kurul onaylı bir uyku uzmanına havale yapılacaktır. Daha sonra semptomlarınızın kapsamlı bir değerlendirmesini ve muhtemelen tanısal bir uyku çalışmasını yapacaklar.
Uyku Çalışması
Bir uyku çalışması, uyku sırasında solunumun durduğu bölümleri tanımlayacaktır. Bu, evde veya bir uyku merkezinde yapılabilir.
Bu test sırasında göz kapaklarınıza, kafa derinize ve çenenize elektrotlar yerleştirilir ve göğüs monitörleri nefes alıp vermenizi ve nabzınızı kaydeder. Uyku sırasında, nefes almayı bıraktığınız (apne olayları) ve neredeyse nefes almayı bıraktığınız (hipopne olayları) sayısı kaydedilir. Hareketlerle ilgili başka gözlemler de yapılır.
Sonuçların anlamlandırılması için apne-hipopne indeksi (AHI) kullanılır. Bir AHI skorunu hesaplamak için apne olaylarının ve hipopne olaylarının sayısı toplanır.
5'ten düşük bir AHI puanı normal kabul edilir. Daha yüksek puan uyku apneniz olduğunu gösterir.
| Yetişkinlerde AHI Puanları | |
|---|---|
| AHI Puanı | Uyku Apnesinin Şiddeti |
| 5 ila 15 | Hafif |
| 15 - 30 | Orta |
| 30'dan fazla | Şiddetli |
Daha fazla değerlendirme, uyku apnenizin nedenini belirlemeye yardımcı olacak ve hangi tedavinin uygun olduğuna rehberlik edecektir.
Gecelik Uyku Çalışması Testi: Ne Beklemeli?Tedavi
Uyku apnesi (özellikle orta ila şiddetli) için en yaygın ve etkili tedavi seçeneği, sürekli pozitif hava yolu basıncıdır (CPAP). Bilevel pozitif hava yolu basıncı (BiPAP) da düşünülebilir. Her ikisi de siz uyurken yüz maskesinden hava akışı sağlar.
Kilo kaybından diş cihazlarına ve cerrahiye kadar diğer seçenekler de düşünülebilir.
Uyku Apnesi TedavisiVerywell'den Bir Söz
Herkes uyku sırasında ara sıra durmuş nefes alma epizodları yaşayabilir, ancak çoğu zaman bunların ne sıklıkla meydana geldiğinin ve uyku apneniz olabileceğinin farkında olmayacaksınız.
Uyku apnesi kontrolsüz hipertansiyon, diyabet, atriyal fibrilasyon, kalp yetmezliği, felç ve ani ölüme neden olabilir. Bu nedenle, geceleri nefes almakta güçlük çekiyorsanız veya bundan şüpheleniyorsanız, doktorunuza ulaşın.