İçerik
- Belirtiler Sizi Şaşırtabilir
- Glutening Sırasında Yaygın Belirtiler
- Bir Kalıp Ara
- Büyük Glutening vs Minör Glutening
Belirtiler Sizi Şaşırtabilir
Teşhis konulmadan önce belirli bir belirti yaşıyorsanız - diyare diyare gibi - glüten yediğinizde bunun tersini - kabızlık - geliştirebilirsiniz. Teşhisten önce semptomu olmasa bile, bazı insanların bir oburluk sırasında reflüden muzdarip olduğuna dair kanıtlar var.
Glutening Sırasında Yaygın Belirtiler
İshal, kabızlık ve reflünün ötesinde, şişkin olduğunuzda beyin sisi yaşamanız normaldir ve birçok kişi, diğer semptomlar ortadan kalkar kalkmaz düzelen glüten kaynaklı depresyonun tekrarlayan nöbetleri rapor eder. Glutenin neden olduğu yorgunluk, sıkça bahsedilen başka bir sorundur.
Yaygın olmasa da, özellikle çok miktarda glüten yutmuşsanız kusma meydana gelebilir (birkaç kırıntı yerine bir dilim pizza veya bir çörek düşünün). Ancak unutmayın, çok az miktarda glütenden bile semptomlar yaşayabilirsiniz.
Belirtiler Değişebilir
Arkadaşınızın glüten yerken bir belirti yaşaması, bunun yaşayacağınız belirtiyle aynı olduğu anlamına gelmez. Her insanın farklı bir tepkisi vardır.
Bir Kalıp Ara
Ne yaşarsanız yaşayın, belirtileriniz genellikle öngörülebilir bir model izleyecektir - bu, sorunlu bir şey yediğinize dair size ipucu verebilir.
Şahsen, büyük bir oburluğa başladığımı hemen hemen her zaman söyleyebilirim. Yarım saatlik maruziyette doğal olmayan bir şekilde susarım ve dudaklarım kurur ve birkaç dakika içinde kötü reflü yaşamaya başlarım. Birkaç saat içinde yorgunluk vurur ve önümüzdeki birkaç saat boyunca uyanık kalmakta güçlük çekiyorum, ancak o gece uykusuzluk çekiyorum. Eğer uyuyabiliyorsam kabus görüyorum.
Ertesi gün, genellikle kramplar ve ishal, ayrıca büyük yorgunluk ve beyin sisi yaşıyorum. Ayrıca bulanık görme yaşıyorum ve gözlerimi odaklamakta biraz sorun yaşayabilirim. Üçüncü gün, genellikle daha iyi hissediyorum (glüten maruziyeti bir migreni tetiklemedikçe), ancak sistemim glüten maruziyetinden kurtulurken bir veya iki gün daha kabızlık ve eklem ağrısından muzdarip olma eğilimindeyim.
Dermatitis herpetiformis, şişkinlikten neredeyse tam olarak 22 saat sonra olurdum (beni neyin bulduğunu saptamada çok yardımcı oldu). Bununla birlikte, bu günlerde, kaşıntılı kızarıklığımın yaklaşık iki gün sonrasına kadar ortaya çıkmayacağı kadar iyileştim ve bazen sadece küçük bir kaşıntı ve birkaç yumru.
Büyük Glutening vs Minör Glutening
Büyük bir şişkinlik sırasında, pek çok belirti yaşarsınız, oysa sadece küçük bir şişkinlikse, yalnızca bir veya birkaç belirti yaşayabilirsiniz. Bununla birlikte, ortaya çıkan semptomlar genellikle normal sırada gelir.
Yine de, genel olarak bakıldığında, bir aşırı şişkinlik - büyük ya da küçük - son derece tatsız bir deneyimdir. İnsanlar benden glütene tepkimi tarif etmemi istediklerinde, bunu günlerce süren "tüm vücut gribi" olarak nitelendiriyorum.
Ancak iyi haber şu ki, bu semptomlar sadece geçici ve diyet ayarlamalarıyla glütenden kaçınmak ve yine de lezzetli ve besleyici yiyeceklerle dolu çeşitli bir diyetin tadını çıkarmak mümkündür.