İçerik
- Uyku Sırasında Solunumun Durmasının Nedenleri
- Nefes Nasıl Devam Ediyor?
- Uyku Apnesi Ne Zaman Ciddileşir?
- Kısa Vadeli Sonuçlar
- Kronik Riskler
- Doktor Ne Zaman Görülür?
Uyku Sırasında Solunumun Durmasının Nedenleri
Nefes alma bozuklukları genellikle uyku sırasında görülebilir. En sık kaydedilen horlamadır. Solunum sırasında üst hava yolunun dokuları titreştiğinde bu horlama sesine neden olur. Nefes almanın tamamen durması da mümkündür ama buna ne sebep olur?
Uyku sırasında nefes almadaki duraklamalara, Yunanca "nefes yok" anlamına gelen uyku apnesi denir. Tanım gereği bu olaylar en az 10 saniye sürer ancak birkaç dakikaya kadar sürebilir.
Çoğu zaman, bu obstrüktif uyku apnesine (OSA) bağlıdır. OSA, üst hava yolu dokuları - dil, yumuşak damak ve uvula - çöktüğünde ve normal hava akışını bozduğunda ortaya çıkar.
Göğüs ve karın hareket halindeyken hala nefes alma çabası olabilir, ancak hava normalde boğazdaki tıkanıklığı geçmez. Sonuç olarak, bu dönemlerde hava akışı azalır veya basitçe burun veya ağızdan hareket ettiği gözlemlenmez.
Göz önünde bulundurulması gereken uykuda solunum bozukluğunun başka potansiyel nedenleri vardır. Daha az yaygın olarak, beyin sapının nefesi uyarmadaki başarısızlığı nedeniyle solunum paterni anormal olabilir. Bu, merkezi uyku apnesinde, Cheyne-Stokes solunumunda ve konjenital santral hipoventilasyon sendromunda ortaya çıkar.
İlk iki durum kalp yetmezliğinde, narkotik kullanımda veya ölüme yakın olabilir. İkinci rahatsızlık bazı çocuklarda doğumda nadiren görülür.
Nefes Nasıl Devam Ediyor?
Yanlış nefes alma ile kandaki oksijen seviyeleri düşer. Beynin sensörleri, artan karbondioksit seviyeleri ile yetersiz solunumun meydana geldiğini fark eder ve bir uyanışı tetikler.
Bu, kortizol hormonu patlamasıyla ortaya çıkar. Bu stres tepkisi, kalp atış hızını ve kan basıncını artırır ve uzun vadede başka sorunlara yol açabilir. Bunu yaşayan kişi nefesi kesilerek veya boğularak uyanabilir ve bir gözlemci yüksek sesle homurtu ve vücudun hareketine tanık olabilir.
Uyku Apnesi Ne Zaman Ciddileşir?
Uyku apnesinin şiddeti değişiklik gösterir. Yetişkinlerde saatte beş kata kadar, çocuklarda ise saatte bir nefes almada duraklamaların olması normaldir. Bu olaylar, normal uyku aşaması geçişlerinin bir parçası olarak bile meydana gelebilir.
Solunum bozuklukları daha sık meydana gelirse, uyku apnesi bir uyku çalışmasıyla teşhis edilebilir. Aşağıdaki kategoriler uyku apnesini apne-hipopne indeksine (AHI) göre sınıflandırmak için kullanılır:
- Hafif: Saatte 5-14 etkinlik
- Orta: Saatte 15-30 etkinlik
- Şiddetli: Saatte 30'dan fazla etkinlik
Bu olaylarla ortaya çıkan oksijen yoksunluğunun derecesini bilmek de önemlidir. Oksijen seviyeleri% 90'ın altına düştüğünde buna hipoksemi denir.
Kalp veya akciğer hastalığı durumunda, oksijen seviyeleri her apne olayıyla birlikte büyük ölçüde düşebilir. Sonuç olarak, bir gecede vücuda daha fazla stres bindirilebilir. Kronik oksijen yoksunluğu hem kısa vadeli hem de uzun vadeli etkilere neden olabilir.
Kısa Vadeli Sonuçlar
Nefes almada şahit olunan tek bir duraklamanın kişinin aldığı son nefes olması son derece düşük bir ihtimaldir. Bunun yerine, etkinliğin yukarıda açıklandığı gibi bitmesi muhtemeldir. Apne kronik olarak ortaya çıktığında başka sağlık sorunlarına yol açabilir, ancak ani ölüme yol açabilir mi?
Uyku apnesi, uykuda ani ölüm riskini artırır. Asistoli denen kalbin işlevinin durmasına yol açan bir kalp aritmisine neden olabilir. Atriyal fibrilasyona, kalp krizine (miyokardiyal enfarktüs) ve hatta felce de yol açabilir.
Bu olaylar, REM uykusunun daha yaygın olarak ortaya çıktığı ve daha fazla uyku apnesinin ortaya çıkma eğiliminde olduğu zaman rastlantısal olarak sabaha doğru artmış gibi görünüyor. Bunlar tekil olaylardır ve uyku apnesinin kendisi genellikle yıllarca hatta on yıllarca süren bir hastalıktır.
Kronik Riskler
Uzun süreli uykuda solunum bozukluğunun önemli sağlık sonuçları olabileceğine dair kanıtlar vardır. Yüksek tansiyon (hipertansiyon), diyabet ve kalp problemlerinin görülme sıklığını artırabilir.
Alzheimer hastalığı gibi depresyon ve hafıza sorunları ile ilişkilidir, gündüz uykululuğunu artırır ve kazalara katkıda bulunabilir.
Daha önce de belirtildiği gibi, kalp krizi, kalp aritmileri ve felçlere yol açabilir. Kısacası tedavi edilmeyen uyku apnesi sizi öldürebilir.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Siz veya sevdiğiniz biri nefes almada tekrarlayan duraklamalar yaşarsa, tıbbi değerlendirme almalısınız. Uykudaki solunum rahatsızlıklarını önemsiz olarak görmezden gelmeyin; zamanla ciddi sorunlar gelişebilir.
Diğer semptomlar veya belirtiler teşhise işaret edebilir, ancak bir uyku çalışması size nedene dair kesin bir cevap verecektir. Neyse ki, CPAP veya oral cihaz kullanımı dahil olmak üzere etkili tedavi seçenekleri vardır.
Doktorunuzla konuşun ve daha iyi nefes almak ve uyumak için ihtiyacınız olan tedaviyi alın. Yaptığına sevineceksin.