İçerik
Gözenekli kemik anlamına gelen osteoporoz, ilerleyici kemik incelmesi ile karakterizedir. Kemik dokusunun bozulması, özellikle kalça, omurga ve el bileğinde kemik kırılganlığına ve kırılmasına neden olabilir. Osteoporoz çok yaygındır. 50 yaş ve üstü yaklaşık 50 milyon Amerikalı osteoporoz veya düşük kemik kütlesine sahiptir ve hastalık her yıl 1,5 milyon kırığın sebebidir.Aslında 50 yaşın üzerindeki her iki kadından birinin ve her beş erkekten birinin hayatının bir noktasında osteoporoza bağlı bir kırık yaşayacağı tahmin edilmektedir.Vakaların çoğu kadınlarda görülürken, 65 yaş civarında hem erkekler hem de kadınlar aynı oranda kemik kaybı yaşamaya başlar.
Osteoporoz bazen osteoartrit (en yaygın artrit türü) ile karıştırılır, ancak bunlar iki farklı hastalıktır.
Osteoporoz Belirtileri
Osteoporoz, hastalık ilerledikçe nadiren semptomlara neden olduğu için "sessiz bir hastalık" olarak kabul edilir. Kemik yoğunluğu yıllar içinde kaybolduğu için, farkında olmadan uzun süre osteoporoza sahip olabilirsiniz.
Hastalık tipik olarak o kadar ilerleyene kadar teşhis edilmeden kalır ki zayıflamış kemikler kolayca kırılır. Osteoporoza sahip olabileceğiniz diğer ince belirtiler şunlardır:
- Kemik ağrısı
- Boy kaybı
Osteoporoz çok az veya hiç belirtiye neden olmadığından, belirli risk faktörlerinize dikkat etmeniz ve kemik sağlığını optimize etmek için adımlar atmanız önemlidir.
Nedenleri
Osteoporoz, yaşlı bir kişinin hastalığı olarak düşünülse de, aslında her yaşta ortaya çıkabilir.
Gençliğiniz ve 20'li yaşlarınız boyunca, vücudunuz yeni kemiği parçalandığından daha hızlı oluşturur. 30'lu yaşlarınıza geldiğinizde ise süreç tersine döner: Kemiği kazanmak yerine kaybetmeye başlarsınız. Kadınlar menopoza girdiklerinde kemik kaybı oranı daha da hızlanır.
Osteoporoz ile kemikler gözenekli hale gelir ve kemiğin destekleyici yapısı arasında daha büyük boşluklar oluşur. Bu, kolayca kırılan zayıf, kırılgan kemikler oluşturur.
İnsanların kemik kaybını telafi etmek için gençleri ve 20'li yaşları boyunca yeterli kemik kütlesi geliştirmeleri önemlidir.
Risk faktörleri
Bazı kişilerin osteoporoz gelişme olasılığını diğerlerinden daha fazla artıran belirli risk faktörleri vardır:
- İlerlemiş yaş
- Kadın olmak
- Ailede osteoporoz öyküsü
- İnce veya küçük çerçeve
- Kafkas veya Asya ırkı
- Doğal veya cerrahi olarak erken menopoz
- Düşük testosteron seviyeleri (erkekler)
- Amenore
- Anoreksi veya bulimia
- Tiroid hastalığı
- Romatizmal eklem iltihabı
- Kalsiyumun bağırsaktan emilimini engelleyen hastalıklar
- Kortikosteroid ilaçların kullanımı
- Antikonvülzan ilaçların kullanımı
- Düşük kalsiyum diyet
- Egzersiz eksikliği
- Sigara içiyor
- Aşırı kafein alkolü kullanımı
Teşhis
Osteoporozun erken teşhisi çok önemlidir. Doktorunuz osteoporozdan şüpheleniyorsa veya hastalığı geliştirme riskiniz yüksekse, kemik yoğunluğu sorunlarını tespit edebilecek testler vardır:
- Omurganın bilgisayarlı tomografi (BT) taraması
- Çift enerjili X-ışını absorpsiyonu (DEXA) taraması (kemik yoğunluğu)
- Bilek veya topukta düşük seviyeli röntgen
- Topuk ultrasonu
Standart X-ışınları, önemli kemik kütlesi kaybedilene kadar osteoporozu tespit etmez. O zamana kadar kırılmaya yatkınlık zaten mevcuttur. DEXA, osteoporozun erken evrelerinde tanımlanmasına ve tedavisine olanak tanıyan bir erken teşhis aracıdır.
Kemik yoğunluğu testleri non-invaziv, basit ve ağrısızdır. DEXA düşük düzeyde radyasyon kullanır, kalça ve omurgaya (ortak kırık bölgeleri) odaklanır ve güvenli kabul edilir.
DEXA, kemik yoğunluğu testlerinin "altın standardı" olarak adlandırılırken, bazı sigorta planları kapsamında olmayabilir. Bu durumda, osteoporoz riski taşıyan kişiler, önce daha ucuz taramalardan birini yaptırmalıdır. Kemik kaybına dair kanıt varsa, sigorta şirketi muhtemelen DEXA testi için ödeme yapacaktır, çünkü o zaman belirtilecektir.
Tedavi
Egzersiz, sigarayı bırakma, aşırı alkol kullanımından kaçınma, yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı ve düşmeyi önleme gibi yaşam tarzı değişiklikleri, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için kullanılmalıdır.
Osteoporoz tedavisinin amacı, devam eden kemik kaybını önlemek ve kemik yoğunluğunun korunmasına yardımcı olmaktır. Ne yazık ki osteoporoz tedavi edilemez, ancak ilerleme yavaşlatılabilir.
Osteoporoz için ilaç tedavisinin genellikle halihazırda önemli miktarda kemik kaybı olan kişiler için ayrıldığına dikkat edilmelidir. Osteoporozu tedavi etmek için kullanılan birkaç ilaç kategorisi vardır:
- Östrojenler
- Paratiroid hormonları
- Kemik oluşum ajanları
- Bifosfonatlar
- Seçici östrojen reseptör modülatörleri
Hangi ilacın kullanıldığına bağlı olarak, kemik kaybını yavaşlatabilir, kemik büyümesini teşvik edebilir ve kırık riskini azaltabilirsiniz. Osteoporoz için kullanılan ilaçlar şunları içerir:
- Actonel (risedronate)
- Bonviva (ibandronate)
- Didronel (etidronat)
- Östrojenler (hormon tedavisi)
- Evista (raloksifen)
- Forteo (teriparatid)
- Fosamax (alendronat)
- Miacalcin (kalsitonin)
Tüm ilaçlar yan etki olasılığı ile birlikte gelir. Siz ve doktorunuz her tedavi seçeneğinin artılarını ve eksilerini tartmanız gerekecektir.
Osteoporozla ilişkili kemik kırıkları için tedavi, kırığın nerede oluştuğuna bağlıdır. Basit kırık türleri alçı veya atel ile tedavi edilebilir.
Omurga ve kalça kırıkları gibi diğerleri, rehabilitasyon dahil önemli tedaviye ihtiyaç duyar ve sağlığınız üzerinde uzun vadeli etkileri olabilir. Neredeyse tüm kalça kırıkları cerrahi tedavi gerektirir. Hareketlilik üzerindeki etki nedeniyle, postoperatif iyileşme sırasında bir yatılı bakım tesisinde kalmak genellikle gereklidir. Sürekli fizik tedavi, kalça kırığı geçirenlerin gücünü ve hareketliliğini yeniden kazanmalarına yardımcı olabilir.
Önleme
Açıkçası, ırkınız veya cinsiyetiniz gibi bazı risk faktörleri kontrolünüz dışında. Ancak birçok yaşam tarzı faktörü riskinizi azaltmada etkilidir.
Osteoporozun önlenmesi öncelikle üç şeye bağlıdır:
- Diyet veya takviye yoluyla yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini içeren doğru beslenme
- Ağırlık kaldırma antrenmanı
- Değiştirilebilir diğer risk faktörlerini ele almak (örneğin, sigara ve alkol tüketimi)
Verywell'den Bir Söz
Osteoporoz, ciddi kemik kırıklarına yol açabilen yaygın bir hastalıktır. Sağlıklı bir diyet yiyerek ve ağırlık kaldırma egzersizi yaparak kemik sağlığınızı iyileştirmek ve korumak için adımlar atın. Ayrıca, osteoporozunuz olduğunda, küçük bir travmanın bile kemiğin kırılmasına neden olabileceğini unutmayın. Düşme, osteoporozla ilişkili kırıkların bir numaralı nedenidir, bu nedenle böyle bir kaza riskini en aza indirmeye dikkat edin (örneğin, düşmeyi önlemek için egzersiz yapın). Kemik yoğunluğunuzu korumak ve hastalığınızın ilerlemesini yavaşlatmak için doktorunuzun sizin için hazırladığı tedavi planını izleyin.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta