İçerik
Bu evde akciğer fonksiyon testi, astım kontrolünüzü ve solunum durumunuzu izlemek için tepe ekspiratuar akış hızınızı (PEFR) ölçmenize olanak tanır. Normal tepe akış hızınızı bilmek, astım tedavinizin ve astım eylem planınızın önemli bir parçası olabilir. Tepe akış ölçer, tamamen soluduktan sonra güçlü bir ekshalasyon sırasında ciğerlerinizin havayı ne kadar hızlı dışarı attığını ölçen taşınabilir, elde tutulan bir cihazdır. Cihazı düzenli olarak kullanmak ve ölçümleri takip etmek, yaklaşan solunum sorunlarının üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
Testin Amacı
Astımı iyi yönetmenin bir parçası da durumunuzu kendiniz takip etmektir. Tepe akışınızı izlemek bunun büyük bir bileşeni olabilir çünkü tepe akış hızı numaranız hava yollarınızın açıklığını yansıtır. PEFR'niz belirli bir seviyeye düşmeye başladığında, bu, hava yolunuzun daralmaya başladığı ve astımınızın kötüleştiği anlamına gelir.
PEFR'nizi izlemek için tepe akış ölçerler genellikle en az 5 yaşında olan ve orta ila şiddetli astımı olan yetişkinler ve çocuklar için veya semptomlarınızın kontrol altında olmadığı ve ilacınızı ayarladığınız durumlarda önerilir. Cihazı herkes kullanabilse de, hafif astımınız varsa ve günlük ilaç kullanmıyorsanız özellikle yararlı olmayabilir.
Tepe akış ölçümü ayrıca amfizemi veya kronik bronşiti izlemenize yardımcı olabilir.
Tepe akış ölçerler aşağıdaki nedenlerle kullanılabilir:
- Düzenli olarak ne kadar iyi nefes aldığınızı takip etmenize yardımcı olur.
- Yaklaşan bir astım krizini veya astım semptomlarınızın kötüleştiğini gösterebilir. Astım kademeli olarak değişebileceğinden, tepe akış ölçümünüz, herhangi bir belirti fark etmeden saatler, hatta bazen günler azalmaya başlayabilir.
- Astım eylem planınızı ne zaman aktive etmeniz gerektiğini bilmenize yardımcı olabilir.
- Astım semptom tetikleyicilerini belirlemenize yardımcı olabilir.
- Astım yönetim planınızın etkili olup olmadığını veya astım semptomlarınızın kötüleşip kötüleşmediğini ve tedavinizin ayarlanması gerektiğini belirleyebilir.
Astımınızın şiddetine bağlı olarak, doktorunuz tepe akışınızı günde birkaç kez, günde bir kez, birkaç günde bir veya yalnızca belirli zamanlarda izlemenizi isteyebilir. En yaygın tavsiye, astım ilacınızı almadan önce sabahları günde bir kez yapılmasıdır.
Çocuğunuza astım teşhisi konduysa ve 5 yaşın altındaysa, tepe akış ölçer kullanmak zor olabilir. Ancak, bazı küçük çocuklar bunu yapabilir, yapmasa bile, nasıl çalıştığına alışmaları için alıştırma yapmaları zarar vermez. Çocuklar için okumalar bazen yetişkinler için olduğundan daha az güvenilirdir ve dil hareketleri veya tükürme ile artırılabilir ve nefeste yeterli çaba gösterilmeden azalabilir, bu nedenle çocuğunuzun semptomlarına da çok dikkat etmek önemlidir.
Ne Tür Astımınız Var?Riskler
Tepe akış ölçümünün riskleri minimumdur, ancak tepe akış ölçere üflemeden önce ciğerlerinizi havayla doldurmaktan öksürme veya sersemlik hissi içerebilir.
Garip hissetmeye başlarsanız, derin bir nefes alın ve bedeninizin ve zihninizin sakinleşmesine izin verin. Belirtileriniz varsa, astımınızın kontrolünün zayıf olduğunu gösterebileceğinden doktorunuzla konuşmalısınız. Bir testten sonra herhangi bir nedenle garip, rahatsız veya endişeli hissetmeye devam ederseniz, acil tıbbi yardım isteyin.
Testten önce
Doktorunuz astım bakım planınızın bir parçası olarak tepe akışınızı izlemeye başlamanızı istiyorsa, sizin için neyin normal olduğunu anlamak için muhtemelen ilk olarak kişisel en iyi tepe akış numaranızı bulmanızı isteyecektir. Bunun için ölçüm aletini izleme süreniz boyunca kullanacağınız şekilde kullanacaksınız, ancak önerilen test programı farklılık gösterebilir.
En yüksek debi ölçeri eczaneden, tıbbi malzeme satan bir mağazadan veya çevrimiçi olarak reçetesiz olarak satın alabilirsiniz. Sayaçtan metreye farklılıkları önlemek için her seferinde aynı marka ve model tepe akış ölçeri kullanın. (Örneğin, işte ve evde test etmeyi planlıyorsanız, aynı cihazlardan iki tane satın almayı düşünebilirsiniz.)
Kişisel En İyi Tepe Akışı
Kişisel en iyi tepe akışınız, astımınız etkili bir şekilde kontrol edildiğinde iki ila üç haftalık bir süre boyunca elde ettiğiniz en yüksek tepe akış ölçümüdür; bu, kendinizi iyi hissettiğiniz ve astım semptomları yaşamadığınız anlamına gelir. tipik olarak günde iki ila dört kez yapılır ve her gün aynı saatlerde alınır.
Bir kişinin boyu, yaşı, cinsiyeti ve ırkına bağlı "normal" tepe akış oranları olsa da, bunlar çoğu akciğer hastalığı olmayan büyük insan grupları için normaldir. Normal bir genel referans çizelgesindeki normalden çok farklı olabilir, bu yüzden bilmek çok önemlidir sizin Kişisel en iyi tepe akış ölçümü Aynı derecede önemli olan, kişisel en iyi, diğer tüm tepe akış ölçümlerinizin karşılaştırılacağı ölçümdür.
Bu sayı, doktorunuzun tıpkı bir stop lambası gibi yeşil, sarı ve kırmızı alanlarla düzenlenmiş kişiselleştirilmiş tepe akış bölgelerinizi belirlemesine yardımcı olacaktır. Bu aralıklar, astımınızın iyi kontrol edilip edilmediğini (yeşil bölge), kötüleşmeye başladığını ve ilgilenilmesi gerektiğini (sarı bölge) veya olası bir acil durum (kırmızı bölge) olup olmadığını gösterir. Sayılarınız sarı veya kırmızı bölgelere düşerse tam olarak ne yapmanız gerektiğini söyleyen eylem planı.
| Tepe Akış Bölgeleri | ||
|---|---|---|
| Yeşil Bölge | Kişisel en iyi performansınızın% 80 ila 100'ü | Astımınız stabil ve iyi kontrol ediliyor ve muhtemelen herhangi bir belirti yaşamıyorsunuz. İlaçlarınızı reçete edildiği şekilde almaya devam edin. |
| Sarı bölge | En iyi kişisel performansınızın% 50 ila 80'i | Sarı trafik ışığı gibi, bu bir uyarıdır ve henüz herhangi bir semptomunuz olmasa da hava yolunuzun daralmaya başladığı anlamına gelir. Semptomların kötüleştiğini fark ederseniz, eylem planınıza bağlı olarak kurtarma inhalerinizi kullanmanız veya ilacınızı ayarlamanız gerekebilir. |
| kırmızı Bölge | kişisel en iyinizin% 50'sinin altında | Bu tıbbi bir acil durum olabilir. Hava yolunuz önemli ölçüde daraldı ve bu, tedavi olmaksızın ölümcül olabilir. Kurtarma inhalatörünüzü kullanmayı, belirli bir ilacı almayı ve / veya acil yardım çağırmayı içerebilecek eylem planınızı izleyin. Bu bölgedeyken asla kendinizi acil servise götürmeyin. |
Doktorunuz veya astım eğitimciniz, PEF'i ne sıklıkla gerçekleştireceğiniz konusunda talimatlar vermeli ve görevle ilgili olabilecek herhangi bir sorunuz veya endişenizi detaylandırabilmelidir. Tepe akış ölçümünüzle ilgili tüm sorularınız hakkında doktorunuzla konuşun, örneğin:
- Günde kaç kez, günün hangi saatlerinde ve en iyi kişisel performansımı bulmak için en yüksek akışımı kaç hafta ölçmeliyim?
- Kişisel en iyi tepe akış numaramı bulduktan sonra, en yüksek akış bölgelerimi ve astım eylem planımı tartışmak için bir takip için gelmem gerekecek mi, yoksa bunun hakkında telefonda konuşabilir miyiz?
- En iyi tepe akış sayım ve tepe akış bölgelerim belirlendikten sonra tepe akışımı ne sıklıkla ve hangi saatte ölçmeliyim?
- Astım ilacımı almadan önce mi yoksa sonra pik akışımı mı ölçmeliyim?
- Hangi koşullar ekstra ölçümleri gerektirebilir, yani hastalık, kötüleşen semptomlar, astım krizi veya ilaçları değiştirme?
- Kullanmam gereken tepe debi ölçer tipi için bir öneriniz var mı?
Astım değişebileceğinden, kişisel en iyi tepe akışı her yıl veya doktorunuz önerdiğinde yeniden ölçülmelidir. Çocuklar için yeniden ölçüm, büyümelerini ve akciğer kapasitelerinin genişlemesini dikkate alır. Yeni bir tepe akış ölçer kullanmaya başlarsanız, ölçümler metreden metreye ve markadan markaya değişiklik gösterebileceğinden, kişisel en iyi durumunuzu yeniden ölçmeniz gerekecektir.
Maliyet ve Sağlık Sigortası
Tepe akış ölçerler, özellikle yay sistemli plastik bir cihaz satın alırsanız nispeten ucuzdur. Bunlar genellikle 10 ila 25 ABD dolarıdır. Sağlık sigortası kapsamında olan veya olmayan dijital tepe akış ölçerler de vardır. Bunlar 30 ila 100 ABD Doları arasında herhangi bir yerde çalışabilir. Bazı dijital modeller ölçümlerinizi elektronik olarak kaydedebilir ve izleyebilir, bu dikkate alınması gereken bir özellik olabilir. Ne tür bir zirve akış ölçeri kapsayacaklarını ve ayrıca bir ek ödeme veya ortak sigorta açısından ne ödemeniz gerekebileceğini görüşmek için sigorta acenteniz veya şirketinizle iletişime geçin.
Ön araştırma, ölçümleri kaydeden bağlantılı bir akıllı telefon uygulamasıyla birlikte bir dijital izleme cihazı kullanmanın, standart bir cihaz ve manuel günlüğe kıyasla PEFR izlemenin tutarlılığını ve verilerin güvenilirliğini artırmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Test boyunca
Tepe akış ölçümü normalde yalnızca bir veya iki dakika sürer.
Pik akışınızı kontrol etmek için yiyecek veya içecek kısıtlaması yoktur. Ölçere üflediğinizde ağzınızda sakız veya şeker gibi bir şey olmadığından emin olun. Ayrıca, herhangi bir engel veya yabancı cisim için tepe akış ölçeri kontrol edin.
En yüksek akış ölçümlerinizi, doktorunuzun ne zaman ve ne sıklıkla yapmanızı istediğine bağlı olarak evde, okulda veya işte yapacaksınız. Ölçüm cihazı, fişe takılmasına gerek olmayan, kendinizi neredeyse her yerde test etmenize olanak tanıyan, elde taşınan bir cihazdır.
Zamanla tepe akış testleri rutin bir mesele haline gelebilir.Ancak her birinden topladığınız bilgiler değerlidir, bu nedenle, dijital olarak izlenmiyorsa ölçümlerinizin manuel bir kaydını tutmak önemlidir. Ayrıca, astım semptomlarınızın, aldığınız ilaçların ve dozların ve duman, belirli yiyecekler, soğuk algınlığı, egzersiz gibi semptomlarınızı tetikleyebileceğini düşündüğünüz faktörlerin günlük kaydını tutmayı ciddi olarak düşünebilirsiniz. veya yüksek polen sayısı.
Tüm bu bilgiler birlikte size ve doktorunuza astım tedavi planınızın nasıl çalıştığına dair daha eksiksiz bir resim verebilir ve kalıpları görmenize yardımcı olabilir.
Tepe akış ölçümü, her seferinde aynı anda ölçülürse en doğru olanıdır. Pik akışınızı ne sıklıkla ve ne zaman kontrol etmeniz gerektiği konusunda doktorunuzun talimatlarını izleyin.
Ön Test
Kullanmadan önce tepe akış ölçerin temiz ve kuru olduğundan emin olun. Kirli bir tepe akış ölçer yalnızca okumalarınızın doğruluğunu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda potansiyel olarak sizi hasta edebilir. Birlikte gelen bakım talimatlarını izleyin, ancak plastik, yaylı sistem tipi için genel talimatlar, bir kasede ılık su ve hafif deterjanla üç ila beş dakika bekletmek, etrafta sallamak, durulamak ve bekletmek şeklindedir. tamamen kurur.
Çoğu durumda, sabahları bir tepe akış ölçümü yapıyorsanız, doktorunuz astım ilacınızı almadan önce bunu yapmanızı isteyecektir.En doğru sonuçlar için bu konudaki talimatlarını izlediğinizden emin olun.
Test Boyunca
İster kişisel en iyi ölçümünüzü buluyor olun ister rutin ölçümler yapıyor olun, tepe debi ölçeri nasıl kullandığınız aynıdır.
Bu ilk test süresi ve sonraki pik akış okumaları için doktorunuzun özel talimatlarını izleyin.
Pik Akış Ölçer Nasıl Kullanılır
Bu adımları takip et:
- Yay sistemli (dijital olmayan) bir ölçüm cihazı kullanıyorsanız, ölçüm cihazınızdaki işaretçinin 0 veya en düşük sayı olduğundan emin olun. Dijital bir ölçüm cihazı kullanıyorsanız açın.
- Zaten bağlı değilse ağızlığı takın.
- Mümkünse ayağa kalkın. Değilse, dik oturun.
- Derin nefes alıp ciğerlerinizi olabildiğince doldurun.
- Nefesinizi tutarken, ölçüm aletinin ağızlığını ağzınızda dişlerinizin arasına koyun, dilinizin ağızlığın altında olduğundan ve çevresinde bir sızdırmazlık oluşturacak şekilde dudaklarınızın sıkıca kapandığından emin olun.
- Havayı tek nefeste olabildiğince hızlı ve sert bir şekilde dışarı üfleyin. Bir saniyeden fazla nefes vermeyin.
- Öksürdüyseniz, diliniz önünüze çıktıysa veya iyi bir mühür elde edemediyseniz, bu adımları tekrarlayın ve o okumayı atın.
- Elektronik olarak kaydedilmediyse, işaretleyicinin şimdi durduğu (yay sistemi) veya ölçüm cihazınızda gösterilen (dijital) sayacın üzerindeki sayıyı yazın.
- Birkaç normal nefes aldıktan sonra, olabildiğince çabuk iki kez daha tekrarlayın. Her seferinde doğru yapıyorsanız, sayıların hepsi birbirine çok yakın olmalıdır. Değilse, benzer üç sayı elde edene kadar tekrar deneyin.
Tepe akış ölçerinizi doğru şekilde kullandığınızdan emin değilseniz, eczanenize veya doktorunuzun ofisine götürün ve kontrol ettirin. Bu, doğru yaptığınız konusunda size güvence verebilir veya gerekirse yönteminizi ayarlamak için adımlar atmanıza yardımcı olabilir.
Testten Sonra
Zirve akışınızı kontrol etmeyi bitirdiğinizde, normal aktivitelerinize her zamanki gibi devam edebilirsiniz.
Soğuk algınlığı veya grip hastasıysanız, her kullanımdan sonra pik akış ölçeri ve / veya ağızlığı (dijital veya plastik kullanmanıza bağlı olarak) yıkadığınızdan emin olun. Aksi takdirde, üreticinin talimatlarına göre veya haftada bir temizleyin.
En yüksek akışınızı kontrol etmeyi bitirdiğinizde, en yüksek akış günlüğünüze veya grafiğinize üç sayıdan en yüksek olanını kaydedin. Sayıların ortalamasını birlikte almayın, sadece en yüksek olanı kullanın.
Sonuçları Yorumlama
Siz ve doktorunuz kişisel en iyi zirve akış numaranızı belirledikten ve en yüksek akış bölgelerinizi oluşturan sayıları belirledikten sonra, ayrıca bir astım eylem planı geliştirmiş olmalısınız. Bu, tepe akışınızın uyarı (sarı) veya tehlike (kırmızı) bölgelerine düşmeye başlaması durumunda ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir.
Düzenli tepe akış ölçümleriniz, doktorunuzun kişisel en iyi tepe akışınıza ve belirtilerinize göre belirlediği bu üç bölgeden birine girecektir.
Takip et
Astım, değişme potansiyeline sahip bir hastalıktır, bu nedenle, iyi gidiyor olsanız bile, düzenli olarak takip edilmelidir. Belirtilerinize bağlı olarak, ilaçlarınızda biraz ince ayar yapılması gerekebilir. Astımınız uzun süredir iyi kontrol altındaysa, dikkatli bir izleme ile ilacınızın dozunu bile azaltabilirsiniz.
Bunlar Astım İçin En İyi ve En Güvenli İlaçlardırZirve akış sayılarınız sarı veya kırmızı bölgelere düşmeye başladığında, tedavi planınızdaki değişiklikleri tartışmak için doktorunuzu görmeniz gerekebilir. Ancak bu, eylem planınızın ne söylediğine ve bölgede ne kadar süre kaldığınıza bağlı olacaktır.
Kişisel olarak en iyinizin ne olduğunu belirledikten sonra, bir takip ziyareti için doktorunuzu görmeniz gerekebilir. Bu ziyarette, doktorunuz en yüksek akış bölgenizi belirleyebilir, eylem planınızı gözden geçirebilir ve tedavi planınızdaki herhangi bir değişiklik hakkında sizinle konuşabilir.
Diğer Hususlar
Astımınız veya aldığınız tedavi hakkında herhangi bir sorunuz olursa, doktorunuzla konuşmayı unutmayın. Hastalığınızın ne kadar iyi kontrol edildiğinin (veya kontrol edilmediğinin) doktorunuzdan çok daha fazla farkında olacaksınız, bu nedenle endişeleriniz veya sorularınız olduğunda onlara haber vermek size kalmış.
Verywell'den Bir Söz
Kendi kendine izlem, başarılı bir astım bakım planının çok önemli bir parçası olduğundan, tepe akışınızı ölçmek için bir tepe akış ölçer kullanmak, tedavinizin etkinliğini önemli ölçüde artırabilir. Astım tetikleyicilerinizin ne olduğunu öğrendikçe, başka türlü fark edemeyeceğiniz kademeli değişiklikler için tepe akışınızı izleyin ve tüm ilaçlarınızı (yan etkiler, ne kadar işe yaradıkları) takip ederken, astımınız ve nasıl yönetileceği hakkında da daha fazla bilgi edineceksiniz. iyi ve neyin kaçınılması gerektiğini tetikliyor.