İçerik
- Kızgınlığın Nedenlerini Anlayın
- Kızgınlık ve Öfke Tetikleyicileri
- Eşiniz Hasta Olduğunda Duyguyla Başa Çıkmak İçin İpuçları
Ama sonra, kişinin zamanını ve enerjisini eş ve bakıcı olarak ayırmasından aylar hatta yıllar sonra, kızgınlık ve öfke duyguları içeri sızmaya başlayabilir. Aniden, ilişkide çatlaklar oluşmaya başlar ve evliliğin gerçekten yapıp yapamayacağına dair şüpheler uyandırır. kanser tedavisinde hayatta kalır.
Bu duygular rahatsız edici olsa da, tamamen normal olduklarını bilmek önemlidir.Onlardan hoşlanmayabiliriz - hatta bizi küçümseyebilirler - ancak duyguları birlikte derinlemesine çalışmak, evliliğinizi ve kişisel ilişkinizi sağlam tutmanıza olanak tanır.
1:30Bir Kanser Kurtulanının Kocası Sadece Orada Olmak Üzerine
Kızgınlığın Nedenlerini Anlayın
Sevilen birinin kanser tedavisi kadar büyük bir şeyle karşı karşıya kaldığımızda, genellikle durumu ele geçirmeye ve işleri düzeltmeye çalışırız. Her kitabı okuruz, her gerçeği inceleriz ve son bitiş çizgisine ulaşmak için yapmamız gereken her şeyi yaparız: iyileşme.
Ama her zaman bu şekilde yürümez. Sonuçta kanserin belirli bir rotası yok. İyi ve kötü günler olacak ve iyileşme, ikinizin de beklediğinin çok ötesine geçebilir. Bu gerçeklerle yüzleşildiğinde, fiziksel ve duygusal tükenme bedelini almaya başladığında, hayal kırıklığı, hatta kızgınlık hissetmek doğru olacaktır.
Çoğu durumda, bu hisler yer değiştirir, yani kızgınlığınızın gerçek amacı partneriniz değil, partnerinizin kanseridir. Sevdikleriniz kansere öfkenizi gösterebileceğiniz ve dışa vurabileceğiniz bir yüz ve isim verir.
Kızgınlık ve Öfke Tetikleyicileri
Bazı olaylar veya durumlar bu duyguları tetikleyebilir, bunlardan bazılarının farkında olabilirsiniz ve diğerleri hiçbir yerden çıkmıyor gibi görünebilir.
En yaygın tetikleyicilerden bazıları şunları içerir:
- Fedakarlığınızın ağırlığını hissetmeye başlarsınız.Kanserden önce, yeni bir ev veya tatil için biriktirmek için fazla mesai yapmış olabilirsiniz; şimdi, sigortanızın karşılamayacağı ilaç ve tedavi masraflarını karşılamaya çalışıyorsunuz. Seçeneğin yok; paraya ihtiyacın var. Çok geçmeden sosyal hayatınız ve iş hayatınız acı çekmeye başlar ve yaptığınız fedakarlıklar birdenbire zorunlu ve ezici görünür.
- Başa çıkabileceğinden daha fazla görevin olduğunu hissediyorsun. Eşiniz hastalandığında, genellikle daha önce sahip olmadığınız sorumlulukları üstlenmeye zorlanırsınız. Aniden kendinizi ev işleriyle ve tam zamanlı bir işte hokkabazlık yaparken bulabilirsiniz. Zamanla, her ikisinin de iyi olup olmadığından şüphe etmeye başlayabilirsiniz. Güvensizlikler ortaya çıkmaya başlar.
- Eşiniz seks ve yakınlığa olan ilgisini kaybetti. Düşük libido, kanser tedavisinin bir yan etkisi olabilir. Saç dökülmesi, kilo kaybı ve hasta olmanın günlük stresi nedeniyle düşük benlik saygısından da kaynaklanabilir. Tedaviden önce sağlıklı bir cinsel yaşamınız varsa, uzun bir süre yakınlıktan kaçınmanız zor olabilir. Bu duyguyu ne kadar çok saklamaya çalışırsan, duygular o kadar kötüleşir.
- Bakıcı olmanın stresi ezici hale geldi. Eşinizin günlük ihtiyaçlarını karşılamak stresli olabilir. Yeteneklerinizden şüphe duyabilir, zamanınızı organize etmekte güçlük çekebilir ve hayatınızın artık size ait olmadığını hissedebilirsiniz. Bakım, en iyi koşullarda bile bakıcının tükenmişliğine yol açabilecek zorlu bir roldür.
Eşiniz Hasta Olduğunda Duyguyla Başa Çıkmak İçin İpuçları
Sonuç olarak şudur: Eşinize karşı hissettiğiniz herhangi bir kızgınlık, muhtemelen içinde bulunduğunuz zihinsel, fiziksel ve duygusal durumdan kaynaklanmaktadır. Elbette, hiç kimse bu duyguları yaşamaktan hoşlanmaz, ancak aşırı yük ve yorgunsanız, onlar Beğenseniz de beğenmeseniz de ortaya çıkma olasılığı yüksektir.
Bu duygularla daha iyi başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey var:
- Gözlerini ödülden ayırma. Kanser, eşinizin kim olduğunun bir parçası haline gelmiş olabilir, ancak bu onları tanımlamaz. Diğer yarınız için her zaman sevdiğiniz niteliklere odaklanın; bir kahkaha, gülümseme veya başka kimsenin alamayacağı kişisel bir tuhaflık olsun. Bu nitelikler hala orada.
- Gelecek için planlar yapın. Kendinize kanserden sonra bir gelecek olduğunu hatırlatın. Eşinizle planlar yapmaya çalışın. Direnirse, daha sonra geri dönebileceğiniz bir şey olarak kabul edin. İkinci (veya üçüncü) seferde eşinizin hemen yanında olacağına şaşırabilirsiniz.
- Duygularınızı iletin. Onları yutarsan duygularınla başa çıkmanın bir yolu yok. Olumlu ve olumsuz duygularınızı ifade etmek, bu duyguları harekete geçirmiş olabilecek bir olaya odaklanmak yerine nasıl hissettiğinizi paylaşmanıza olanak tanır. Duygular, ele alabileceğiniz ve değiştirebileceğiniz şeylerdir; olaylar ve durumlar genellikle değildir.
- Destek isteyin. Kanserli bir kişinin eşi olarak, bunu tek başına yapıyormuş gibi yapamazsınız. İster geleneksel ister çevrimiçi olsun destek grupları, duygularınızı özgürce ve suçluluk duymadan paylaşmanın mükemmel yollarıdır. Din adamlarının üyeleri, danışmanlar ve güvenilir arkadaşlar da iyi satış noktalarıdır. Ne kadar çok desteğe sahip olursanız, sevdiklerinizi desteklemek için o kadar donanımlı olursunuz.
- İhtiyaç duymadan yardım alın. Günümüzün çevrimiçi pazarında, yemek pişirme, temizlik, çocuk bakımı, alışveriş ve bunaltıcı bulabileceğiniz diğer işlerle ilgili yardım bulmanın birçok yolu vardır. Arkadaşlarınıza ve ailenize ulaşın veya çimlerde veya alışverişte yardım için komşulara danışın. Büyük duygusal patlamalara neden olan genellikle bu küçük hayal kırıklıklarıdır.
- Aralar vermek. Bakıcılıktan kurtulmak, duygusal ve fiziksel sağlığınız için çok önemlidir. Bu konuda kendinizi suçlu hissediyor olsanız bile, ara sıra ara vermek, evdeki stresi daha iyi yönetmek için geri adım atmanıza ve bakış açısı kazanmanıza olanak tanır. Yerel ev sağlığı kurumları, pillerinizi şarj etmek için kendinize zaman verirken ev işlerine ve diğer işlere yardımcı olarak bir veya iki saatliğine müdahale edebilecek bakıcılar bulmanıza yardımcı olabilir.