İçerik
- Bilek Tendonlarının Anatomisi
- Bilek Tendiniti Belirtileri
- Nedenleri
- Teşhis
- Tedavi
- Verywell'den Bir Söz
Genellikle bilek tendiniti, tendonların birbirini geçtiği veya kemik çıkıntısının üzerinden geçtiği noktalarda ortaya çıkar. Bunlar olası tahriş bölgeleridir ve bilek eklemini hareket ettirirken rahatsızlığa neden olabilir.
Bilek Tendonlarının Anatomisi
Tendonlar bir kası kemiğe bağlayan yapılardır ve bilek tendonları ön kol kaslarını el ve parmak kemiklerine bağlar. Bilek tendonları, bilek ekleminden geçerken düz kılıflardan kayar.
Bu tendon kılıfları, bilek düşük sürtünmeli bir şekilde ileri geri bükülürken tendonların yumuşak bir şekilde kaymasını sağlar. Tendon kılıfları, sinovyal sıvı adı verilen kılıfın içinde sıvıya sahiptir ve bu bölge iltihaplandığında duruma tenosinovit denir.
Bileği çevreleyen tendonlar iki gruba ayrılır - el bileğinin arkası (ekstansörler) ve bileğin ön tarafındakiler (fleksörler).
Bilek Tendiniti Belirtileri
El bileği tendiniti teşhisi konulan hastaların en sık görülen ve sürekli şikayeti bilekte ağrıdır. Bilek tendinitinin diğer semptomları şunları içerir:
- Bilek eklemi çevresinde şişlik
- Tendonların sıcaklığı ve kızarıklığı
- Tendonların hareketi ile öğütme hissi (krepitus)
Nedenleri
Herhangi bir tendon tahriş olabilir ve ağrı semptomlarına neden olabilir, ancak tendinit, anatominin ve insanların gerçekleştirdiği spesifik aktivitelerin bir sonucu olarak birkaç spesifik tendonda çok daha yaygın olarak ortaya çıkar.
El bileği tendonlarında oluşabilecek problemler, spesifik duruma bağlı olarak değişebilir. Bazı durumlar daha çok iltihaplanma ile karakterize edilirken, diğerleri daha çok tendonun kronik hasarıyla (tendinoz) karakterize edilir.
Bazen gut veya psödogut gibi sistemik durumlar söz konusu olabilir ve diğer durumlarda romatoid artrit dahil otoimmün durumlar semptomlara katkıda bulunabilir.
Teşhis
El bileği tendinitinin teşhisi, bu durumun karakteristik belirtileri aranarak yapılır. İlaveten, iltihaplı tendona bağlı olarak, doktor, iltihaplanmanın kesin kaynağını bulmak için ilgili belirli tendonları geren testler yapabilir.
Örneğin, bir tür bilek tendiniti DeQuervain tenosinoviti olarak adlandırılır. Bu, başparmağın tabanındaki tendonun iltihaplanmasıdır. Genellikle yeni annelerde görülen DeQuervain tenosinoviti, hastanın yumruk yaptığı ve bileğin başparmağından çekildiği "Finkelstein testi" adlı özel bir testle teşhis edilir. Bu manevradan kaynaklanan ağrı, bu tür bilek tendonitinin tanısıdır. .
Özel çalışmalar tipik olarak gerekli değildir, ancak bir röntgen, bilek ağrısının diğer olası nedenlerini değerlendirmek için yardımcı olabilir. X-ışınları, artrit veya kırıkların değerlendirilmesinde özellikle yardımcı olabilir. El bileği tendiniti olan çoğu insan normal görünen X-ışınlarına sahip olacaktır.
Ultrason ve MRI gibi diğer testler tendiniti daha doğrudan gösterebilir, çünkü bu testler ağırlaşmış tendon etrafında sıvı birikimini gösterecektir. Bu testler tipik olarak gerekli olmamakla birlikte, ağrının olası nedeni hakkında kafa karışıklığı varsa, sorunu daha fazla değerlendirmek için yardımcı olabilirler.
Tedavi
Tendinit teşhisi konulduktan sonra, bir tedavi planı geliştirilebilir. El bileği tendiniti olan herkes aynı şekilde tedavi edilmez ve bazı tedaviler belirli bir tendinit türü için diğerlerinden daha yararlı olabilir.
Bununla birlikte, çoğu tedavi iltihabı kontrol etmek ve tendonun iyileşmesine izin vermek için birkaç basit adımla başlar ve yalnızca bu tedaviler durumun semptomlarını hafifletemezse daha invaziv adımlara geçer:
- Hareketsizleştirme: Bileği bir atel veya alçıya yerleştirmek genellikle ilk tedavi adımıdır. El bileği tendiniti, tendonun ve kılıfının tekrarlayan tahrişine bağlıdır. Tendonu dinlendirerek iltihap azalmalıdır.
- Yarayı buzla: Enflamasyon bölgesine aralıklı olarak bir buz torbası uygulamak da faydalı olabilir. Buzlanma bilek tendiniti iltihabı soğutmaya yardımcı olabilir ve tendinit bölgesine kan akışını uyarır.
- Antiinflamatuar ilaçlar: Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar ağrı semptomlarının kontrolüne yardımcı olur, ancak daha da önemlisi yumuşak dokuların iltihaplanmasını ve şişmesini azaltmak için bilek tendinitinin tedavisine yardımcı olurlar. Bu tedavi ilaçları ağrının nedeni olan iltihaplanma tepkisini azaltacaktır.
- El terapisi: El terapisi, el ve bileğin karmaşık işlevine ve eklemi çevreleyen ve destekleyen birçok tendon ve bağa odaklanan özel bir tedavi türüdür. El terapistleri, germe ve güçlendirmeden elektriksel stimülasyon ve ultrasona kadar birçok yöntem kullanır. Ek olarak, bir el terapisti bilek ekleminin hareketlerini kontrol etmeye yardımcı olmak için sıklıkla özel atel ve destekler üretecektir.
- Kortizon enjeksiyonu: Kortizon, doğrudan enflamasyon bölgesine enjeksiyonla verilen daha güçlü bir anti-enflamatuar tedavi seçeneğidir.Kortizon enjeksiyonları güvenlidir ancak çok fazla enjeksiyon yapılırsa zamanla tendonları zayıflatabilir.
- Ameliyat: Ameliyat yalnızca bu diğer tedavi yöntemleri sorunu çözemediğinde yapılır. Bu durumda ağrılı ve zor tendon hareketlerine neden olan gergin tendon kılıfı bölgesi serbest bırakılabilir. Enflamatuar doku, tendonun serbestçe hareket etmesi için daha fazla alan yaratma çabasıyla da çıkarılabilir.
Tekrarlamayı Önleme
El bileği tendinitinin alevlenmesini önlemek için atabileceğiniz birkaç adım vardır. Atabileceğiniz en önemli adım, durumunuzu kötüleştiren herhangi bir belirli aktiviteyi değiştirmektir. Bu, kaldırma şeklinizi ayarlamak veya tutuşunuzu ayarlamak anlamına gelebilir.
Aktiviteleri gerçekleştirirken ellerinizin pozisyonunu değiştirmek, hiçbir tendonun çok fazla yük almasını sağlayamaz. Diğer adımlar şunları içerir:
- Tendinitinizi tahriş eden aktiviteler sırasında atel takmak yardımcı olabilir, ancak bu da külfetli olabilir. Kesinlikle, basit bir destek sargısı veya korsesi semptomları önlemenin kolay bir yolu olabilir.
- Bir aktiviteyi ne zaman aşırı yaptığınızı değerlendirebilmeniz sizin için daha iyi olabileceğinden, aktivitelerden önce ilaçları alarak dikkatli olun, çünkü bazen bu semptomları örtbas edebilir.
- Bir aktiviteden önce nazikçe gerinme ve ısıtma, tendonların hazır olmasını sağlayabilir ve daha sonra bir buz torbası herhangi bir iltihabı hafifletebilir.
Belirtilerin kontrolünü elinizde tutamıyorsanız, doktorunuzu görmenin zamanı gelmiş olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Bilek tendiniti, hayatınızın bir noktasında hemen hemen herkesin yaşayacağı yaygın bir durumdur. Durumun erken aşamalarında birkaç basit adım atmak, semptomların daha şiddetli hale gelmesini ve sakatlanmasını önlemeye yardımcı olabilir.
El bileği tendinitiyle ilgili sorunlarınız varsa, tekrarlayan sorunları önlemek için bir el terapisi uzmanıyla çalışmak, iş için yapmanız gereken veya eğlence amaçlı yapmaktan zevk almak istediğiniz aktiviteleri yapmanıza yardımcı olabilir!
Tendinit Tedavisi İçin Tedavi Seçenekleri