Ansiklopedi

Tip 2 diyabet - kişisel bakım

Posted on
Yazar: Louise Ward
Yaratılış Tarihi: 9 Şubat 2021
Güncelleme Tarihi: 15 Kasım 2024
Anonim
Çocuklardan SGK’ya: "Acımızı Duyun"
Video: Çocuklardan SGK’ya: "Acımızı Duyun"

İçerik

Tip 2 diyabet yaşam boyu süren (kronik) bir hastalıktır. Tip 2 diyabetiniz varsa, vücudunuz normalde yaptığı insülini kullanmakta zorlanır. İnsülin, kan şekeri kontrol etmek için pankreas tarafından üretilen bir hormondur. Vücudunuzun insülini doğru kullanılmadığında, yiyeceklerden elde edilen şeker kanda kalır ve şeker (glikoz) seviyesi çok yükselebilir.


Tip 2 diyabet hastalarının çoğu tanı konduğunda aşırı kiloludur. Vücudun tip 2 diyabete yol açan kan şekerini kullanma şeklindeki değişiklikler genellikle yavaş gerçekleşir.

Diyabet hastası olan herkes, diyabetini idare etmenin en iyi yolları hakkında uygun eğitim almalı ve destek sağlamalıdır. Diyabet eğitimcisi görmek için sağlık uzmanınıza danışın.

Tip 2 Diyabetin Belirtileri

Herhangi bir semptomunuz olmayabilir. Belirtileriniz varsa, şunları içerebilir:

  • Açlık
  • Susuzluk
  • İdrar yaparken, geceleri normalden daha sık kalkıyor
  • Bulanık görüş
  • Daha sık veya daha uzun süreli enfeksiyonlar
  • Ereksiyon olması sorunu
  • Belada iyileşme cildinizi keser
  • Vücudunuzun bazı kısımlarında kırmızı cilt döküntüleri
  • Ayaklarınızda karıncalanma veya his kaybı

Diyabetinizin Kontrolünü Elinize Alın

Kan şekeri kontrolünüz iyi olmalı. Kan şekeri kontrol edilmezse, yıllar sonra vücudunuza komplikasyon adı verilen ciddi sorunlar olabilir.


Diyabet tedavisinin mümkün olduğunca sağlıklı kalması için temel adımları öğrenin. Bunu yapmak, diyabetin komplikasyonlarını mümkün olduğunca düşük tutma şansını muhafaza edecektir. Adımlar şunları içerir:

  • Kan şekerinizi evde kontrol edin
  • Sağlıklı bir diyet tutmak
  • Fiziksel olarak aktif olmak

Ayrıca, talimatlara uygun olarak herhangi bir ilacı veya insülini aldığınızdan emin olun.

Sağlayıcınız ayrıca kan testleri ve diğer testleri sipariş ederek size yardımcı olacaktır. Bunlar, kan şekeri ve kolesterol seviyelerinizin sağlıklı bir aralıkta olmasını sağlar. Ayrıca, kan basıncınızı sağlıklı bir aralıkta tutmak için sağlayıcınızın talimatlarını izleyin.

Doktorunuz, diyabetinizi kontrol etmenize yardımcı olması için sizden diğer tedarikçileri ziyaret etmenizi isteyecektir. Bu sağlayıcılar şunları içerir:

  • Diyetisyen
  • Diyabet eczacısı
  • Diyabet eğitimcisi

Sağlıklı Besinler Yiyin ve Kilonuzu Yönetin

Şekerli ve karbonhidratlı yiyecekler kan şekerinizi çok yükseğe yükseltebilir. Alkol ve şekerli diğer içecekler de kan şekerinizi artırabilir. Bir hemşire veya diyetisyen size iyi yemek seçenekleri hakkında bilgi verebilir.


Protein ve lif ile dengeli bir yemek yemeyi bildiğinizden emin olun. Mümkün olduğunca sağlıklı, taze yiyecekler yiyin. Bir oturuşta çok fazla yemek yemeyin. Bu, kan şekerinizi iyi bir aralıkta tutmanıza yardımcı olur.

Kilonuzu yönetmek ve dengeli bir diyet yapmak önemlidir. Tip 2 diyabeti olan bazı kişiler kilo kaybettikten sonra ilaç almayı durdurabilir (halen diyabetliler olsa da). Sağlayıcınız sizin için iyi bir ağırlık aralığı bildirebilir.

Kilo verme ameliyatı, eğer obezseniz ve diyabetiniz kontrol altında değilse bir seçenek olabilir. Doktorunuz size bu konuda daha fazla bilgi verebilir.

Egzersiz

Düzenli egzersiz diyabetli insanlar için iyidir. Kan şekeri düşürür. Ayrıca egzersiz yapın:

  • Kan akışını iyileştirir
  • Kan basıncını düşürür

Ekstra yağları yakmanıza yardımcı olur, böylece kilonuzu azaltabilirsiniz. Egzersiz, stresi azaltmanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Her gün 30 ila 60 dakika boyunca yürümeyi, koşmayı veya bisiklete binmeyi deneyin. Hoşunuza giden bir aktivite seçin ve buna bağlı kalmanız daha olasıdır. Kan şekeri çok düşerse diye yanınıza yiyecek veya meyve suyu getirin. Fazladan su iç. Herhangi bir zamanda 30 dakikadan fazla oturmaktan kaçının.

Diyabet kimliği bileziği takın. Acil bir durumda, insanlar şeker hastası olduğunuzu bilir ve doğru tıbbi yardım almanıza yardımcı olabilir.

Bir egzersiz programına başlamadan önce daima tedarikçinize danışın. Sağlayıcınız, sizin için güvenli bir egzersiz programı seçmenize yardımcı olabilir.

Kan Şekeri Kontrol Et

Kan şekerinizi evde kontrol etmeniz istenebilir. Bu size ve sağlayıcınıza diyet, egzersiz ve ilaçlarınızın ne kadar iyi çalıştığını söyleyecektir. Glikoz ölçer denilen bir cihaz doğru bir kan şekeri okuması sağlayabilir.

Bir doktor, hemşire veya diyabet eğitimcisi, sizin için bir ev sınav programı oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Doktorunuz kan şekeri hedeflerinizi belirlemenize yardımcı olur.

  • Tip 2 diyabet hastalarının çoğunun kan şekerini günde sadece bir veya iki kez kontrol etmesi gerekir. Bazı insanların daha sık kontrol etmesi gerekir.
  • Kan şekeriniz kontrol altındaysa, kan şekerinizi haftada yalnızca birkaç kez kontrol etmeniz gerekebilir.

Kan şekerinizi kontrol etmenin en önemli nedenleri:

  • Aldığınız diyabet ilaçlarının kan şekeri düşüklüğüne (hipoglisemi) neden olma riski olup olmadığını izleyin.
  • İnsülin veya aldığınız diğer ilaç dozunu ayarlamak için kan şekeri numarasını kullanın.
  • Kan şekeri numaranızı kullanın kan şekeri düzenleyen iyi beslenme ve aktivite seçimlerinde yardımcı olur.

İlaçlara ihtiyacınız olabilir

Diyet ve egzersiz yeterli değilse, ilaç almanız gerekebilir. Kan şekerinizi sağlıklı bir aralıkta tutmanıza yardımcı olur.

Kan şekerinizi kontrol altına almak için farklı şekillerde çalışan birçok diyabet ilacı vardır. Tip 2 diyabeti olan birçok insan, kan şekerini kontrol etmek için birden fazla ilaca ihtiyaç duyar. İlaçları ağızdan veya bir atış olarak (enjeksiyon) alabilir. Hamileyseniz, bazı diyabet ilaçları güvenli olmayabilir. Bu nedenle, hamile kalmayı düşünüyorsanız, ilaçlarınız hakkında doktorunuzla konuşun.

İlaçlar kan şekerinizi kontrol etmenize yardımcı olmazsa, insülin almanız gerekebilir. İnsülin cilt altına enjekte edilmelidir. Nasıl enjeksiyon yapılacağını öğrenmek için özel bir eğitim alacaksın. Çoğu insan insülin enjeksiyonlarının düşündüğünden daha kolay olduğunu fark eder.

Diyabetin Uzun Dönemli Sorunlarını Önlemeyi Öğrenin

Diyabetli kişilerin yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol alma şansı yüksektir. Bu koşulları önlemek veya tedavi etmek için ilaç almanız istenebilir. İlaçlar şunları içerebilir:

  • Bir ACE inhibitörü veya yüksek tansiyon veya böbrek problemleri için ARB adı verilen başka bir ilaç.
  • Kolesterolünüzü düşük tutmak için statin adı verilen bir ilaç.
  • Kalbinizi sağlıklı tutmak için aspirin.

Sigara içme. Sigara içmek diyabeti daha da kötüleştirir. Sigara içiyorsanız, bırakmanın bir yolunu bulmak için sağlayıcınızla birlikte çalışın.

Diyabet ayak sorunlarına neden olabilir. Yaralar veya enfeksiyonlar olabilir. Ayaklarınızı sağlıklı tutmak için:

  • Her gün ayaklarınızı kontrol edin ve bakım yapın.
  • Doğru türde çorap ve ayakkabı giydiğinizden emin olun. Ayakkabı ve çoraplarınızı günlük olarak yara veya ülserasyonlara neden olabilecek aşınmış noktalar için kontrol edin.

Doktorunuzu Düzenli Olarak Görün

Diyabet hastasıysanız, sağlayıcınızı her 3 ayda bir veya talimatlar doğrultusunda sık sık görmelisiniz. Bu ziyaretlerde, sağlayıcınız:

  • Kan şekeri seviyenizi sorun
  • Kan basıncını kontrol et
  • Ayaklarındaki hissi kontrol et.
  • Ayak ve bacaklarınızın derisini ve kemiklerini kontrol edin
  • Gözlerinin arkasını incele

Sağlayıcınız ayrıca şunlardan emin olmak için kan ve idrar testleri isteyecektir:

  • Böbrekler iyi çalışıyor (her yıl)
  • Kolesterol ve trigliserit düzeyleri sağlıklıdır (her yıl)
  • A1C düzeyi sizin için iyi bir aralıktadır (diyabetiniz iyi kontrol ediliyorsa her 6 ayda bir veya kontrol edilmezse her 3 ayda bir)

Yıllık grip aşısı ve hepatit B ve zatürree çekimleri gibi ihtiyaç duyabileceğiniz aşılar hakkında sağlayıcınızla konuşun.

Her 6 ayda bir diş hekimi ziyaret edin. Ayrıca, göz doktorunuza yılda bir kez veya talimatlarda belirtildiği kadar sık ​​bakın.

Alternatif İsimler

Tip 2 diyabet - tedavi

Referanslar

Amerikan Diyabet Derneği. 10. Mikrovasküler komplikasyonlar ve ayak bakımı: diyabette tıbbi bakım standartları-2018. Diyabet bakımı. 2018; 41 (Ek 1): S105-S118. PMID: 29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381.

Brownlee M, Aiello LP, Cooper ME, Vinik AI, Plutzky J, Boulton AJM. Diyabet komplikasyonları mellitus. In: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, ed. Williams Endokrinoloji Ders Kitabı. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 33.

Zindan KM. Tip 2 diabetes mellitusun tedavisi. In: Jameson JL, De Groot LJ, Kretser DM ve diğerleri, eds. Endokrinoloji: Yetişkin ve Pediatrik. 7. baskı Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bölüm 48.

Değerlendirme Tarihi 8/19/2018

Güncelleyen: Brent Wisse, MD, Doçent, Tıp Profesörü, Metabolizma Anabilim Dalı, Endokrinoloji ve Beslenme, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi