İçerik
- Öğrenilmiş Davranışlar ve Alışkanlıklar
- Yaşam ve Çevre
- Evde
- Okulda
- Toplulukta
- Çocuklarda Yeme Bozuklukları ve Obezite
- Kalıtsal faktörler
- Tıbbi Faktörler
- Alternatif İsimler
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 8/5/2018
Çocuklar ihtiyaç duyduklarından daha fazla yediklerinde vücutları daha sonra enerji kullanmak için fazla kalorileri yağ hücrelerinde depolar. Vücutları bu depolanan enerjiye ihtiyaç duymazsa, daha fazla yağ hücresi gelişir ve obez olabilir.
Hiçbir tek faktör veya davranış obeziteye neden olmaz. Obeziteye, bir kişinin alışkanlıkları, yaşam tarzı ve çevresi de dahil olmak üzere birçok şey neden olur. Genler ve bazı tıbbi problemler de kişinin obez olma şansını arttırır.
Öğrenilmiş Davranışlar ve Alışkanlıklar
Bebekler ve küçük çocuklar, vücutlarının açlık ve tokluk sinyallerini dinlemekte çok iyidirler. Vücutları onlara yeterli olduklarını söyler etmez yemek yemeyi bırakacaklar. Fakat bazen iyi niyetli bir ebeveyn onlara plakalarındaki her şeyi bitirmeleri gerektiğini söyler. Bu onların dolgunluklarını görmezden gelmeye ve onlara sunulan her şeyi yemeye zorlar.
Çocukken yeme şeklimiz, yetişkinler olarak yeme davranışlarımızı güçlü bir şekilde etkileyebilir. Bu davranışları uzun yıllar boyunca tekrarladığımızda alışkanlık haline gelirler. Ne yediğimizi, ne zaman yediğimizi ve ne kadar yediğimizi etkilerler.
Diğer öğrenilen davranışlar arasında yiyecek kullanımı:
- İyi davranışları ödüllendirin
- Üzgün olduğumuzda rahat ol
- Aşkı ifade et
Bu öğrenilmiş alışkanlıklar, aç veya tam olmamızın bir önemi yoktur. Birçok insan bu alışkanlıkları kırmakta çok zorlanır.
Yaşam ve Çevre
Bir çocuğun ortamındaki aile, arkadaşlar, okullar ve topluluk kaynakları diyet ve etkinlikle ilgili yaşam tarzı alışkanlıklarını güçlendirir.
Çocuklar, yemek yemeyi kolaylaştıran ve aktif olmayı zorlaştıran birçok şeyle çevrilidir:
- Ebeveynlerin sağlıklı yemekler planlamak ve hazırlamak için daha az zamanları vardır. Sonuç olarak, çocuklar genellikle ev yapımı yemeklerden daha az sağlıklı olan daha işlenmiş ve hızlı yiyecekler yiyorlar.
- Çocuklar her yıl 10.000 adede kadar gıda reklamı görüyor. Bunların çoğu fast food, şekerleme, alkolsüz içecekler ve şekerli tahıllar içindir.
- Günümüzde daha fazla gıda işlenir ve yağ oranı yüksektir ve çok fazla şeker içerir.
- Otomat makineleri ve marketler hızlı bir atıştırmalık elde etmeyi kolaylaştırıyor, ancak nadiren sağlıklı yiyecekler satıyorlar.
- Aşırı yeme, yüksek kalorili yiyeceklerin ve büyük porsiyon boyutlarının reklamını yapan restoranlar tarafından desteklenen bir alışkanlıktır.
Evde
Bir ebeveyn fazla kilolu ve zayıf beslenme ve egzersiz alışkanlıklarına sahipse, çocuğun aynı alışkanlıkları benimseme olasılığı yüksektir.
Televizyon izleme, oyun oynama, mesajlaşma ve bilgisayarda oyun oynama gibi ekran zamanı çok az enerji gerektiren aktivitelerdir. Çok zaman alıyorlar ve fiziksel aktivitenin yerini alıyorlar. Ve çocuklar televizyon izlerken, reklamlarda gördükleri sağlıksız, yüksek kalorili atıştırmalıklardan yararlanırlar.
Okulda
Okullar, öğrencilere sağlıklı yemek seçenekleri ve egzersiz hakkında bilgi vermede önemli bir role sahiptir. Artık birçok okul sağlıksız yiyecekleri öğle yemeklerinde ve otomatlarda kısıtlamaktadır. Ayrıca öğrencileri daha fazla egzersiz yapmaya teşvik ediyorlar.
Toplulukta
Parklarda açık hava etkinliklerini destekleyen ya da topluluk merkezlerinde kapalı alan etkinliklerini destekleyen güvenli bir topluluğa sahip olmak, fiziksel etkinliği teşvik etmek için önemlidir. Bir ebeveyn, çocuklarının dışarıda oynamasına izin vermenin güvenli olmadığını düşünürse, çocuğun içeride hareketsiz aktiviteler yapma olasılığı daha yüksektir.
Çocuklarda Yeme Bozuklukları ve Obezite
Yeme bozuklukları terimi, yeme, diyet, kilo verme veya kilo alma ve vücut imajı üzerine sağlıksız odaklanan bir grup tıbbi problemi ifade eder. Yeme bozukluklarının örnekleri:
- anoreksi
- bulimia
Obezite ve yeme bozuklukları sıklıkla aynı zamanda vücut görüntülerinden memnun olmayan gençler ve genç erişkinlerde görülür.
Kalıtsal faktörler
Bazı çocuklar genetik faktörlerden dolayı obezite açısından daha büyük risk altındadır. Ebeveynlerinden, vücutlarının kolayca kilo almasını sağlayan genleri miras almışlardır. Bu, yüzlerce yıl önce, yiyecek bulmak zor ve insanların çok aktif olduğu çok iyi bir özellik olurdu. Bugün ise, bu, bu genlere sahip insanlara karşı çalışabilir.
Genetik tek şişmanlık nedeni değildir. Obez olmak için çocuklar aynı zamanda büyüme ve enerji için ihtiyaç duydukları kadar kalori almalıdırlar.
Obezite, Prader Willi sendromu gibi nadir görülen genetik hastalıklarla ilişkilendirilebilir.
Tıbbi Faktörler
Bazı tıbbi durumlar çocuğun iştahını artırabilir. Bunlar arasında hormon bozuklukları veya düşük tiroid fonksiyonu ve steroidler veya nöbet önleyici ilaçlar gibi bazı ilaçlar bulunur. Zamanla, bunlardan herhangi biri obezite riskini artırabilir.
Alternatif İsimler
Çocuklarda aşırı kilo - nedenleri ve riskleri
Referanslar
Gahagan S. Aşırı kilo ve obezite. In: Kliegman RM, Stanton BF, Aziz Geme JW, Schor NF, eds. Nelson Pediatri Ders Kitabı. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 47.
O'Connor EA, Evans Özgeçmiş, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Çocuk ve ergenlerde kilo yönetimi için şişmanlık ve müdahale taraması: ABD'de Önleyici Hizmetler Görev Gücü için kanıt raporu ve sistematik inceleme. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632873.
Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı; Yemek ve Beslenme Servisi. Okul yemekleri: okullar için araçlar: Akıllı atıştırmalıklara odaklanmak. www.fns.usda.gov/healthierschoolday/tools-schools-focusing-smart-snacks. 18 Ekim 2018'de güncellendi. 22 Ekim 2018'de erişildi.
Değerlendirme Tarihi 8/5/2018
Güncelleştiren: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Pediatri Klinik Profesörü, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi