İçerik
- Baş ağrısı
- Alt Karnınızda (Göbek) veya Kasıklarınızda Ağrı
- Uyuşma ve karıncalanma
- Sırt ağrısı
- Bacak Ağrıları ve Ağrıları
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 9/25/2018
Hamilelik sırasında, bebeğiniz büyüdükçe ve hormonlarınız değiştikçe vücudunuz birçok değişiklik geçirecektir. Hamilelik sırasında görülen diğer semptomların yanı sıra, sıklıkla yeni ağrılar ve ağrılar göreceksiniz.
Baş ağrısı
Baş ağrısı hamilelik sırasında sık görülür. İlacınızı almadan önce, sağlık uzmanınıza alınmasının güvenli olup olmadığını sorun. Tıp dışında, gevşeme teknikleri yardımcı olabilir.
Baş ağrıları preeklampsi belirtisi olabilir (hamilelik sırasında yüksek tansiyon). Baş ağrılarınız daha da kötüye giderse ve dinlenip asetaminofen (Tylenol) kullandığınızda, özellikle hamileliğinizin sonuna doğru kolayca kaybolmazsa, sağlayıcınıza söyleyin.
Alt Karnınızda (Göbek) veya Kasıklarınızda Ağrı
Çoğu zaman, bu 18 ila 24 hafta arasında olur. Germe veya ağrı hissettiğinizde, yavaş hareket edin veya pozisyonları değiştirin.
Kısa süre devam eden hafif ağrılar ve ağrılar normaldir. Ancak sürekli, şiddetli karın ağrısı, olası kasılmalar veya ağrınız varsa ve kanıyorsa veya ateşiniz varsa, sağlayıcınızı hemen görün. Bunlar, aşağıdakiler gibi daha ciddi problemleri gösterebilecek semptomlardır:
- Plasental abruption (plasenta uterustan ayrılır)
- Erken doğum
- Safrakesesi rahatsızlığı
- Apandisit
Uyuşma ve karıncalanma
Rahminiz büyüdükçe bacaklarınızdaki sinirlere basabilir. Bu, bacaklarınızda ve ayak parmaklarınızda biraz uyuşma ve karıncalanma (iğne ve iğne hissi) neden olabilir. Bu normaldir ve siz doğum yaptıktan sonra kaybolacaktır (birkaç hafta ila birkaç ay sürebilir).
Ayrıca parmaklarınızda ve ellerinizde uyuşma veya karıncalanma olabilir. Sabahları uyandığınızda daha sık fark edebilirsiniz. Bu aynı zamanda doğum yaptıktan sonra da gider, yine de, her zaman hemen değil.
Rahatsız edici olursa, geceleri kaşlı ayraç giyebilirsiniz. Sağlayıcınıza nereden alacağınızı sorun.
Daha ciddi bir problem olmadığından emin olmak için sağlayıcınıza herhangi bir uç noktadaki kalıcı uyuşma, karıncalanma veya zayıflığı kontrol ettirin.
Sırt ağrısı
Hamilelik sırtınızı ve duruşunuzu zorlar. Sırt ağrısı önlemek veya azaltmak için şunları yapabilirsiniz:
- Fiziksel olarak formda kalın, yürüyün ve düzenli olarak gerin.
- Düşük topuklu ayakkabılar giyin.
- Bacaklarının arasında bir yastıkla senin tarafında uyu.
- Sırt desteği iyi olan bir sandalyeye oturun.
- Uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
- Bir şeyleri toplarken dizlerinizi bükün. Beline bükmeyin.
- Ağır cisimleri kaldırmaktan kaçının.
- Çok fazla kilo almaktan kaçının.
- Sırtınızın ağrısında sıcak veya soğuk kullanın.
- Birisine masaj yaptırdırın ya da sırtınızın ağrısını ovalayın. Profesyonel bir masaj terapistine giderseniz, hamile olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
- Sağlayıcınızın stresi azaltmak ve sağlıklı bir duruş sürdürmek için önerdiği egzersizleri geri alın.
Bacak Ağrıları ve Ağrıları
Hamileyken taşıdığınız ekstra ağırlık bacaklarınızı ve sırtınızı incitebilir.
Vücudunuz ayrıca sizi doğum için hazırlamak üzere vücudunuzdaki bağları gevşeten bir hormon üretecektir. Bununla birlikte, bu gevşek bağlar daha kolay yaralanır, çoğu zaman sırtınızdan çıkar, bu nedenle kaldırırken ve egzersiz yaparken dikkatli olun.
Bacak krampları gebeliğin son aylarında yaygındır. Bazen bacaklarınızı yatmadan önce germek krampları azaltır. Sağlayıcınız size nasıl güvenli bir şekilde gerileceğini gösterebilir.
Bir bacakta ağrı ve şişlik var, diğeri değil. Bu bir kan pıhtısı işareti olabilir. Bu gerçekleşirse, sağlayıcınıza bildirin.
Referanslar
Cline M, Young N. Antepartum bakımı. In: Kellerman RD, Bope ET, eds. Conn'un Güncel Terapisi 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Gebelik öncesi ve doğum öncesi bakım. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, vd, eds. Obstetrik: Normal ve Problemli Gebelikler. 7. baskı Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bölüm 6.
Değerlendirme Tarihi 9/25/2018
Güncelleme Tarihi: John D. Jacobson, MD, Kadın Hastalıkları ve Doğum Profesörü, Loma Linda Üniversitesi Tıp Fakültesi, Loma Linda, Verimlilik Merkezi, Loma Linda, CA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi