İçerik
- Günlük Rutin Oluştur
- İlacınızı hatırlamanıza yardımcı olacak yolları bulun
- Doktor Ne Zaman Aramalı?
- Referanslar
- Değerlendirme Tarihi 8/4/2018
Bütün ilaçlarını almayı hatırlamak zor olabilir. Hatırlamanıza yardımcı olacak günlük bir rutin oluşturmak için bazı ipuçlarını öğrenin.
Günlük Rutin Oluştur
Günlük rutininizin bir parçası olan etkinliklerle ilaçları alın. Örneğin:
- İlaçlarınızı yemeklerle birlikte alın. Hap kutunuzu veya ilaç şişelerini mutfak masasının yakınında tutun. Öncelikle ilaçlarınızı yiyecekle birlikte alıp alamayacağınızı doktorunuza veya eczacınıza sorunuz. Mide boş olduğunda bazı ilaçların alınması gerekir.
- İlacınızı asla unutamayacağınız başka bir günlük aktivite ile yapın. Evcil hayvanınızı beslediğinizde veya dişlerinizi fırçalarken bunları alın.
İlacınızı hatırlamanıza yardımcı olacak yolları bulun
Yapabilirsin:
- Alarmı saatinize, bilgisayarınıza veya telefonunuza, ilaç saatleriniz için ayarlayın.
- Arkadaşınızla bir arkadaş sistemi oluşturun. Birbirlerine ilaç almaları hatırlatmak için telefon görüşmeleri yapmak için düzenleyin.
- Bir aile üyesine uğrayın veya hatırlamanız için yardım çağırın.
- Bir ilaç çizelgesi hazırla. Her ilacı ve ilacı aldığınız zamanı listeleyin. İlacınızı aldığınızda kontrol edebilmeniz için bir boşluk bırakın.
- İlaçlarınızı aynı yerde saklayın, böylece kolayca elde edebilirsiniz. İlaçları çocukların ulaşamayacağı yerlerde bulundurmayı unutmayın.
Doktor Ne Zaman Aramalı?
Yapmanız gerekenler hakkında sağlayıcı ile konuşun:
- İlaçlarınızı almayı unutun veya unutun
- İlaçlarını almayı hatırlamada zorluk çek.
- İlaçlarınızı takip etmekte zorlanın. Sağlayıcınız, bazı ilaçlarınızı kesebilir. (KESİNLİKLE, kendi başınıza ilaç almayı KESMEYİN. Önce sağlayıcınızla konuşun.)
Referanslar
Sağlık Araştırma ve Kalite Ajansı web sitesi. Tıbbi hataların önlenmesine yardımcı olacak 20 ipucu: hasta bilgi formu. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Ağustos 2018'de güncellendi. 17 Eylül 2018'de erişildi.
Yaşlanma web sitesinde Ulusal Enstitüsü. Yaşlı yetişkinler için ilaçların güvenli kullanımı. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. 23 Mayıs 2017 tarihinde güncellenmiştir. Erişim tarihi: 17 Eylül 2018.
ABD Gıda ve İlaç İdaresi web sitesi. İlaç kayıtlarım. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. 26 Ağustos 2013 tarihinde güncellenmiştir. Erişim tarihi: 17 Eylül 2018.
Değerlendirme Tarihi 8/4/2018
Güncelleyen: Linda J. Vorvick, MD, Klinik Doçent, Aile Hekimliği Anabilim Dalı, UW Tıp, Tıp Fakültesi, Washington Üniversitesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi