El veya ayak spazmları

Posted on
Yazar: Laura McKinney
Yaratılış Tarihi: 4 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi: 1 Kasım 2024
Anonim
Ayak ve Bacaktaki uyuşmalarınızı Bu Hareketler ile Ortadan Kaldırın !!
Video: Ayak ve Bacaktaki uyuşmalarınızı Bu Hareketler ile Ortadan Kaldırın !!

İçerik

Spazmlar ellerin, baş parmakların, ayakların veya ayak parmaklarının kaslarının kasılmalarıdır. Spazmlar genellikle kısadır, ancak şiddetli ve ağrılı olabilirler.


hususlar

Belirtiler nedene bağlıdır. Bunlar şunları içerebilir:

  • kramp
  • yorgunluk
  • Kas Güçsüzlüğü
  • Uyuşukluk, karıncalanma veya "iğneler ve iğneler" hissi
  • seğirmesi
  • Kontrolsüz, amaçsız, hızlı hareketler

Yaşlı bacaklarda gece bacak krampları sık görülür.

Nedenler

Kaslardaki kramp veya spazmların çoğu zaman net bir nedeni yoktur.

El veya ayak spazmlarının olası nedenleri arasında şunlar vardır:

  • Vücuttaki anormal elektrolit veya mineral seviyeleri
  • Parkinson hastalığı, multipl skleroz, distoni ve Huntington hastalığı gibi beyin hastalıkları
  • Kronik böbrek hastalığı ve diyaliz
  • Tek bir sinir veya sinir grubuna (mononeuropati) veya kaslara bağlı çoklu sinirlere (polinöropati) hasar verilmesi
  • Dehidrasyon (vücudunuzda yeterince sıvı olmaması)
  • Anksiyete veya panik ile ortaya çıkabilecek hızlı veya derin nefes alma olan hiperventilasyon
  • Genellikle spor veya iş aktivitesi sırasında aşırı kullanımın neden olduğu kas krampları
  • Gebelik, üçüncü trimesterde daha sık
  • Tiroid hastalıkları
  • Çok az D vitamini
  • Bazı ilaçların kullanımı

Evde bakım

D vitamini eksikliği nedense, sağlık kuruluşu tarafından D vitamini takviyesi önerilebilir. Kalsiyum takviyeleri de yardımcı olabilir.


Aktif olmak kasları gevşek tutmaya yardımcı olur. Aerobik egzersiz, özellikle de yüzme ve kuvvet arttırıcı egzersizler faydalıdır. Ancak spazmları kötüleştirebilecek aşırı aktiviteye dikkat edilmemelidir.

Egzersiz sırasında bol miktarda sıvı içmek de önemlidir.

Bir Medikal Uzmana Ne Zaman Başvurulacak

Elleriniz veya ayaklarınızdaki tekrarlayan spazmları fark ederseniz, sağlayıcınızı arayın.

Ofis Ziyaretinizde Ne Beklenmeli?

Sağlayıcı fiziksel bir muayene yapacak ve tıbbi geçmişinizi ve belirtilerinizi soracaktır.

Kan ve idrar testleri yapılabilir. Testler şunları içerebilir:

  • Potasyum, kalsiyum ve magnezyum seviyeleri.
  • Hormon seviyeleri
  • Böbrek fonksiyon testleri.
  • D vitamini düzeyleri (25-OH D vitamini).
  • Sinir iletimi ve elektromiyografi testleri sinir veya kas hastalığının olup olmadığını belirlemek için sipariş edilebilir.

Tedavi, spazmların nedenine bağlıdır. Örneğin, bunlar susuz kalmadan kaynaklanıyorsa, sağlayıcınız daha fazla sıvı içmenizi önerecektir. Bazı çalışmalar, bazı ilaç ve vitaminlerin yardımcı olabileceğini göstermektedir.


Alternatif İsimler

Ayak spazmları; Carpopedal spazmı; Ellerin veya ayakların spazmları; El spazmları

Görüntüler


  • Kas atrofisi

  • Alt bacak kasları

Referanslar

Francisco GE, Li S. Spastisite. In: Cifu DX, ed. Braddom'un Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyonu. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 23.

Jankovic J, Lang AE. Parkinson hastalığının ve diğer hareket bozukluklarının teşhisi ve değerlendirilmesi. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Bradley'in Klinik Uygulamadaki Nörolojisi. 7. baskı Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bölüm 23.

Smogorzewski MJ, Stubbs JR, Yu ASL. Kalsiyum, magnezyum ve fosfat dengesi bozuklukları. In: Skorecki K, Chertow GM, Marsden PA, Taal MW, Yu ASL, ed. Brenner ve Rektörün Böbrekleri. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 19.

Swartz MH. Eksiklik durumlarının belirtileri ve belirtileri. In: Swartz MH, ed. Fiziksel Tanı Ders Kitabı: Tarih ve Sınav. 7. baskı Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: Ek B.

Değerlendirme Tarihi 27.02.2018

Güncelleyen: Joseph V. Campellone, MD, Nöroloji Anabilim Dalı, Rowan Üniversitesi, Cooper Tıp Fakültesi, Camden, NJ. VeriMed Healthcare Network tarafından sağlanan inceleme. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi