İçerik
- Demansı Olan Biriyle Tartışmaya Değmez
- Belirtileri Görmezden Gelmek Onları Uzaklaştırmaz
- Çok Fazla İlaç, İnsanları Daha Çok Karıştırabilir
- Doğrulama Terapisi Nazik Yanıt Vermemize Yardımcı Olabilir
- Beyin Sağlığını İyileştirmek İçin Çalışmak Asla Çok Geç Değil
- Mücadelelerinizi Paylaşmak ve Yardım Almak Önemli
- Kendiniz İçin Yapabileceğiniz Küçük Bir Şey Seçin
- Önceliklerinizi Seçin ve Seçin, Gerisini Bırakın
- Tıbbi Kararlar ve Seçimler Hakkında Zor Görüşmeler Yapın
- Davranışını Gerçekten Kontrol Edemediğini Unutmayın
- 20 Dakika Sonra Yepyeni Bir Gün Gibi Hissedebilir
- Demansta Yaşam Kalitesi İmkansız Değil
Demansı Olan Biriyle Tartışmaya Değmez
Demansı olan birine sinirlenip öfkelenmek ve sonra onları ne kadar yanlış olduklarına ikna etmek için onlarla tartışmaya başlamak çok kolaydır. Bu eğilim, özellikle bu kişi bir aile üyesi veya yakın arkadaş olduğunda yaygındır.
Bunun yerine, demansın aslında beyin işlevini, yapısını ve yeteneğini değiştirdiğini unutmayın. Demansta nadiren bir tartışmayı kazanırsınız; daha ziyade ikinizin de hayal kırıklığı düzeylerini neredeyse her zaman artıracaksınız. Demansta kızgınlık ve tartışmaya zaman ayırmak buna değmez.
Belirtileri Görmezden Gelmek Onları Uzaklaştırmaz
Demansın erken evrelerinde ve semptomlarında, semptomların ortadan kalkacağını umarak veya bunun sadece bir aşama olduğuna veya aşırı tepki verdiğinize kendinizi ikna etmeye çalışmak için değerli zaman harcamak nadir değildir. Sorunu inkar ederek başa çıkma çabası, bugünün kısa vadesinde sizin için işleri daha iyi hale getirebilir, ancak bunama gibi görünen ancak tedavi edilebilen diğer durumların teşhisini geciktirebilir ve gerçek demansın teşhis ve tedavisini geciktirebilir.
Bunun yerine, doktorla bu randevuyu ayarlamak endişe verici olsa da, neyle karşı karşıya olduğunuzu bilmenin de faydalı olabileceğini unutmayın. Demans teşhisi konarak endişelerinizin doğrulanması bile aslında iyi bir şey olabilir, çünkü erken teşhisin erken aşamalarda genellikle daha etkili olan ilaçlar da dahil olmak üzere birçok faydası vardır.
Çok Fazla İlaç, İnsanları Daha Çok Karıştırabilir
Elbette insanlara yardım etmek için ilaçlar reçete edilirken, çok fazla ilaç insanlara zarar verebilir, bu da yönelim bozukluğuna ve hafıza kaybına neden olabilir. Çoğu zaman, bir şeyi kısaca tedavi etme niyetiyle bir kişiye ilaç siparişi verilebilir ve daha sonra istemeden aylarca veya yıllarca ihtiyaç duyulmadan devam ettirilebilir.
Bunun yerine, doktora gittiğinizde, sevdiğiniz kişinin aldığı tüm ilaçların bir listesini getirdiğinizden ve her birine hala ihtiyaç olup olmadığını sorun. Bazı vitaminleri ve takviyeleri dahil edin, çünkü bazıları ilaçların çalışma şeklini etkileyebilir veya ilaçların içindeki kimyasallarla etkileşime girebilirler. Bazı ilaçların yan etkileri bazen önemlidir ve bilişsel işlevlere müdahale edebilir. Sevdiklerinize gerçekten yardımcı olduklarından ve onları incitmediklerinden emin olmak için tüm ilaçların kapsamlı bir incelemesini istemeye değer.
Doğrulama Terapisi Nazik Yanıt Vermemize Yardımcı Olabilir
Demansla yaşayan insanlar genellikle bizden farklı bir gerçeklik yaşarlar. Yıllardır emekli olmuş olsalar bile annelerini defalarca arayabilir veya işe gitmeleri gerektiğinde ısrar edebilirler.
Sinirlenmek ve sevdiklerinize yaşını hatırlatmak yerine, annesinin onlarca yıl önce vefat ettiğini veya 20 yıldır çalışmadıklarını hatırlatmak yerine, beş dakikanızı ayırıp onlardan size annelerinden veya işlerinden bahsetmelerini isteyin. . Bunlar, doğrulama terapisinin kullanımına örneklerdir ve bu tekniğin kullanımının rahatlığı artırdığı, ajitasyonu azalttığı gösterilmiştir.Bu, her ikiniz için de günü iyileştirebilir.
Doğrulama terapisinin arkasındaki fikirler, onları bizim bakış açımızdan görmelerini başarısız bir şekilde denemekten ziyade, odağımızı olayları kendi yollarında görmeye ayarlamayı hatırlamamıza yardımcı olur.
Beyin Sağlığını İyileştirmek İçin Çalışmak Asla Çok Geç Değil
Bazen insanlar bir aşktan sonra demans teşhisi konduktan sonra bu konuda bir şey yapmak için çok geç olduğunu düşünürler. Bu cevabın bir kısmı, teşhisten sonraki normal yas süreciyle ilgili olabilir, ancak birçok bakıcı, beyin sağlığı stratejilerinin, bilişin normal veya halihazırda azalıyor olmasına bakılmaksızın, işleyişte gerçekten bir fark yaratabileceğini gerçekten bilmediklerini ifade etti.
Bunun yerine, gerçek demans ortadan kalkmaz ve genellikle ilerleyici olsa da, demansta bir süre beyin sağlığını ve işleyişini sürdürmek ve hatta iyileştirmek için kullanılabilecek birçok strateji olduğunu unutmayın. Fiziksel egzersiz, zihinsel aktivite ve anlamlı aktiviteler, günlük yaşamda işleyişi sürdürmek ve amaç sağlamak için uzun bir yol kat edebilir.
Mücadelelerinizi Paylaşmak ve Yardım Almak Önemli
Milyonlarca bakıcı, bakım verme görevini iyi yapmak için her türlü çabayı gösterir ve bazıları bunu çoğunlukla tek başına yapar. Bu bakıcılar çoğu zaman ne kadar yorgun olduklarına dair hiçbir fikre sahip değildirler ve eğer yaparlarsa, yapacak bir işleri olduğu için yorgunluklarının bir önemi olmadığını hissedebilirler.
Her gün zar zor takılmak yerine evde sağlık hizmetleri, yetişkinler için gündüz bakım tesisleri, mola bakımı ve bakıcılar için destek ve teşvik grupları arayın. Demans tedavisi için bu kaynaklar, bir fincan mevcut enerjinizi yeniden doldurarak daha iyi bir bakıcı olmanıza yardımcı olabilir.
Yardım için gidecek hiçbir yeriniz yokmuş gibi mi hissediyorsunuz? Alzheimer Derneği ile iletişime geçin. 24 saatlik bir yardım hattına (800-272-3900) sahipler ve dinleme kulakları ve yerel kaynaklar hakkındaki bilgileri, özel durumunuz ve topluluğunuz için size yön ve pratik kaynaklar sağlayabilir. Sonunda bazı desteğe erişen bakıcılar geriye dönüp bakarlar ve bunun süreç boyunca kendi fiziksel ve duygusal sağlıklarını korumaya ne kadar yardımcı olduğunu söylerler.
Kendiniz İçin Yapabileceğiniz Küçük Bir Şey Seçin
Bakıcı tükenmişliği riski gerçektir. Bakıcılar, egzersiz yapmak, gülümsemek, doğru beslenmek ve bolca uyumak için zamanları veya enerjileri olmadığı için kendilerini suçlu veya sinirli hissetmeye ihtiyaç duymazlar. Bakıcıların çoğu, bunların yapmaları gereken şeyler olduğunun farkındadır, ancak sadece zamanları yoktur. İhtiyaç duydukları son şey, başka bir şey listesi meli yapıyor olmak.
Bunun yerine, bakıcıların hatırlaması gereken şey, kendileri için küçük bir şey yapmanın bile önemli ve faydalı olduğudur. Büyük şeyler yapmak için zamanınız olmayabilir, ancak bakıcı enerjinizi doldurmak için küçük yollar bulmak çok önemlidir.
Orada bulunan demans hastalarına bakanların pratik fikirleri arasında bir arkadaşınızın 30 dakikalık ziyareti, dini bir pasajı okuduğunuz veya en sevdiğiniz müziği dinlediğiniz 20 dakikalık sessizlik, en sevdiğiniz aromalı kahveyi içmek için 10 dakika, beş dakika kilitleme yer alıyor. Vücudunuzu fiziksel olarak esnetmek veya anlayacak bir aile üyesini aramak için odanızda kendinizi ve 10 saniye derin, derin bir nefes alıp yavaşça bırakın.
Önceliklerinizi Seçin ve Seçin, Gerisini Bırakın
Bazı insanlar demansın kendi savaşlarını seçtiğini ve seçtiğini söyledi. Ancak diğerleri, başlangıçta "her şeyi doğru yapmaya" çalıştıklarını ancak zaman geçtikçe bu baskı ve beklentilerin bir kısmını bırakmanın akıl sağlığını kurtardığını ve hayal kırıklıklarını azalttığını öğrendiklerini paylaştılar.
Kendi beklentilerinizi ve etrafınızdakilerin beklentilerini karşılamaya odaklanmak yerine, o anda önemli olan şeye odaklanın. Kendinize anlık meydan okumanın bundan sonraki bir ay içinde önemli olup olmayacağını sorarsanız ve buna göre devam ederseniz, nadiren hata yaparsınız.
Tıbbi Kararlar ve Seçimler Hakkında Zor Görüşmeler Yapın
Demans teşhisinin ardından belirsiz bir gelecek hakkında düşünmek anlaşılır bir şekilde çok zor olabilir. Bilgileri özümsemek ve işlemek için biraz zamana ihtiyacınız olabilir.
Bununla birlikte, tıbbi kararlar ve vekaletname belgeleri hakkında rahatsız edici konuşmalardan kaçınmak yerine, bu önemli seçimleri tartışmak için zaman ayırın. Demans hastası olan sevdiklerinizle bu konuşmayı er ya da geç (ya da asla) değil, daha erken yaptırın. Neden? Tıbbi kararlar ve kişisel tercihler hakkında tahmin yürütmek zorunda kalmamak, onların seçimlerine saygı duyduğunuzu bilerek size çok daha fazla gönül rahatlığı sağlayabilir.
Davranışını Gerçekten Kontrol Edemediğini Unutmayın
Aile üyeniz veya arkadaşınız bunama hastası olduğunda, gerçekten o kadar da kötü olmadıklarına inanmak caziptir. Bu koruyucu bir eğilim olabilir, böylece sevdiklerinizin hayatında demansın yaptığı değişikliklerle doğrudan yüzleşmek zorunda kalmazsınız.
Bazen bakıcılar, sevdikleri birinin bunama olduğu gerçeğinden çok inatçı olduğuna inanmayı tercih ederler. Bu inançla ilgili sorun şu ki, o zaman, topuklarını kazmayı seçtiklerini ve sadece zor olduklarını hissetmek çok kolaydır. "Seçici hafıza problemleri" yaşıyorlarmış gibi veya sadece sizi kışkırtmaya çalışıyorlar veya Örneğin bir doktor randevusuna gitmek için giyinmeyerek gününüzü zorlaştırın.
Bunun yerine, kendinize bunamanın kişiliği, davranışı, karar vermeyi ve yargılamayı etkileyebileceğini hatırlatın. Sadece inatçı ya da manipülatif değiller; ayrıca bazen davranışlarını ve duygularını kontrol edebilen bir hastalıkları var. Bu bakış açısı, gün iyi gitmediğinde biraz daha az kişisel hissettirebilir.
20 Dakika Sonra Yepyeni Bir Gün Gibi Hissedebilir
Bazen siz onlara günlük yaşam aktivitelerinde yardımcı olurken bunama hastası sevdikleriniz kaygılı, heyecanlı ve kavgacı hale gelebilir. Örneğin, belki annenizi dişlerini fırçalamaya teşvik etmeye çalışıyorsunuz ve o sizi uzaklaştırıyor ve size bağırıyor. Sadece şu anda olmayacak.
Dişlerini fırçalamakla ilgili taleplerinizi artırmak yerine, ona (ve gerekirse kendinize) sakinleşmesi için birkaç dakika verin. Onun güvenliğini sağlayın ve 20 dakika boyunca farklı bir odaya gidin. Geri dönüp en sevdiği müziği açtığınızda, daha önce kesinlikle karşı olduğu görevin artık çok daha kolay ve önemli olmadığını öğrenebilirsiniz. Bu her zaman işe yaramayacak olsa da, çoğu zaman işe yarıyor ve kesinlikle denemeye değer.
Demansta Yaşam Kalitesi İmkansız Değil
Demans teşhisi ile başa çıkmak genellikle kolay değildir. Üzülecek kayıplar, yapılacak değişiklikler ve öğrenilecek çok şey var. Bununla birlikte, demansla hayatın her zaman berbat olacağı yalanına kanmanıza gerek yok. Bu doğru değil.
Bunun yerine, orada bulunmuş, zorlukları kabul eden ve acıyı inkar etmeyen, ama aynı zamanda hayattan zevk almaya devam eden diğerlerini dinleyin. Demansla yaşayan birçok insana göre, zorluklarına rağmen hala hayattan zevk almanın, yüksek bir yaşam kalitesine sahip olmanın yolları vardır. Hala arkadaşlarıyla sosyalleşmekten, iyi yemekten, evcil hayvan terapisinden ve kahkahadan zevk aldıklarını söylerken sözlerinden umut alın.
Verywell'den Bir Söz
Demansla yaşayan birinin bir aile üyesi ve bakıcısı olarak ellerinizin dolu olduğunu hissedebilirsiniz ve büyük olasılıkla doludur. Bir bakıcı olarak çabalarınızı takdir ediyoruz ve gününüze devam ederken hatırlamanız için bu "bilge sözcüklerden" sadece birini seçmenizi tavsiye ediyoruz.
Umudumuz ezici yönlerin bir listesini sunmak değil, orada bulunanların zor kazanılmış bilgeliğini paylaşmak ve mümkünse sizi daha sonra "Keşke bilseydim" demekten kurtarmaktır.