İçerik
genel bakış
Aerobik egzersiz, kalbin kandan kalbe daha hızlı ve normalden daha fazla kuvvetle pompalanması için çalışır. Kan daha hızlı pompalanırken daha hızlı oksijenlenmelidir, bu da solunum hızını arttırır. Aerobik egzersiz, kalbi güçlendirir ve sağlıklı kolesterol seviyesini yükseltir. Düşük etkili aerobik, yürüyüş ve yüzmeyi içerir. Koşma, tenis ve dans etkisi yüksek aerobiktir.Değerlendirme Tarihi 12.07.2018
Güncelleyen: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Kurulu Dahiliye ve Darülaceze ve Palyatif Tıp, Atlanta, GA Sertifikalı. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi