Düzenli egzersizin faydası

Posted on
Yazar: John Stephens
Yaratılış Tarihi: 24 Ocak Ayı 2021
Güncelleme Tarihi: 26 Kasım 2024
Anonim
Düzenli egzersizin faydası - Ansiklopedi
Düzenli egzersizin faydası - Ansiklopedi

İçerik



genel bakış

Fiziksel aktivite, kalp atış hızını azaltarak, kardiyovasküler hastalık riskini azaltarak ve yaş ve osteoporoz ile ilişkili kemik kaybı miktarını azaltarak sağlığa katkıda bulunur. Fiziksel aktivite ayrıca vücudun kalorileri daha verimli kullanmasına yardımcı olarak kilo kaybına ve bakımına yardımcı olur. Aynı zamanda bazal metabolizma hızını artırabilir, iştahı azaltır ve vücut yağının azalmasına yardımcı olur.

Değerlendirme Tarihi 1/14/2018

Güncelleyen: Linda J. Vorvick, MD, Klinik Doçent, Aile Hekimliği Anabilim Dalı, UW Tıp, Tıp Fakültesi, Washington Üniversitesi, Seattle, WA. Ayrıca, MD, MHA, Medikal Direktör, Brenda Conaway, Editör Direktörü ve A.D.A.M. Editör ekibi