İçerik
Yaz biterken sınıfa dönüş, hem çocuklar hem de ebeveynler için stresli bir dönem olabilir. Biraz kaygı normal bir tepkidir, ancak ebeveynler, normal okula dönüş gerginlikleri ile klinik ilgiyi gerektiren kaygı arasındaki farkı bilmelidir.
Johns Hopkins Çocuk Merkezi'nden psikoloji uzmanları, bir çocuğun anksiyetesinin ne zaman endişe kaynağı olduğunu anlamanın birkaç kolay yolu olduğunu söylüyor.
Johns Hopkins Çocuk Merkezi psikoloğu Courtney Keeton, okulun ilk birkaç haftasından sonra devam eden ve aşırı görünen anksiyete belirtilerinin bir uzmana danışmayı gerektirebileceğini söylüyor.
Örneğin birçok çocuk, okula gitmek için ebeveynlerinden ayrılmakta bazı zorluklar sergiler, ancak ayrılırken öfke nöbetleri, yalnız uyumakta sorunlar veya ebeveynleri olmadan etkinliklere katılmayı reddetmek, müdahale gerektiren bir sorun olabilir.
Aynı şekilde, okula dönüş geçişinde programlar, okul çalışmaları veya arkadaşlar hakkında biraz utangaçlık veya endişelenme doğaldır, ancak devam eden geri çekilme veya endişeler bir soruna işaret edebilir.
“Bir çocuğun kaygısı günlük hayatında büyük bir sıkıntıya neden oluyorsa veya aile üyeleri veya arkadaşlarıyla geçinmek zorlaşırsa, okul içinde ve dışında normal aktivitelerden kaçınılır veya karın ağrısı veya yorgunluk gibi fiziksel semptomlar varsa , bu 'kırmızı bayraklar' çocuğun kaygısının bir çocuk psikoloğu veya psikiyatrist tarafından değerlendirilmesi gerektiğini gösteriyor ”diyor Keeton.
Bununla birlikte, neredeyse tüm çocukların, birkaç hafta içinde kademeli olarak azalan hafif okula dönüş gerginlikleri yaşaması normaldir.
Kaygıyı Azaltmak İçin İpuçları
- Okuldan bir veya iki hafta önce, gerçekçi bir yatma vakti ve yarının kıyafetlerini seçmek gibi okul yılı rutinlerine geri dönerek çocukları yaklaşan geçiş için hazırlamaya başlayın.
- Okul başlamadan önce bir veya daha fazla tanıdık arkadaşınızla oyun randevuları ayarlayın. Araştırmalar, okul geçişleri sırasında tanıdık bir akranın varlığının çocukların akademik ve duygusal uyumunu geliştirebileceğini gösteriyor.
- Okul yılı başlamadan önce okulu ziyaret edin, okulu bırakmanın provasını yapın ve oyun bahçesinde veya bina açıksa sınıfta zaman geçirin. Ebeveyn dışarıda veya koridorda beklerken çocuğa sınıfa yürümeyi öğretin.
- Çocuğun okula gitmek için annesinden veya babasından ayrılarak kazanabileceği bir ödül veya ödüllendirici bir etkinlik bulun.
- Her yeni etkinlik gibi, okula başlamanın zor olabileceğini ancak kısa sürede kolay ve eğlenceli hale geleceğini kabul ederek çocuğun endişesini doğrulayın.