İçerik
- Fibromiyalji Ağrısını Anlamak
- İniş ve Çıkışları Anlamak
- Strese Verilen Tepkileri Anlamak
- Fibromiyalji Yorgunluğunu Anlamak
- Kısaca
Birisi acı çektiğinde, bariz bir neden olmalı, değil mi? Ve ağrı vücudun bir bölgesinden diğerine nasıl sıçrar? Hafif bir dokunuş neden yumruklanmış ya da yanmış gibi acıtıyor?
Bu durumu, tanıdığınız birisinde veya kendi içinde anlamaya çalışıyorsanız, inanılmaz derecede kafa karıştırıcı olabilir. Bir dizi olumsuz tıbbi testle birleşen tuhaflığı, bazı kişilerin fibromiyaljinin psikolojik bir sorun olması gerektiğine karar vermesine yol açar. Bununla birlikte, bir dizi bilimsel kanıt, bunun çok gerçek bir fiziksel durum olduğunu öne sürüyor.
Yine de bu bilimsel araştırmayı derinlemesine incelemek çoğumuza yardımcı olmuyor. Nörotransmiter düzensizliği, nosiseptörler, hücresel enzimler, mitokondriyal işlev bozukluğu ve azalan ağrı yolları gibi terimlerin anlaşılması tam olarak kolay değildir. Öyleyse, bu terminolojiyi kullanmayan bir açıklama aşağıdadır.
Fibromiyalji Ağrısını Anlamak
Bir parti planladığınızı ve yaklaşık 20 misafir beklediğinizi hayal edin. Üç ya da dört arkadaş sana yardım etmek için erken geleceklerini söyledi. Ama gösterilmezler ve 20 misafir yerine 100 alırsınız. Bunalmışsınız.
Ağrı sinyallerimizde olan budur. Hücreler, sağlıklı bir insandan beş kat daha fazla olmak üzere, çok fazla ağrı mesajı (parti konukları) gönderir. Bu, hafif basınç ve hatta kaşıntı gibi basit şeyleri acıya dönüştürebilir.
Bu ağrı sinyalleri beyne ulaştığında, serotonin adı verilen bir şey tarafından işlenirler. Bununla birlikte, yeterince serotonine sahip değiliz (yardım etmek için gelmeyen arkadaşlar), beyni bunalmış halde bırakıyor.
Bu nedenle hiçbir hasar belirtisi göstermeyen dokularda ağrı var. Hayal edilen acı değil; sinirlerin ve beynin gerçek acıya dönüştüğü yanlış yorumlanmış his. Çünkü beynin bir şeyin acıdığını söylediğinde acıyor.
Hastanın beynindeki diğer maddeler, bir dizi başka sinyali güçlendirir - esasen, duyularınızın algıladığı her şeyin "sesini yükseltir". Bu ağrıya ek olarak ışık, gürültü ve koku içerebilir ve duyusal aşırı yüklenmeye yol açar. Bu kafa karışıklığına, korkuya, endişeye ve panik ataklara neden olabilir.
İniş ve Çıkışları Anlamak
Kronik hastalığı olan çoğu insan her zaman hastadır. Kanser, virüs veya dejeneratif bir hastalığın vücut üzerindeki etkileri oldukça sabittir. Fibromiyaljisi olan birinin Pazartesi günü bir şey yapamadığını, ancak Çarşamba günü bunu mükemmel bir şekilde yapamadığını görmek anlaşılır bir şekilde kafa karıştırıcı.
Şuna bakın: Herkesin hormonları dalgalanır ve kilo ve tansiyon gibi şeyler bir gün, hafta veya ay boyunca yükselip düşebilir. Vücuttaki tüm sistemler ve maddeler bu şekilde çalışır, farklı durumlara tepki olarak yükselir ve düşer.
Araştırmalar, fibromiyaljinin anormal seviyelerde birden fazla hormon ve diğer maddeleri içerdiğini gösteriyor. Bunların hepsi yukarı ve aşağı gittiği için, bazen çoğu normal bölgededir ve bazen de değildir. Bölgenin dışında ne kadar çok şey olursa, kişi o kadar kötü hisseder.
Strese Verilen Tepkileri Anlamak
Bazı insanlar, stresli bir durum genellikle semptomları daha da kötüleştireceği için duygusal olarak stresle baş edemeyeceğimizi düşünür. Bazen büyük bir belirti alevlenmesini tetikleyebilir.
Anlaşılması gereken önemli şey, hepimizin strese hem duygusal olarak tepki vermemizdir. ve fiziksel olarak. Herkeste fiziksel bir tepki, vücudunuzun aşırı hızlanmasına yardımcı olan bir adrenalin ve diğer hormonları içerebilir, böylece olanlarla başa çıkabilirsiniz.
Fibromiyaljisi olan kişilerde bu hormonlardan yeterince yok, bu da vücutlarında stresi çok zorlaştırıyor. Bu yüzden semptomları tetikleyebilir.
Ayrıca, "stres" den bahsettiğimizde genellikle duygusal işinizden, yoğun bir programınızdan veya kişisel çatışmanızdan kaynaklanabilir. Aslında birçok şey neden oluyor fiziksel hastalık, uykusuzluk, beslenme yetersizlikleri ve yaralanmalar gibi stres. Fiziksel stres, fibromiyalji üzerinde duygusal stresle aynı etkiye sahip olabilir.
Derin bir uykudayken gecenin ortasında bir telefon görüşmesi veya korkutucu bir sese uyanmanın nasıl bir şey olduğunu düşünün. Şimdi işe her geç kaldığınızda ya da bir trafik kazasından kaçınmak için yoldan çıkmanız gerektiğinde, sadece saatlerden günlere her yerde sürdüğünüzde böyle hissettiğinizi hayal edin. O zaman kucağınıza aynı anda kaynar su döktüğünüzü hayal edin. Bu sizi fibromiyaljili insanların yaşadıklarına oldukça yaklaştırır.
Fibromiyalji Yorgunluğunu Anlamak
Sadece yorgun değil, aynı zamanda gerçekten de bitkin olduğunuz bir zamanı düşünün. Belki bütün gece bir test için çalışıyordun. Belki bir bebeği beslemek veya hasta bir çocuğa bakmak için birçok kez ayağa kalkmıştınız. Belki grip ya da boğaz ağrısı ya da anesteziden çıkıyordu.
Çalışmaya, çocuklara bakmaya, evi temizlemeye, akşam yemeği pişirmeye vb. Çalışırken bütün gün böyle yorgun olduğunuzu hayal edin. Çoğu insan için, bir veya iki iyi gece uykusu bu hissi ortadan kaldırır.
Fibromiyaljide ise iyi bir gece uykusunu nadir hale getiren uyku bozuklukları gelir. Aşağıdaki uyku bozukluklarının birinden hepsine herhangi bir yerde olabiliriz:
- Uykusuzluk (uyumakta veya uykuda kalmakta zorluk)
- Derin bir uykuya ulaşamama veya kalamama
- Uyku apnesi (kişiyi tekrar tekrar uyandırabilen solunum bozuklukları)
- Huzursuz bacak sendromu (uyumayı zorlaştıran seğirme, bacaklarda sarsılma)
- Periyodik uzuv hareket bozukluğu (derin uykuyu engelleyen ritmik, istemsiz kas kasılmaları)
Bunun ötesinde, bu rahatsızlığı olan çoğu insan bir belirti olarak tazelenmeyen bir uykuya sahiptir, Temel olarak bu, ne kadar uyursak uyuduğumuz önemli değil, dinlenmiş olarak uyanmayacağımız anlamına gelir. Sonra, sık sık acıyla uyanık kalırız veya uyanırız.
Fibromiyalji İle Ferahlatıcı UykuKısaca
Çoğu hastalık vücudun bir bölümünü veya bir sistemi içerir. Fibromiyalji tüm vücudu kapsar ve her türlü şeyi bozar. Çeşitli semptomlar ne kadar tuhaf ve kafa karıştırıcı olsa da, çok gerçek fiziksel nedenlere bağlıdırlar.
Bu hastalık eğitimli, hırslı, çalışkan ve yorulmayan bir kişiyi alıp çalışma, evi temizleme, egzersiz yapma, net düşünme ve her zaman uyanık veya sağlıklı hissetme yeteneklerinden mahrum bırakabilir.
- Psikolojik "tükenmişlik" ya da depresyon DEĞİL.
- Tembellik DEĞİL.
- Mızmızlanma veya tembellik DEĞİL.
- Vücutta ve beyinde anlaşılması zor, tedavisi zor ve şimdiye kadar tedavisi imkansız olan yaygın disfonksiyonun bir sonucudur.
Bununla birlikte fibromiyaljili insanlar için en zor şey bununla yaşamak zorunda kalmaktır. Hayatlarındaki insanların desteğine ve anlayışına sahip olmak, bunu çok daha kolaylaştırabilir.