İçerik
- İpinizi Seçin
- Diş ipini dağıtın
- Diş ipi kullanmaya başlayın
- Diş İpi'ni Doğru Açı Yapın
- Tüm Dişlerinizin Arasında İpi
- Dişlerinizi Fırçaladığınızdan Emin Olun
İpinizi Seçin
Diş hekiminizden veya yerel bir perakendecinizden birçok türde diş ipi mevcuttur. İhtiyaçlarınızı karşılayacak birini seçin. Örneğin, bazı insanlar dişleri sıkı temas halinde olduğu için diş ipi takılıp kırılmakta zorluk çekerler. Bu amaç için tasarlanmış diş ipi var.
El beceriniz sınırlıysa, her iki elinizi de kullanma ihtiyacını ortadan kaldırmak için tasarlanmış bir diş ipi kullanmayı deneyin. İhtiyaçlarınızı diş hekiminizle görüşebilir ve öneri alabilirsiniz.
Güvenlik ve etkinlik açısından değerlendirildiklerine dair bir güvence olarak kullandığınız tüm ürünlerdeki ADA Kabul Mührünü arayın. Bu ürünler şu anda diş ipi, tahta bir plak çıkarıcı ve bir diş ipi içerir.
Diş ipini dağıtın
Dişlerinizi fırçalamadan önce, yaklaşık 18 inç diş ipi alın ve her iki ucunu orta parmaklarınızın etrafına sarın. İşaret parmağınız (işaretçi) parmağınız ve başparmağınızla 1 ila 2 inç diş ipini kavrayın.
Diş ipi kullanmaya başlayın
Diş ipini testere hareketiyle yavaşça dişlerin arasında kaydırın. Diş ipini dişlerin arasına sıkıştırmamaya dikkat edin, çünkü bu dokuda veya dişin kendisinde travmaya neden olabilir.
Diş İpi'ni Doğru Açı Yapın
Diş ipini "c" şeklinde saracak şekilde eğin. Diş ipini diş eti çizgisinin biraz altına geldiğinden emin olarak dişin yüzeyinde yavaşça yukarı ve aşağı kaydırın.
Tamamlandığında, diş ipini ters yönde sarmak için açı yapın ve bu adımı tekrarlayın.
Tüm Dişlerinizin Arasında İpi
Tüm üst ve alt dişlerinizi diş ipi kullanmaya devam edin. Sol tarafınızdaki üst azı dişlerinizle başlayıp sol tarafınızda alt azı dişlerinizle biterek saat yönünde çalışmayı deneyin. Her bir dişe geçerken, diş ipini parmaklarınızdan gevşetin ve geri sarın, böylece kullanılacak temiz bir diş ipi bölümü olsun.
Diş ipini kullanmayı tamamladığınızda, kullanılmış diş ipini atın ve yeniden kullanmak için saklamayın. Tekrar kullanırsanız, çıkarmak için çok uğraştığınız bakteri ve döküntüleri yeniden ortaya çıkarırsınız.
Dişlerinizi Fırçaladığınızdan Emin Olun
Diş ipi kullanmayı bitirdiğinizde, fırçalayın ve suyla veya gargara ile durulayın. Diş ipi kullandıktan sonra mutlaka diş fırçalamak zorunda değilsin, bu yüzden diş fırçan yoksa diş ipini atlamayın.
Amerikan Dişhekimleri Birliği fırçalamadan önce mi yoksa sonra diş ipi kullanmanın mı tercih edileceği konusunda bir tavır almıyor ve bir yolun diğerinden daha iyi olduğunu söyleyen iyi çalışmalar yok. Önemli olan her gün dişlerinizin arasını iyice temizlemeniz ve günde iki kez dişlerinizi fırçalamanızdır.
Günde en az bir kez dişlerinizin arasını temizlemek için diş ipi veya başka bir yöntem kullanın ve bunu rutininizin bir parçası haline getirin. Sabah diş ipi kullanmak için vaktiniz yoksa, her zaman günün son fırçasından önceki akşam diş ipi kullanın.