İçerik
- Kaygıyı Tanımlamak
- Anksiyete Neden Yaygındır
- Sık Karşılaşılan Zorluklar
- Semptomlar
- Araçlar
- Tedaviler ve İlaçlar
Ne yazık ki otizmli bir kişide anksiyetenin nedenini (veya bazı durumlarda varlığını) bulmak zor olabilir. Bununla birlikte, bir kez tanımlandıktan sonra, kaygıyı yönetilebilir bir düzeye indirebilecek bir dizi araç geliştirmek çoğu zaman mümkündür. Bu, yeni kişiler arası ilişkiler, istihdam seçenekleri ve topluluk deneyimleri oluşturma dahil olmak üzere bir olasılıklar dünyasının kapılarını açar.
Kaygıyı Tanımlamak
Anksiyete, korku, endişe ve endişe ile karakterize edilen duygusal bir durumdur. Bazı anksiyete tamamen normaldir, ancak anksiyete bozuklukları günlük yaşamın önünde büyük bir engel olabilir. Çoğunlukla anksiyete bozuklukları, düzensiz düşünmenin sonucudur.
Anksiyete bozukluğu olan birçok insanın mantıksız korkuları veya gerçeklikten uzak algıları vardır. Ancak kaygının kaynağı gerçekçi olsun ya da olmasın, anksiyete çok gerçektir ve panik atak, duygusal erimeler ve kendine zarar verme gibi semptomlarla sonuçlanabilir.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok anksiyete türü vardır:
- Sosyal anksiyete bozukluğu
- Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu
- Panik atak
- Fobiler
- Ayrılık anksiyetesi bozukluğu
Sosyal anksiyete bozukluğu en yaygın gibi görünse de, tüm bunlar otizmli bireyler için zorluklar olabilir. Bununla birlikte, spektrumdaki sosyal kaygılı bir kişi ile otizmli birçok insanın yaptığı gibi, yalnızca yalnızlıktan hoşlanan bir kişi arasındaki farkı tanımak önemlidir. Benzer şekilde, kanat çırpma veya hızlanma gibi bayıltma davranışlarının (kendini uyarıcı davranışlar) gerçekten bir kaygı belirtisi mi yoksa sadece altta yatan otizmin bir belirtisi mi olduğunu bilmek zor olabilir.
Otistik bir bireyi otistik davranışları, kişilik tuhaflıkları ve kaygı belirtilerini ayıracak kadar iyi tanımak zaman ve sabır gerektirir. Çoğu zaman, ebeveynler ve kardeşler, otizmli bir kişide endişeyi fark etmede herkesten daha iyidir.
Anksiyete Neden Yaygındır
Otizmde kaygının neden bu kadar yaygın olduğunu kimse kesin olarak bilmiyor. Her ikisi de araştırmaya dayanan iki yaygın teori ve otizmde anksiyeteden çıkarılan mantıksal sonuçlar vardır:
- Anksiyete, otizmin kendisiyle aynı gen ve çevresel faktör kombinasyonunun neden olabileceği yaygın bir otizm belirtisidir. Otizmli insanlar arasında kaygı yaygın olduğuna şüphe yok. Ayrıca, spektrumdaki insanlar arasında kaygı artışı ile daha yüksek IQ ile daha büyük yaş arasında bir korelasyon olduğuna dair bazı kanıtlar vardır. Otizmi olan kişiler, aşina oldukları ortamlarda olsalar bile genellikle endişeli gibi davranırlar. Çoğu durumda bu, anksiyetenin sadece otizm spektrum bozukluğunun bir parçası olduğunu gösterebilir.
- Otizmi olan kişiler, karşılaştıkları ortak zorluklar nedeniyle endişe yaşayabilir. Bu teori, otistik insanların karşılaştığı çeşitli stresleri, özellikle de okulda, işte ve çeşitli sosyal etkileşimlerde geziniyorlarsa, dikkate alındığında mantıklıdır.
Sık Karşılaşılan Zorluklar
Otizmi olanlar genellikle aşağıdaki zorluklarla mücadele eder:
Duyusal Saldırılar: Otizmi olan birçok insan için parlak ışıklar, yüksek sesler ve büyük kalabalıklar fiziksel olarak acı verici olabilir. Bu uyarıcılar hemen hemen her devlet okulunda, okul otobüsünde, şehir caddesinde, sinemada, futbol maçında ve partide bulunabilir. Başka bir deyişle, otizmli bir kişinin tüm gün, her gün acı verici duyusal saldırılar yaşama olasılığı son derece yüksektir. Bu kesinlikle endişe için yeterli bir nedendir.
Zorbalık ve Hoşgörüsüzlük: Otistik insanlar akranlarının çoğundan farklıdır ve farklılıklar neredeyse kaçınılmaz olarak bir miktar zorbalık ve hoşgörüsüzlüğe yol açar. Buna ek olarak, otizmi olan pek çok kişi iyi huylu alayları zorbalıktan ayırmakta güçlük çeker, bu da otizmi olan kişilerin akranlarından daha sık bu tür taciz tarafından hedef alındığını hissetmelerine neden olur.
İletişim Zorlukları: Otizmli insanlar için konuşma dili zor olabilir. Ses tonu ve sözlü olmayan vücut dilini ayırt etmek zordur, oysa deyimler ve argo anlaşılmaz olabilir. Bu, spektrumdaki birçok insanın günlerinin çoğunu söylenenleri anlayıp anlamadıklarını merak ederek ve başkalarının da onları anlamasını umarak geçirdiği anlamına gelir. Elbette, bu çok fazla endişeye neden olabilir.
Sosyal Zorluklar: Otizm spektrumundaki çok az insan karmaşık bir sosyal durumu doğru bir şekilde ölçebilir ve uygun şekilde yanıt verebilir. Senaryoları resmi bir ortamda takip etmek nispeten kolaydır (merhaba demek, el sıkışmak), ancak bir sohbete katılmak isteyip istemediğinizi veya dostça bir selamlamanın romantik bir ilgi işareti olup olmadığını bilmek çok daha zordur.
Bu sosyal durumları yorumlayamayacağınızı bilmek çok endişe verici; Yanlış tahminde bulunabilir ve istemeden birine hakaret edebilir veya akranlarınız tarafından dalga geçebilirsiniz.
Semptomlar
Otistik insanlarda anksiyeteyi teşhis etmenin en zor yönlerinden biri, yaygın otizm semptomlarının anksiyete semptomlarına çok benzediği gerçeğidir. Sallanmak, hafifçe vurmak, hızlanmak, aynı şeyi defalarca söylemek veya yapmak, rutinlerde ısrar etmek ve sosyal etkileşimden kaçınmak, tipik olarak gelişen bir kişide şiddetli endişe gibi görünen eylemlerdir.
Bazı durumlarda, bu davranışlar anksiyeteye verilen tepkiyi yansıtan kendi kendini sakinleştiren tekniklerdir. Bununla birlikte, diğer durumlarda, davranışlar kaygı ile ilgili görünmez ve sadece otistik olmanın bir parçasıdır.
Diğer bir sorun, otizmi olan pek çok insanın duygusal durumlarını başkalarına iletmekte zorlanmalarıdır. Spektrumdaki önemli sayıda insan sözlü değildir, diğerleri ise asgari düzeyde dil kullanır. Sözel ve işlevselliği yüksek olanlar bile duygusal durumlarını "endişeli" olarak tanımakta ve tanımakta güçlük çekebilirler.
Otizmde anksiyeteyi fark etmek her zaman kolay olmasa da, bakıcı sizseniz otistik bir çocuktan veya yetişkinden ne tür davranışlar bekleyeceğinizi bilirsiniz. Anksiyete yaşıyor olabileceklerine dair davranışlara ve işaretlere çok dikkat edin.
Otizmi olan sevdiğiniz kişi endişe duyuyorsa, bu kişi şunları yapabilir:
- Korkmuş veya endişeli görünmek
- Evden ayrılmaya isteksiz olun
- Ter ya da titreme
- Normalden daha fazla duygusal çöküş yaşayın veya alışılmadık şekilde üzülün
- Agresif veya kendi kendine istismarcı şekilde davranmaya başlayın
- Belirli yerlere veya odalara girmeyi reddedin
- Ellerinizi gözlerin veya kulakların üzerine yerleştirin
- Olağandışı bir şekilde gergin görünüyorsunuz (normalden daha fazla adım atma, hareket etme, kayma veya mırıldanma)
Araçlar
Otizmli insanlar için kaygıyı önlemek, azaltmak ve yönetmek için birçok teknik vardır. Süreçteki ilk adım kaygının nedenlerini belirlemektir; spektrumdaki bir kişi hayal kırıklığı, fiziksel rahatsızlık, sosyal rahatsızlık, değişim korkusu veya gelecekle ilgili endişeler yaşıyor olabilir.
Kaygının nedenlerinin neye benzediğini öğrendikten sonra, aşağıdakiler gibi üretken eylemlerde bulunabilirsiniz:
- Kaygıya neden olan şeyi ortadan kaldırmak (veya kişiyi anksiyeteye neden olan durumdan uzaklaştırmak). Parlak ışıklar veya yüksek sesler rahatsızlığa ve ilgili endişeye neden oluyorsa, ışıkları veya sesleri azaltmanın bir yolunu bulun. Kalabalık bir tiyatroda olmak endişe yaratıyorsa, tiyatroyu bir an önce terk edin.
- Konaklama yapmak veya destek sağlamak. Örneğin, otizmi olan birçok kişi duyusal zorlukları azaltmak için ses engelleyici kulaklıklar veya güneş gözlüğü takarlar. "Öğle Yemeği" grupları, En İyi Arkadaşlar ve diğer akranlar arası sosyal programlar sosyal kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Kaygıyı yönetme tekniklerini öğretin. Anksiyete üreten durumlar kaçınılmaz olduğunda, otizmli birine kaygıyı yönetmek için teknikler öğretmek yardımcı olur. Stres toplarını sıkmak, ona kadar saymak, meditasyon yapmak ve egzersiz yapmak, stres ve kaygıyı yönetmek için yararlı yöntemlerdir.
Tedaviler ve İlaçlar
Tipik olarak gelişen insanlarda kaygıyı azaltmaya yardımcı olan aynı tedaviler ve ilaçlar, otizmli insanlar için yararlı olabilir.
İlaç eklemeden önce genellikle tıbbi olmayan yaklaşımlarla başlamak idealdir.
Otizmli insanlar için kaygıyı tanımayı öğrenmek önemlidir, ancak karmaşık sosyal ortamlarda başarılı bir şekilde işlev görme becerilerini öğrenmeleri de aynı derecede önemlidir.
- Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) yüksek işleyen otizm formlarına sahip insanlar için çok yararlı olabilir. Bazı otizmli insanlar korkular ve öz imaj sorunları üzerinden konuşarak kaygılarının üstesinden gelebilir. Sosyal beceri eğitimi ile birlikte bu yaklaşımın önemli bir olumlu etkisi olabilir.
- İlaçlar otizmde anksiyeteye çok yardımcı olabilir, ancak bilgili bir pratisyenle çalışmak önemlidir. Otizmi olan kişiler, alışılmadık şekilde yan etkilere duyarlı olabilir, bu nedenle genellikle küçük dozlar tercih edilir. En başarılı şekilde kullanılan ilaçlardan bazıları SSRI antidepresanlar, sertralin (Zoloft), Prozac, Celexa veya essitalopram (Lexapro) içerir.
Verywell'den Bir Söz
Otizmi olan bir kişinin anksiyete yaşayıp yaşamadığını bilmek zor olabilir. Sonuç olarak, spektrumdaki insanlar arasında kaygı azalır. Otizmi olan sevdiklerinizin onun için normal bir şekilde davranmadığına dair işaretlere karşı tetikte olmak önemlidir.
Otizmi olan kişilerin çok az savunması vardır ve zorbalığa, hoşgörüsüzlüğe veya başkalarının olumsuz davranışlarına karşı çok savunmasız olabilirler. Ek olarak, spektrumdaki insanları üzen şeylerin çoğu, tipik akranları tarafından görünmez olabilir. Sevdiklerinizin hayatındaki kaygıyı fark etmek ve ele almak, bakıcı olarak size kalmış olabilir.
Şiddetli Otizm için Zorluklar ve Tedaviler