IBD'niz Olduğunda Dışarıda Yemek Yemeden Önce

İçerik

• Restoran Planı Yapın
• Restoran Menüsüne Göz Atın
• Önce Tuvaleti Bulun
• Kokteylleri Atla
• Mezeler için dikkat edin
• Garip Soruları Bekleyin

Lokantalarda veya sosyal işlevlerde yemek yemek, enflamatuar bağırsak hastalığı (Crohn hastalığı ve ülseratif kolit) olan kişiler için zor bir durum olabilir. Profesyonel veya gündelik bir ilişki yoluyla tanıdığınız insanlarla yemek yediğinizde özellikle zordur. Bu insanlar muhtemelen sağlık sorunlarınızdan haberdar olmayacak ve muhtemelen bunu akşam yemeğinde gündeme getirmek istemeyeceksiniz. (Buna ek olarak, onların bilmesini bile istemeyebilirsiniz.) Çıkarken, IBD'yi arka plana koymak güzel olurdu. Sorununuza dikkat çekmeden çok güçlü bir iş yemeği veya romantik bir akşam yemeğini nasıl halledebilirsiniz? ?

Restoran Planı Yapın

Restorana gitmeden önce ne yiyeceğinize ve ne kadar yiyeceğinize karar verin. Aç olacağınızdan ve yememeniz gereken bir şeyi yemekten korkuyorsanız, ayrılmadan önce güvenli bir atıştırmalık yiyin.

Restoran Menüsüne Göz Atın

Hangi restorana gideceğinizi biliyorsanız, önce biraz keşif yapın. Birçok restoran ve yemek salonunun menülerini içeren web sayfaları vardır. Gerçekten endişeliyseniz, restoranı arayabilir ve sizin için "güvenli" olduğunu bildiğiniz yemekleri servis edip etmediklerini bile sorabilirsiniz.

Önce Tuvaleti Bulun

Ev sahibine veya hostese, oturmadan önce veya masanıza gösterildikten hemen sonra tuvaletin nerede olduğunu sorun. Yemek arkadaşlarınız sağlık problemlerinizi bilmiyorsa, akşam yemeğinden önce ellerinizi yıkamak isteme bahanesini kullanabilirsiniz. Bu şekilde, tesislerin nerede olduğunu bilirsiniz ve temiz ve stoklu olduklarından emin olmak için kontrol edebilirsiniz.

Kokteylleri Atla

Alkollü içecekler IBD'li kişiler için iyi bir fikir olmayabilir. Şık görünmekle ilgileniyor ancak içmek istemiyorsanız, köpüklü su veya saf bir kokteyl (veya "alkollü kokteyl") deneyin. Bir mazerete ihtiyacınız varsa, her zaman antibiyotik veya alkolle iyi etkileşime girmeyen diğer ilaçları aldığınızı söyleyebilirsiniz. Ya da her zaman eski beklemeler vardır- "Kendimi eve bırakmalıyım ki içmeyeyim."

Mezeler için dikkat edin

Mozzarella çubukları, sıcak kanatlar, cipsler ve tavuk parmakları gibi mezeler, sindirim sisteminize iyi gelmeyebilecek yağlı, kızarmış veya sütle doldurulmuş gıdalardır. Herkes meze yiyorsa ve kendinizi dışlanmış hissediyorsanız, bunun yerine biraz çorba alın ya da ekmek sepetine atın.

Garip Soruları Bekleyin

Herkes düşünceli değildir. Birisi size "Neden ünlü bir et lokantasında tavuk ısmarlıyorsunuz?" Diye sorabilir. Nasıl cevap vereceğinize önceden karar verin. İyi karşılanacağını düşünüyorsanız, hastalığınızdan kısaca bahsedebilirsiniz. Değilse, "diyetteyim" veya "kırmızı et ve süt ürünleri yemeyi bıraktım" da daha fazla soru gündeme getirmeyen yaygın nedenlerdir.