İçerik
- Uykusuzluğun Belirtileri
- Kanser Tedavisi Sırasında Uykusuzluğun Nedenleri
- Kanserde Uykusuzluk Tedavisi
- Uykusuzluk Kansere Bakıcıları da Etkileyebilir
Uykusuzluk akut (kısa süreli) veya kronik (uzun süreli) olabilir.
Uykusuzluğun Belirtileri
Uykusuzluk belirtileri şunları içerir:
- uykuya dalmada zorluk
- gece boyunca uyanmak
- çok erken uyanmak
- dinlendirici bir uyku almamak; uyandığında yorgun hissetmek
Kanser Tedavisi Sırasında Uykusuzluğun Nedenleri
Kanser tedavisi gören bir kişinin uykusuzluğa yakalanmasının birkaç nedeni vardır. Yaygın olası nedenler şunları içerir:
İlaç Yan Etkileri: Kanserli kişilere genellikle uykusuzluk da dahil olmak üzere sayısız yan etkiye neden olabilecek birkaç farklı ilaç türü reçete edilir. Reçeteleri alırken her zaman ilaçla birlikte verilen bilgileri okuyun. Beklenebilecek yan etkiler gibi ilgili hasta bilgilerini listeleyecektir. İlaçları aldıktan sonra olağandışı semptomlar yaşarsanız, bu bilgi sayfaları başvurmak için iyidir, bu nedenle bunları elinizin altında bulundurduğunuzdan emin olun. İlaçların yan etkileri hakkında herhangi bir sorunuz varsa, eczacınıza veya doktorunuza danışın.
Kafein Tüketimi: Yorgunluk, kanser tedavisinin en sık bildirilen yan etkilerinden biridir ve birçok hasta bununla savaşmak için kahveye, alkolsüz içeceklere ve enerji içeceklerine yönelir. Kafein size geçici olarak bir enerji artışı sağlayabilirken, uyku problemleri söz konusu olduğunda suçlu olabilir. Kafeinin etkilerinin geçmesinin 8 saate kadar sürebileceğini biliyor muydunuz? Kafeinden kaçınmak ve tüketimi sınırlamak en iyisidir. Kafeinli içecekler içiyorsanız, öğleden sonra ve akşamları içmekten kaçının.
Stres: Stres, kaygı ve endişenin tümü, özellikle kanser gibi kronik bir hastalıkla mücadele edenler için uykusuzluğa neden olabilir. Kansere yakalanmanın genel stresleri, yan etkilerle baş etme ve yaşam kalitesindeki değişiklikler uyku sorunlarına neden olabilir.
Alzheimer hastalığı ve Parkinson hastalığı gibi tıbbi durumlar dahil, uykusuzluğun başka nedenleri de olduğunu lütfen unutmayın. Stres, ilaçların yan etkileri ve kafein tüketimi, mevcut bir hafifletici faktör olmayan kanser hastalarında uykusuzluğun en yaygın nedenleridir.
Kanserde Uykusuzluk Tedavisi
Uykusuzluğu düzgün bir şekilde tedavi etmek için, altta yatan nedeni belirlemek zorunludur. Nedeni tedavi ederek nihayetinde semptomları hafifletirsiniz. Stres, kafein tüketimi ve olası ilaç yan etkileri gibi sorunları ele almak uykusuzluğu büyük ölçüde iyileştirebilir.
Sakinleştiriciler veya uyku hapları olarak da bilinen ilaç tedavileri mevcuttur. Çoğu insanda etkili olabilirler ki bu bir avantajdır. Uykusuzluk için reçete edilen en yaygın farmasötik ilaçların dezavantajları arasında baş dönmesi, uyuşukluk ve baş ağrısı gibi yan etkiler bulunur.
Uykusuzluğu tedavi etmek için reçetesiz satılan ilaçlar ve bitkisel takviyeler de vardır. Herhangi bir reçetesiz ilaç veya bitkisel takviye almadan önce doktorunuzla konuşun. Şifalı otlar ve diğer homeopatik ilaçlar, farmasötik ilaçlarla etkileşime girerek potansiyel olarak ters bir reaksiyon oluşturabilir.
İzin verilirse egzersiz, uykusuzlukla mücadeleye yardımcı olabilecek ilaç dışı bir yoldur. Bazı insanlar yoga ve meditasyonda da başarılı oldu. Diğer alternatif uykusuzluk tedavileri arasında gevşeme terapisi ve aromaterapi bulunur. Uykusuzluğu Tedavi Etmenin Daha Fazla Yolu.
Uykusuzluk Kansere Bakıcıları da Etkileyebilir
Teşhis konulduğunda uykusuzluktan etkilenenler yalnızca kanserli insanlar değildir - bakıcılar da uyku bozukluğunu yaşayabilir. Hastalar gibi stres, kafein tüketimi ve ilaçların yan etkileri genellikle suçludur.
Uykusuzluk yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Yaygın bir hastalık olabilir, ancak tıp camiasında gözden kaçırılmamıştır. Doktorunuzun rehberliğinde uykusuzluk genellikle farmakolojik tedavi, farmakolojik olmayan tedaviler ve alternatif terapi ile kolayca yönetilebilir.