İçerik
- Kardiyak Rehabilitasyon Neleri İçerir?
- Kardiyak Rehabilitasyon İşe Yarar mı?
- Kardiyak Rehabilitasyon Başarısı Nasıl Arttırılır
Tarafından gözden geçirildi:
Roger Scott Blumenthal, tıp doktoru
Kalp ameliyatı geçirdiniz ve şimdi doktorunuz egzersize başlamanızı istiyor. Ciddi anlamda?
Evet, diyor Johns Hopkins Ciccarone Kalp Hastalığını Önleme Merkezi direktörü kardiyolog Roger Blumenthal. Aslında, kalp ameliyatı veya kalp krizi sonrası en iyi tedavilerden biri hapla gelmiyor; aslında kalp rehabilitasyonu adı verilen yapılandırılmış, denetlenen bir egzersiz ve eğitim programıdır.
Kardiyak rehabilitasyon, baypas ameliyatı, anjiyoplasti geçirmiş veya stent takılmış kişilere ve kalp yetmezliği olanlara da önerilir.
Kardiyak Rehabilitasyon Neleri İçerir?
Blumenthal ve diğer doktorlar tipik olarak ameliyattan veya bir kardiyak olaydan yaklaşık bir ay sonra başlayarak 12 ila 18 hafta boyunca haftada iki ila üç kez kardiyak rehabilitasyon reçete ederler. (Medicare ve ticari sağlık sigortası toplam 36 ziyareti kapsar.) Evet, egzersizi içerir, ancak aynı zamanda beslenme danışmanlığı ve diğer yaşam tarzı değişiklikleri için destek de içerir.
Çoğu zaman gözden kaçan bir avantaj, diyor Blumenthal: "Kardiyak olay geçirmiş ve sizinle benzer konumda olan insanlarla bir ortamdasınız." Bu da sonuçta, yirmidülüne sığan bir spor salonunda egzersiz yapmanın sağlamadığı şekilde psikolojik gelişmeler sağlar.
Kardiyak Rehabilitasyon İşe Yarar mı?
Basit cevap evet. Kalp krizi, anjiyoplasti veya kalp yetmezliği geçirmiş yaklaşık 100.000 kişiyi içeren 128 çalışmanın gözden geçirilmesi, kardiyak rehabilitasyona katılanların hastaneye kaldırılma olasılığının çok daha düşük olduğunu ve hastaneye kaldırılanlara göre çok daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olduğunu buldu. değil.Diğer çalışmalar, kardiyak rehabilitasyona katılan kişilerde daha düşük ölüm oranları bulmuş ve en büyük yararı en çok seansa katılanlarda görülmüştür. Faydaları arasında kilo kaybı, gelişmiş kolesterol seviyeleri, daha az stres ve daha düşük depresyon riski bulunur.
Kardiyak Rehabilitasyon Başarısı Nasıl Arttırılır
Ne yazık ki, diyor Blumenthal, doktorlar sadece beş uygun hastadan birini kardiyak rehabilitasyona yönlendiriyor - bu durum iyileşmelerini önemli ölçüde yavaşlatabilir ve gelecekteki sağlıklarını etkileyebilir. Ve doktorlar, uygun olan her hastaya kardiyak rehabilitasyon önerebilirken, onları gitmeye zorlayamaz ve çoğu da vermez. Genel olarak, kardiyak rehabilitasyona sevk edilen insanların sadece yarısı programı tamamladı, kadınların ise erkeklere göre çok daha düşük bir olasılıkla bitirmesi.
Neden gitmiyorlar? Blumenthal, "Çok meşgul olduklarını veya çalıştıkları için oraya gidemeyeceklerini söylüyorlar," dedi. "Ancak kalp hastalığı olanların büyük çoğunluğu emekli oldu." Temel olarak, "Programın faydalarını anlamıyorlar. Hap almayı tercih ederler. " Ayrıca, kalp hastalığı olan kişiler muhtemelen hastalanmadan önce düzenli egzersiz yapmıyorlardı ve fiziksel aktivite eksikliği durumlarına katkıda bulunuyordu. "Yılların alışkanlığını değiştirmek bazen zor" diyor.
Bu amaçla Blumenthal ve Johns Hopkins meslektaşları, hastaları kardiyak rehabilitasyona devam ettirmenin yollarını araştırıyorlar. Bir seçenek: Randevular hakkında hatırlatıcılar gönderen fitness takipçileri veya akıllı telefon uygulamaları ile bağlantı kurmak.
Sen bile yapmak tam kardiyak rehabilitasyon, egzersiz yapmayı bırakmamalısınız. Blumenthal, araştırmalar, rehabilitasyonun kendisi faydalı olsa da, egzersiz bittikten sonra devam ederseniz, egzersiz paranızın daha da arttığını gösteriyor.
Blumenthal, "Bazen bir hapdan fazlasına ihtiyacınız olur ve bu da o zamanlardan biridir" diyor. "Kalp rehabilitasyonunun faydaları, haptan alabileceğiniz her şeye eşit veya ondan daha iyidir."