İçerik
Artritli bir arkadaş veya aile üyesine bakmak, zorlu ama yine de ödüllendirici bir deneyim olabilir. Sevdiğiniz kişi, hastalık sürecinin çeşitli bileşenlerini yönetmekte güçlük çekebilir ve bakımlarında güvenilir bir müttefik olarak ulaşılabilir olmak olumlu bir fark yaratabilir. Peki artritli birine yardım etmenin en iyi yolları nelerdir?Artritiniz varsa, sertliğin ve ağrının düzgün hareket etme ve çalışma yeteneğinizi nasıl sınırladığını bilirsiniz. Artritten kaynaklanan ağrı, düzgün yürümenizi, ellerinizi ve kollarınızı kullanmanızı ve normal iş ve eğlence aktivitelerinizden zevk almanızı engelleyebilir. Aile üyelerini ve arkadaşlarını bakımınıza yardımcı olmaya teşvik etmek, durumunuzu iyi yönetmenizi ve mümkün olduğu kadar uzun süre işlevsel olarak bağımsız kalmanızı sağlayabilir.
Artritin Etkileri
Osteoartrit ve romatoid artrit gibi farklı artrit türleri vardır ve herkes, artrit hastası olduklarında farklı şiddet seviyelerinde farklı semptomlar yaşar. Artritin bazı ortak özellikleri şunları içerebilir:
- Eklem ağrısı
- Eklem sertliği
- Azalan kas gücü ve işlevi
- Hareket açıklığı kaybı
- Fonksiyonel hareketlilikte zorluk
Sevdiğiniz kişi, temel görünen bazı görevlerde sorun yaşayabilir veya bacaklarının, kollarının veya her ikisinin birden kullanılmasını gerektiren faaliyetleri yönetmekte zorluk çekebilir. Artritlerinin günlük fonksiyonel hareketliliklerini nasıl etkilediğini anlamak, arkadaşınız veya sevdikleriniz için en iyi bakımı sağlamanıza yardımcı olabilir.
Artritli Birinin Bakımı
Artritli birine bakarken yapabileceğiniz (veya sadece aklınızda bulundurmanız gereken) bazı şeyler vardır. Bunlar şunları içerebilir:
- Durumlarını anlayın. Sevdiklerinizin artrit durumunu net bir şekilde anlamak, nerede yardıma ihtiyaç duyabileceğini belirlemenize yardımcı olabilir. Örneğin, sevdiğiniz kişinin ellerini ve üst ekstremite hareketlerini etkileyen romatoid artriti varsa, şişeleri ve kavanozları açma veya ilaç kullanımı gibi ince motor görevlerini yönetme konusunda yardıma ihtiyacı olabilir. Diz osteoartriti olan bir kişi, yürümekte ve merdivenlerde gezinmekte zorluk çekebilir.
- Açık iletişim hatlarını koruyun. Sevdiklerinizle veya arkadaşlarınızla durumu hakkında konuşmak, onu nasıl etkilediğini anlamanın harika bir yoludur. Ve birisine değer verme konusundaki duygularınızı paylaşmaktan çekinmeyin; özen göstermek ve birine sürekli olarak yardım etmek, size duygusal bir zarar verebilir.
- Ne zaman yardım edeceğinizi ve ne zaman geri çekileceğinizi bilin. Artritli çoğu insan mümkün olduğu kadar bağımsız kalmak ister. Yürümeye, yatak hareketliliğine veya ulaşmayı gerektiren görevlere adım atmak ve yardımcı olmak iyi bir fikir gibi görünebilir. Ancak sevdiklerinizin mümkün olduğunca işlevsel olarak bağımsız olma fırsatına sahip olduğundan emin olun ve gerektiğinde yardım isteyeceğini bilin.
- İlacı yönetmeye yardımcı olun. Bazen artriti yönetmek, çeşitli ilaçları yönetmek anlamına gelir. Sevdiğiniz kişi ilaçları ve dozları düz tutmakta güçlük çekiyorsa veya ilacı kullanırken fiziksel olarak güçlük çekiyorsa, yardıma hazır olun.
- Yardımcı cihazları yönetme konusunda yardım. Artritli bazı kişiler, dolaşmak için baston veya yürüteç gibi yardımcı cihazlara ihtiyaç duyar. Bazen bu cihazları kullanmak hantal veya anlaşılması zor olabilir. Yardımcı cihazlarının nasıl kullanılması gerektiğini ve nasıl doğru şekilde çalıştırılacağını öğrenmek için birkaç dakikanızı ayırarak arkadaşınıza veya sevdiklerinize artrit konusunda yardımcı olabilirsiniz.
- Egzersizi teşvik edin ve yardımcı olun. Egzersizin artritli birçok insan için faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Hareket, eklemlerin yağlanmasına ve kasların güçlü kalmasına yardımcı olur. Ayrıca egzersiz, fonksiyonel hareketliliği korumaya veya iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak egzersiz, artritli biri için acı verici veya ürkütücü bir görev gibi görünebilir. Egzersizi teşvik etmek ve sevdiğiniz kişinin egzersizlerini düzgün bir şekilde yapmasına yardımcı olmak, artritli birine bakım sağlamanın harika bir yoludur. Artı, sevdikleriniz eklem ameliyatı gerektiriyorsa, ameliyat sonrası egzersizlere yardımcı olabilirsiniz.
Arkadaşınızın veya sevdiklerinizin bakım ve yardımınızın memnuniyetle karşılandığı dönemlerden ve yalnız gitmek istedikleri zamanlardan geçebileceğini unutmayın. Bakımınız konusunda esnek olmaya çalışın, kesinlikle gerekli olduğunda ve memnuniyetle karşılandığında yardım sağlayın.
Fizik Tedavi Nasıl Yardımcı Olabilir
Fiziksel terapistler, hareket uzmanları olarak kabul edilir ve çoğu, çeşitli artrit formlarına sahip insanları değerlendirmek ve tedavi etmek için eğitilir. Arkadaşınızın veya sevdiğiniz kişinin artriti varsa, bir PT'yi ziyaret etmeye teşvik etmek, durumlarını etkili bir şekilde yönetme stratejilerini öğrenmenin harika bir yoludur.
Sevdiğiniz kişi terapiye gidiyorsa, yanına gelip ne yapıldığını görmenin kabul edilebilir olup olmadığını sorun. Rahatsız edici olmadığınızdan emin olun, ancak sevdiklerinize artrit tedavisinde nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda bazı ipuçları almak için belki birkaç soru sorun.
Verywell'den Bir Söz
Artrit, değişken semptomlarla herkesi farklı şekillerde etkilediği için yönetilmesi zor bir hastalık olabilir. Bir arkadaşınızın veya sevdiğiniz birinin artrit yönetimi ile mücadelesini izlemek zor olabilir, bu nedenle yardım etmenin yollarını bulmak, arkadaşınızın veya aile üyenizin artrit ile birlikte gelen semptomları ve fonksiyonel bozuklukları uygun şekilde tedavi etmek için gereken doğru desteği almasını sağlayabilir.