İçerik
Çocukluk çağı obezitesi, Amerika Birleşik Devletleri'nde on yıldan fazla bir süredir artıyor ve Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre, yaklaşık üç çocuk ve ergenden biri obez veya aşırı kilolu.AHA'nın belirttiği gibi, bu oran 1963'tekinin neredeyse üç katı. Aslında, çocuklukta obezite o kadar endişe verici bir şekilde yaygın hale geldi ve çocuk sağlığı için öylesine bir tehdit haline geldi ki, Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP), bunun önlenmesine adanmış bütün bir web sitesi var. ve tedavi.
Ancak umut kaybolmaz. Her yerdeki ebeveynler, AHA ve AAP'ye ek olarak ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) dahil olmak üzere çeşitli kuruluşların çocukluk obezitesini sona erdirme mücadelesine katıldığını bilmekten mutluluk duyacaktır.
Çocukluk çağı obezitesiyle mücadele etmek, tanımlarını, nedenlerini, tedavilerini ve önleme fırsatlarını anlamayı gerektirir.
Çocuklarda Obezite Nasıl Tanımlanır
İki ila 19 yaş arası çocuklar için obezite, vücut kitle indeksi (BMI) kullanılarak tanımlanır. 95 veya üzerinde bir BMIinci aynı yaş ve cinsiyetteki çocuklar için persentil obez olarak sınıflandırılır. 85 veya üzerinde bir BMIinci yüzdelik dilim ancak 95'ten düşükinci yüzdelik dilimin fazla kilolu kategorisine girdiği kabul edilir.
İki yaşından küçük çocuklar için şu anda ulusal olarak tavsiye edilen ve üzerinde mutabık kalınan bir obezite tanımı bulunmamaktadır.
Sağlık riskleri
Hem kısa hem de uzun vadede çocuklarda obezite ile ilişkili çok sayıda ve ciddi sağlık riski vardır. Obez olan çocukların yüksek tansiyon (hipertansiyon) ve yüksek kan kolesterolü olma olasılığı daha yüksektir; bunların her ikisi de gelecekteki kardiyovasküler hastalıklar (beyni besleyen kan damarları dahil olmak üzere kalp ve kan damarları hastalığı) için risk faktörleri oluşturur.
Örneğin bir çalışmada, obez çocukların yüzde 70 kadarının kardiyovasküler hastalık için en az bir risk faktörüne sahip olduğu bulundu.
Obez çocuklar da tip 2 diyabet geliştirme riski çok daha yüksektir. Aslında, "çocukluk diyabeti" sadece daha nadir görülen tip 1 diyabet olarak görüldüğünden, çocuklarda tip 2 diyabetin yükselişi tıp camiasında büyük endişe yarattı.
Şimdi, çocukluk çağı obezitesinin artmasıyla birlikte, çocuklarda tip 2 diyabet vakalarında gerçek bir patlama oldu. Diyabetin kardiyovasküler hastalık için de güçlü bir risk faktörü olduğu göz önüne alındığında, bu, ciddi uzun vadeli sonuçları olan başka bir hastalıktır.
Ek olarak, obeziteye sahip çocukların astım ve obstrüktif uyku apnesi gibi solunum problemlerine sahip olma olasılığı daha yüksektir. Bu çocukların ayrıca zamanla siroz ve karaciğer kanseri ile ilişkilendirilen eklem problemleri ve yağlı karaciğer hastalığına sahip olma olasılığı daha yüksektir.
Son olarak, birçok uzmanın belirttiği gibi, çocuklukta obezite veya aşırı kilo, genellikle yetişkinlikte obeziteye yol açar.
Nedenleri
Çocukluk çağı obezite salgınının tek bir nedenine işaret etmek imkansızdır. Daha ziyade, çeşitli faktörlerin kombinasyonu ve bir araya gelmesi işin içindedir.
Bir dizi çalışma, artan çocukluk obezitesi oranlarının nedenlerini araştırdı - daha fazla çalışma devam ediyor. Pek çok çalışmada kesinlikle daha hareketsiz bir yaşam tarzının yaygın olduğu bulunmuştur. Ve araştırmalar, günde bir saatten uzun süre televizyon izleyen çocukların daha yüksek vücut kitle indeksine (BMI) ve daha yüksek kan basıncına sahip olma eğiliminde olduğunu göstermiştir. Araştırmacılar, televizyon karşısında geçirilen daha fazla zamanın, aşırı kilo ve obeziteye ve dolayısıyla artan kardiyovasküler riske yol açan kötü gıda seçimleriyle ilişkili olduğunu öne sürdüler.
Beden eğitimi programlarındaki düşüş ve ortalama okul günü boyunca fiziksel aktivite için ayrılan süre, çocukluk ve ergen obezitesindeki artışta da etkili olmuştur. Obezitenin kendisine ek olarak, fiziksel aktivitedeki bu düşüşün ciddi endişe kaynağı olmasının birçok nedeni vardır; Daha düşük fiziksel uygunluk seviyeleri, kalp hastalığı riskini artırma eğilimindedir.
Yoğun kalorili gıdaların yetersiz beslenme seçenekleri de çocukluk çağı obezitesiyle ilişkilendirilmiştir. Birçok çalışma, şekerli içecekler tüketmek gibi belirli beslenme davranışları ile obezite arasında bir ilişki bulmuştur. Şekerli içeceklerin alımı çok fazla ilgi gördü ve araştırmalar ezici bir şekilde hem çocuklarda hem de yetişkinlerde bu içeceklerin alımı ile obezite arasında bir ilişkiye işaret etti. Ek olarak, birçok klinisyen, obez ve fazla kilolu çocukların şekerli içecek alımını azaltma veya önleme konusundaki önerilerini izlediklerinde, güvenilir bir şekilde kilo verdiklerini belirtmektedir.
Şekerli içecekler kategorisinin hem alkolsüz içecekleri hem de sıklıkla birden fazla şeker eklenmiş meyve ve meyve suyu içeceklerini içerdiğini unutmayın. Aslında, şekerli içeceklerin alımı çocukların sağlığı için o kadar tehlikeli ve obezitenin o kadar önemli bir nedeni olarak görüldü ki, birçok şehir bunlara fazladan vergi veya uyarı etiketi koydu.
Çocukluk çağı obezitesinin gelişiminde rol oynayan genetik faktörler de vardır ve bunların çoğu şu anda araştırılmakta veya keşfedilmektedir. Örneğin, bilim adamları, FTO geninin ergenlerde aşırı yeme ve obezite gelişimi eğilimi gösterebileceğini keşfettiler.
Çocukluk Çağı Obezitesini Yönetmek
Bir çocuğa obezite teşhisi konması herhangi bir ebeveyn için zordur. Çocuğunuzun fazla kilolu veya obez olabileceğinden endişeleniyorsanız, endişenizi çocuğunuzun çocuk doktoru ile görüşün ve yardım isteyin. Kilo kaybına yol açabilecek ve çocuğunuza ve durumunuza uygun stratejiler sunabilirler.
Çocuğunuza obezite teşhisi konulmuşsa, günlük fiziksel aktiviteyi daha eğlenceli hale getirmek için -özellikle okulda beden eğitimine erişimi yoksa- olumlu bir şekilde çalışabilir ve sağlıklı beslenmeyi teşvik edebilirsiniz. alışkanlıklar. (Bu, Cadılar Bayramı ve Paskalya gibi geleneksel olarak şeker tüketimiyle ilişkilendirilen tatillerde daha sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmek ve evde daha sık yemek yemeyi genel bir öncelik haline getirmek için adımlar atmayı içerir.)
Aile masasının etrafında ev yapımı bir yemek yemenin gücünü küçümsemeyin. Bu sadece çocuklarınızla kaliteli zaman geçirmeyi teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda araştırmalar evde yemek yemenin sağlığa pek çok faydası olduğunu defalarca göstermiştir.
Örneğin, Orlando'daki 2015 AHA toplantısında sunulan bir çalışmada, Harvard T.H.'de araştırma görevlisi olan Geng Zong, PhD liderliğindeki araştırmacılar. Boston'daki Chan Halk Sağlığı Okulu, her hafta evde hazırlanan ortalama 11 ila 14 öğle ve akşam yemeği yiyenlerin, evde sıfır ila altı yemek yiyenlere kıyasla yüzde 13 daha düşük obezite ve tip 2 diyabet geliştirme riskine sahip olduğunu buldu. - hazırlanmış öğle ve akşam yemekleri.
Diğer çalışmalar, ev dışında yemek yemek, özellikle fast food, çocuklarda ve genç yetişkinlerde aşırı kilo ve obezite ile ilişkilendirildi. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) tarafından Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketi'nden (NHANES) alınan verilere göre yayınlanan bir rapora göre, çocukların ve ergenlerin üçte birinden fazlası herhangi bir günde fast food tüketiyor.
CDC'nin belirttiği gibi, "Fast food tüketimi yetişkinlerde kilo alımıyla bağlantılıdır." Yoğun kalori içeren gıdalarla yapılan kötü beslenme seçenekleri de çocukluk çağı obezitesiyle ilişkilendirilmiştir. Ek olarak, fast food'un yüksek sodyum ve doymuş yağa sahip olduğu biliniyor, bu da zamanla yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalıklara yol açabiliyor.
Buna karşılık, evde pişirilen yiyecekler genellikle daha yüksek diyet kalitesine ve daha az sodyum ve doymuş yağa sahiptir. 2007-2010 yılları arasında NHANES'te yaklaşık 10.000 katılımcının katıldığı bir analizde, araştırmacılar "evde sık sık akşam yemeği pişirmenin kilo vermeye çalışsın veya çalışmasın daha sağlıklı bir diyet tüketimiyle ilişkili olduğu" sonucuna vardı.
Artık obezite için bir dizi tedavi mevcuttur. Yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak, bunlar anti-obezite ilaçları ve bariatrik (kilo verme) ameliyatı içerir. Diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri herkes için birinci basamak tedavi olsa da, bu özellikle çocuklar için geçerlidir. Çocuklar, ilaçlardan veya daha istilacı tedavilerden daha büyük yan etkiler yaşayabilir. Bununla birlikte, çocuğunuz için tüm olasılıkları ve en iyi seçenekleri çocuk doktoru ile tartışmanız önemlidir.
Verywell'den Bir Söz
Obezitenin tedavi edilebilir olduğunu her zaman unutmayın ve ülke genelinde ve dünya çapında aşırı kilo veya obezite teşhisi konmuş çocukların sayısı göz önüne alındığında, onunla mücadelenizde kesinlikle yalnız değilsiniz.
Çocuğunuzun obezite ile başa çıkmasına ve nihayetinde bunun üstesinden gelmesine yardımcı olacak bir plana uymak için kararlılık ve sabır gerekecek olsa da, çocuğunuz için daha iyi, daha sağlıklı bir gelecek için bir rota belirleyerek uzun vadede büyük fayda sağlayacaktır.