İçerik
Citronella yağı aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir tür uçucu yağdır. Farklı türlerden kaynaklı Cymbopogon (limon otu), sitronella yağı, 1948'den beri Amerika Birleşik Devletleri'nde böcek kovucu olarak tescil edilmiştir. Sitronella yağındaki aromatik bileşikler, genel olarak sabunlar, losyonlar, spreyler, mumlar, tütsüler, parfümler ve spreylere dahil edilir.Citronella, böcek ısırıklarını önlemenin yanı sıra duygusal ve fiziksel sağlığı iyileştirdiği düşünülen bir dizi kimyasal içerir. Aslında, bazı kültürlerde sitronella yağı, parazitik enfeksiyonları (amipiyazis gibi) tedavi etmek ve ishali gidermek için dahili olarak bir haşarat giderici ajan olarak kullanılır.
Citronella yağı genellikle sadece dahili kullanım için tasarlanmıştır. Genellikle yiyecek ve içecekler için tatlandırıcı olarak kullanılsa da, sitronella yağı ağızdan daha büyük miktarlarda alındığında toksik hale gelebilir.
Sağlık yararları
Citronella yağı, daha etkili doğal böcek kovuculardan biri olarak kabul edilir. Ek olarak, yağ, güçlü antibakteriyel etkiler uygulayan metil izoöjenol gibi bileşikler içerir, bu da onu bakterilerin neden olduğu küçük kesikleri ve sıyrıkları tedavi etmek veya vücut kokularını kontrol etmek için yararlı kılar.
Saç derisine uygulandığında, sitronella yağı cildi ve saçı nemlendirerek kuruluğu, dökülmeyi, kabarmayı ve kepeği önleyebilir.
Aromaterapide kullanıldığında, sitronella yağının bir dizi yaygın sağlık koşulunun önlenmesine veya tedavi edilmesine yardımcı olduğu söylenir.
- Kaygı
- Soğuklar
- Depresyon
- İdrar yapma zorluğu
- Grip
- Menstrüel krampları
- Kas spazmları
- Karın ağrısı
Bu iddialardan bazıları, araştırmalarla diğerlerinden daha iyi destekleniyor.
Böcek savar
2011 yılında yapılan çalışmalar Tropikal Tıp ve Uluslararası Sağlık vanilya (vanilya çekirdeklerinde bulunan bir bileşik) ile kombine edilmiş sitronella yağının, üç saate kadar sürekli koruma sağlayan en etkili doğal böcek kovucular arasında olduğu sonucuna varmıştır.
Bununla birlikte, sitronella yağı, 35 kata kadar daha fazla koruma sağlayan kimyasal bir kovucu olan DEET (N-dietil-3-metilbenzamid) kadar etkili değildir.Sivrisinek kaynaklı enfeksiyonların (sıtma veya Zika virüsü gibi) olduğu bölgelerde yaygın, citronella bazlı kovucular muhtemelen yetersiz kalacaktır.
Genel olarak konuşursak, difüzörler ve spreyler, böcek ısırıklarını önlemede, sonuncusu aromatik yağların önemli bir miktarını yakan sitronella mumlarına göre daha etkilidir.
Hangi Doğal Sivrisinek Kovucu En İyi Çalışır?Aromaterapi
Alternatif uygulayıcılar, aromaterapide kullanılan uçucu yağların teneffüs edildiğinde veya cilde masaj yapıldığında sağlık yararları sağladığına inanırlar. Bunun için yaygın olarak kullanılan iki tür sitronella vardır:
- Java citronella yağı, elde edilen Cymbopogon winterianus
- Seylan sitronella yağı, elde edilen Cymbopogon nardus
İkisinden Java citronella, yağa kendine özgü limon-bitkisel kokusunu veren bileşik olan sitronelal konsantrasyonunun daha yüksek olmasına sahiptir. Bu nedenle, Java yüksek kaliteli seçenek olarak kabul edilir.
Taraftarlar, aromaterapi yağlarının bağışıklık tepkisini "yeniden düzenleyebileceğini" ve depresyon, hazımsızlık, baş ağrısı, uykusuzluk, kas ağrısı, solunum problemleri, cilt rahatsızlığı, şişmiş eklemlerin tedavisinde yardımcı olan hormonların ve diğer maddelerin salınmasını tetikleyebileceğini iddia etmektedirler. ve idrar yolu problemleri.
Bu uyarıcı etkinin bazı kanıtları var. 2012 yılında Sağlık Araştırmaları Dergisi 20 sağlıklı gönüllü arasında sitronella yağının solunmasının, tedavi öncesi değerlerine kıyasla kan basıncı, kalp hızı ve solunum hızında önemli bir düşüşe neden olduğunu bildirdi.
Dahası, bir elektroensefalogram (EEG) ile ölçülen beyin aktivitesi, sitronella yağının solunmasının daha yüksek alfa ve beta beyin dalgalarını tetiklediğini gösterdi.
Bu, sitronella aromaterapisinin stres yönetimine ve yorgunluğa yardımcı olabileceğini öne sürse de, herhangi bir tıbbi durumu etkili bir şekilde tedavi edebileceğine dair çok az kanıt vardır.
Olası yan etkiler
Citronella esansiyel yağı, uygun şekilde kullanıldığında güvenli kabul edilir. Güncel araştırmalar, teneffüs edildiğinde veya cilde uygulandığında düşük toksisite sunduğunu öne sürüyor, bu onun endişesi olmadığı anlamına gelmez.
İçeride tüketildiğinde, sitronella yağı mide rahatsızlığına, boğaz tahrişine ve öksürüğe neden olabilir. Yanlışlıkla göze girerse, kızarıklığa, tahrişe ve korneanın geçici opasitesine (genellikle bir hafta kadar sonra tersine dönen bir durum) neden olabilir.
Seyreltilmemiş sitronella yağı cilde uygulandığında sadece tahriş edici olmakla kalmaz, aynı zamanda bazılarında taşikardiye (hızlı kalp atış hızı) neden olabilir. Bu, özellikle yüksek sitronelal konsantrasyonlarının anormal kardiyovasküler olayları tetiklediği bilinen Java yağı için geçerlidir.
Alerjik reaksiyonlar nadirdir ancak sitronella yağı aşırı uygulanırsa ortaya çıkabilir. Citronellal ayrıca ışığa duyarlı hale getirme etkisine sahiptir, güneş duyarlılığını artırır ve güneş yanığı riskini artırır.
Aromaterapi için sitronella yağı kullanırken de dikkatli olmalısınız. Saf sitronella yağının solunması burun ve boğazda tahrişe neden olabilir ve solunum yollarında akut iltihaplanmayı tetikleyebilir.
Aromaterapi Masajının Faydaları ve RiskleriDozaj ve Hazırlama
Sitronella yağının uygun kullanımı için hiçbir kılavuz yoktur. Bununla birlikte, doğru kullanımı yönlendirmeye yardımcı olabilecek bazı güvenlik ipuçları vardır.
Kural olarak, saf sitronella yağı doğrudan cilde uygulanmamalıdır. Tahrişi ve diğer reaksiyonları önlemek için, sitronella yağı nötr bir taşıyıcı yağla (tatlı badem, jojoba veya hindistancevizi yağı gibi) 1: 1 oranında karıştırılmalıdır. Kullandıktan sonra sabun ve ılık suyla yıkayın ve aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçının.
Alerjik dermatite yatkınsanız, küçük bir deri parçasına biraz yağ uygulayın ve kızarıklık, tahriş veya kızarıklık olup olmadığını görmek için 24 saat bekleyin.
Aromaterapi için kullanıldığında, bir beze veya dokuya birkaç damla uygulayın veya ticari bir difüzör veya buharlaştırıcı kullanın. Asla sitronella yağını doğrudan şişeden solumayın.
Citronella yağı, bir sağlık uzmanının gözetimi olmadan asla dahili olarak alınmamalıdır. Yine de, Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği'nden bir açıklamaya göre, esansiyel yağların dahili kullanımı genellikle tavsiye edilmez.
Bakılacak şey
Citronella esansiyel yağı, çevrimiçi olarak, doğal gıda mağazalarında ve aromaterapi ve sağlık ürünleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda yaygın olarak bulunur.
Uçucu yağlar ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmez ve herhangi bir saflık standardını karşılaması gerekmez. Sonuç olarak, kalite bir markadan diğerine değişebilir. Doğru seçimi yapmaya yardımcı olmak için:
- Her zaman ürün etiketini okuyun. Yalnızca Latince adı olan uçucu yağları satın alın (Cymbopogon winterianus veya Cymbopogon nardus) ve ürün etiketindeki menşe ülke. Hiçbir katkı maddesi olmamalıdır.
- Yağı test edin. Düşük kaliteli uçucu yağlar bazen bitkisel yağ ile seyreltilir. Bunu bir kağıt parçasına tek damla damlatarak anlayabilirsiniz. Damlacığın etrafında bir yağ çemberi oluşursa, muhtemelen seyreltilmiş bir ürününüz vardır.
- Kokuyla yönlendirilmeyin. Bazı üreticiler daha ucuz yağlara yapay kokular ekleyecektir. Diğer taraftan, Seylan yağları Java yağlarından çok daha az kokulu olacak, ancak yine de% 100 saf olacaktır. Güçlü bir kokuya kanmayın veya daha zayıf bir kokuya aldanmayın.
- Plastik veya şeffaf cam şişelerden kaçının. Uçucu yağlar, güneşten gelen ultraviyole (UV) radyasyonun oksitleyici etkileriyle kolayca parçalanır. Bu nedenle, uçucu yağlar ışığa dayanıklı cam şişelerde (genellikle koyu kehribar veya kobalt mavisi) şişelenmelidir. Başka hiçbir şey yapmaz.
Bazı uygulayıcılar size Java citronella yağının Seylan esansiyel yağından "daha iyi" olduğunu söylese de, birinin diğerinden daha etkili olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.
Bununla birlikte, Java citronella yağı "daha güçlüdür" ve Seylan sitronella yağı için Toksisite Kategorisi 4'e (pratikte toksik olmayan) kıyasla Toksisite Kategorisi 3 (hafif toksik) olarak sınıflandırılır.
Yüksek Kaliteli Uçucu Yağlar Nerede Bulunur?