İçerik
Çoğu Amerikalı, 50 yaşına geldiklerinde ayakları üzerinde şaşırtıcı bir şekilde 75.000 mil yürüyor. Yine de çoğumuz ayaklarımıza fazla dikkat etmiyoruz - ta ki onlar bize keder vermeye başlayana kadar. Ayaklarımız için harcadığımız zaman ve her gün taşıdıkları ağırlık, en sağlıklı ayakların bile eklemlerini ve yumuşak dokusunu fazla çalıştırabilir ve onları enfeksiyonlara maruz bırakabilir. Bu stresin bir sonucu olarak, belirli ayak koşulları gelişebilir.5 Yaygın Ayak Rahatsızlığı
İşte en yaygın beş ayak hastalığı ve bunlara neyin sebep olduğu, nasıl teşhis edildiği, tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olduğunda ve en son tedavi seçenekleri.
Atlet Ayağı
Sporcunun Ayağı, tinea pedis olarak da bilinir ve derideki mantar enfeksiyonundan kaynaklanır. Bu enfeksiyon, adını sporcuların genellikle çıplak ayaklarının mantarlarla temas ettiği yüzme havuzlarından, duşlardan ve soyunma odalarından aldığı gerçeğinden alıyor. Enfeksiyona neden olan mantar, ayakkabının sıcak ve nemli ortamında da büyür.
Sporcunun ayağı, ayak tabanlarında ve ayak kenarlarında sıklıkla kaşınan kırmızı, pullu bir döküntü ile karakterizedir. Sporcunun ayağının başka bir biçimi, ayak parmakları arasındaki boşlukları etkiler ve aşırı nem tutması nedeniyle beyaz görünen cilt ile sonuçlanır. Genellikle enfeksiyonu kaşıyarak ve bu bölgelere dokunarak vücudun diğer bölgelerine, sıklıkla kasıklara ve koltuk altlarına yayılabilir.
Reçetesiz satılan antifungal kremler ve losyonlar, sporcunun ayağını tedavi etmek için iyi bir ilk adımdır. Enfeksiyon yanıt vermezse, tipik olarak oral veya topikal bir antifungal ilaç reçete edecek bir ayak hastalıkları uzmanına ziyaret yapılması gerekir. Sporcunun ayağını önlemek için Amerikan Podiatrik Tıp Derneği, ayakların günlük olarak sabun ve suyla yıkanmasını ve dikkatlice kurutulmasını, halka açık duşlarda ve soyunma odalarında duş ayakkabılarının kullanılmasını ve ayakların kuru kalmasını sağlayan çorapların giyilmesini önermektedir.
Bunyonlar
Bir bunyon genellikle ayak başparmağı ekleminin veya metatarsofalangeal (MTP) eklemin yanında veya üstünde büyük bir yumru olarak ortaya çıkar. Ayak başparmağı ekleminin kemiği veya dokusu yerinden çıktığında ve üzerine yıllarca uygulanan uygunsuz baskı nedeniyle dengesiz hale geldiğinde ortaya çıkar. Bunyonlara tipik olarak kalıtsal ayak tipimiz, ayakkabılarımız veya yürüyüş şeklimiz nedeniyle anormal ayak fonksiyonu neden olur. Ayak yaralanmaları, nöromüsküler bozukluklar, doğuştan deformiteler, iltihaplı eklem hastalığı veya düz ayaklar gibi basit bir şey nedeniyle de gelişebilirler. Çok sıkı ayakkabılar da bunyonların gelişmesine katkıda bulunarak topuklu giyen kadınları erkeklerden daha duyarlı hale getirebilir.
Bunyonlara kızarıklık, şişme, ağrı veya diğer ayak parmaklarına doğru yer değiştirmiş gibi görünen bir ayak parmağı eşlik edebilir. Bunyonları tedavi etmek için ev ilaçları, iki inçten fazla yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmayı, ayak parmaklarında geniş ve derin ayakkabılar seçmeyi ve şişmeyi azaltmak için buz paketleri uygulamayı içerebilir. Bunların hiçbiri işe yaramazsa, bunyonun doldurulmasını ve bantlanmasını, anti-enflamatuar ilaçlar veya kortizon enjeksiyonları, fizik tedavi, ortez ayakkabı ekleri veya diğer tüm seçenekler başarısız olursa ameliyatı önerebilecek bir ayak hastalıkları uzmanını ziyaret edin.
Mısırlar ve Nasır
Mısırlar ve nasırlar, bu bölgeleri tahriş ve baskıdan korumak için oluşan ayaklarda kalınlaşmış cilt bölgeleridir. Hoş olmasalar da, vücut kısmında oldukça dahice. Mısırlar, genellikle ağrılı olan, ayağın üst kısmındaki derinin kalınlaştığı küçük bölgelerdir. Parmak eklemi gibi kemikli bir yapıda oluşurlar ve bu alanlara sürtünmenin sonucudur. Nasırlar, mısırlar kadar derin olmayan, kalınlaşmış derinin daha geniş alanlarıdır. Ayrıca aşırı sürtünmeden kaynaklanırlar ve genellikle ayak tabanlarında veya ayakların yanlarında bulunurlar.
Nasır veya nasır hafifse ve herhangi bir belirti vermiyorsa, muhtemelen yalnız bırakılabilirler. Rahatsızlık veriyorlarsa, bir ayak hastalıkları uzmanı tarafından muayene edilmelidirler. Ayakkabılarınızın doğru şekilde takıldığından emin olmak için ayakkabılarınızı değiştirmeyi, ayakkabılarınıza dolgu eklemeyi veya cerrahi bıçakla nasırları veya nasırları tıraş etmeyi önerebilir (kulağa ağrılıdır, ancak ölü deriden oluştukları için genellikle ağrısızdır).
Batık ayak tırnağı
Batık ayak tırnakları en yaygın tırnak problemidir ve tırnakların köşeleri onları çevreleyen yumuşak dokuya derinlemesine kazdıklarında gelişirler. Tırnağın bir veya her iki köşesi deride büyüdüğünde, genellikle ağrıya, kızarıklığa, şişmeye, tahrişe ve hatta kokuya neden olur. En sık etkilenen ayak başparmağıdır. Kalabalık ayak parmaklarının kesinlikle bu duruma katkıda bulunabileceği, tam oturmayan ayakkabılar kalıtsal olabilir veya ayak parmaklarınızı koşma veya dikme gibi günlük aktivitelerden de gelişebilir.
Batık ayak tırnaklarının DIY tedavileri, özellikle enfekte olanlar, sorun yaratabilir. Enfekte olmuş bir çivinin herhangi bir kısmını çıkarmaya çalışmayın ve onu inceleyebilecek bir ayak hastalıkları uzmanı görene kadar pedikürden kaçının. Enfekte bir tırnağınız olmasa bile, tırnak batması herhangi bir düzeyde ağrıya neden oluyorsa bir doktora görünmelisiniz. Ayak hastalıkları uzmanı, tırnağın batık kısmını çıkararak düz bir şekilde uzar ve enfeksiyon kapmışsa ilaç yazacaktır.
Bu can sıkıcı sorunu önlemek için, ayak tırnaklarını yuvarlak bir şekil yerine düz bir şekilde kestiğinizden emin olun. Köşeleri yumuşatmak için bir tırnak törpüsü kullanın. Dar burunlu ayakkabılardan kaçının.
Plantar Fasiit
Plantar fasiit, topuk dikeni sendromu olarak da bilinir. Ayağın tabanı boyunca uzanan fasya veya fibröz bağ dokusunun iltihaplanmasıdır ve genellikle ağırlık taşırken topuğun dibinde ağrı olarak ortaya çıkar. Bu bölgedeki fasya gerilim, zorlanma, yaralanma, uygun olmayan ayakkabı veya sert, düz yüzeylerde çıplak ayakla yürüme nedeniyle yırtıldığında veya gerildiğinde ortaya çıkar. Topuk ağrısının en yaygın nedeni ayak disfonksiyonudur ve bu da plantar fasya üzerinde aşırı zorlanmaya neden olur.
Ağrı genellikle dinlendikten sonra kötüleşir ve bazı hastalar için yataktan ilk adımları dayanılmaz hale getirir. Evde tedavi, germe egzersizleri, bölgeye buzlanma, antienflamatuarlar gibi ağrı kesiciler içerebilir. Bunlar rahatlama sağlamazsa, ayak hastalıkları uzmanınız yardımcı olması için bazı egzersizler, ayakkabılar veya ayakkabı ekleri önerebilir. Fizik tedavi de kullanılır.