İçerik
- Plantar Fasiit
- Bunyon
- Morton Nöroması
- Mısırlar ve Nasır
- Ayak tırnağı mantarı
- Batık ayak tırnağı
- Çekiç Parmaklar
- Plantar Siğiller
- Atlet Ayağı
- Aşil Tendiniti
- Ayak bileği burkulması
- Ayak Bileği Artriti
- Ayak Bileği Kırığı
Tedavi edilmezse zamanla daha da kötüleşebileceklerinden ayak ve ayak bileği sorunlarına dikkat etmek önemlidir. Bazı sorunlar reçetesiz satılan ürünlerle ve ev içi seçeneklerle tedavi edilebilirken, diğerleri bir doktorun bakımı gerektirir. En yaygın ayak ve ayak bileği sorunlarından bazıları hakkında bilmeniz gerekenlere bir göz atın.
| Yaygın Ayak ve Ayak Bileği Sorunları | |
|---|---|
| Sorun | En Yaygın Belirti |
| Plantar fasiit | Topuğun dibinde genellikle sabahları daha kötü olan ağrı ve sertlik |
| Bunyon | Ayak başparmağının tabanına yakın genişlemiş, ağrılı yumru |
| Morton nöroması | Ayak parmaklarında ağrı |
| Mısırlar ve nasırlar | Kalın, sert deri alanları |
| Ayak tırnağı mantarı | Renksiz, kalınlaşmış, ufalanmış veya gevşek tırnaklar |
| Batık ayak tırnağı | Ayak tırnağının yakınında kızarıklık, şişme, ağrı veya enfeksiyon |
| Çekiç parmaklar | Ayak parmaklarının eklemleri aşağı doğru bükülmüş |
| Plantar siğiller | Ayakların dibinde yürümeyi rahatsız edebilecek düz büyüme |
| Sporcunun ayağı | Genellikle ayak parmakları arasında veya ayağın alt kısmında kızarıklık, kaşıntı, kabuklanma veya soyulma cilt |
| Aşil tendiniti | Topuk veya ayak bileğinin arkasındaki aktivite ile artan ağrı |
| Ayak bileği burkulması | Ayak bileğinde ağrı veya şişlik |
| Ayak bileği artriti | Ayak bileği eklemlerinde ağrı, sertlik ve şişlik |
| Ayak bileği kırığı | Şişlik, ağrı, patlama sesi veya ayak bileğine ağırlık verme zorluğu |
Plantar Fasiit
Ayak kemerinde artan stres olduğunda, ayak parmağından topuğa uzanan bir doku bandı olan plantar fasyada mikroskobik yırtıklar oluşabilir. Bu, birçok insanın bir noktada yaşadığı yaygın bir durumdur. Koşucular ve günün çoğunda ayakta duran insanlar özellikle risk altındadır.
Semptomlar
Plantar fasiit genellikle topuk kemiğinde ağrı ve sertliğe neden olur. Sabah yataktan kalktıktan sonra yürümeye başladığınızda belirtiler genellikle daha kötüdür.
Tedavi
Sabahları ve gün boyunca periyodik olarak ayaklarınızı ve baldır kaslarınızı germeyi deneyin. Bunu, ayak parmaklarınızın üzerinde bir adımda durarak ve topuklarınızı adımın altına yavaşça indirerek yapabilirsiniz. Çıplak ayakla yürümek yerine destekleyici ayakkabılar giyin.
Ağrınız geçmezse veya daha da kötüleşirse, ağrınızın başka bir durumdan kaynaklanmadığından emin olmak için doktorunuza görünün.
Bunyon
Ayak başparmağı ikinci parmağa doğru içe doğru bakmaya başladığında bir bunyon oluşur. Bu, ayak başparmağının tabanına yakın bir şişliğe neden olur. Eklem şişer ve derinin altında eklemin dışarı çıktığı yerde bir bursa (sıvı dolu kese) oluşur. Bunyonlar ağrılı olabilir ve aktivite ve dar ayakkabılar veya yüksek topuklu ayakkabılar giyerek ağırlaşabilir.
Semptomlar
Bunyonlar, ayak tabanına yakın eklemde ağrıya neden olabilir. Bunyon kötüleştikçe yumru üzerinde artan şişlik ve kızarıklığa neden olabilir.
Tedavi
Hafif rahatsızlık genellikle daha geniş ve daha rahat ayakkabılar giyilerek giderilebilir. Yumruğu hafifletmek ve ağrıyı hafifletmek için jel bunyon pedleri kullanılabilir.
Bu evde yapılan tedaviler rahatlama sağlamıyorsa doktorunuza danışın. Cerrahi bazen eklem anormalliğini düzeltmek için bir seçenektir.
Morton Nöroması
Morton nöroması, ayak tabanındaki bir sinir tahriş olduğunda ve şiştiğinde ortaya çıkar. Genellikle bölgeye uygulanan basınç veya travma nedeniyle üçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasında gelişir. Sıkı, dar ayakkabılar durumu kötüleştirebilir.
Semptomlar
Nöromadan kaynaklanan ağrı genellikle ayağınızın parmak ucunda hissedilir. Ayrıca ayak parmaklarınızda ağrı veya uyuşukluk hissedebilirsiniz.
Tedavi
Daha geniş ve alçak topuklu ayakkabılar giymeyi deneyin. Ayakkabı ekleri, sinir çevresindeki basıncı azaltarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bu ipuçlarını denedikten sonra hala ağrınız varsa, doktorunuzla konuşun. Bir kortikosteroid ilacının enjeksiyonları sinir iltihabını azaltmaya yardımcı olabilir. Durum kötüleşirse, ameliyat da sinir çevresindeki dokuyu serbest bırakmak için bir seçenek olabilir.
Mısırlar ve Nasır
Mısırlar ve nasırlar, sürtünme veya tahrişe bağlı olarak gelişen sert, kalın deri bölgeleridir. Nasırlar ayak parmaklarında gelişme eğilimindeyken nasırlar genellikle ayağın diğer bölgelerinde, özellikle de ayak tabanlarında görülür.
Semptomlar
Mısırlar genellikle sert bir merkezin etrafında sarı bir deri halkası gibi görünür. Özellikle yürümekten veya dar ayakkabılardan gelen basınçla ağrıya neden olabilirler.
Nasırlar, daha eşit bir şekilde dağılmış kalın bir deri ile daha geniş bir alanı kaplarlar. Genellikle acı vermezler ancak yürürken biraz rahatsızlığa neden olabilirler.
Tedavi
Nasırları, banyodan veya duştan sonra ölü derinin bir kısmını çıkarmak için süngertaşı ile nazikçe ovarak evde tedavi edebilirsiniz. Nasır için, alanı yumuşatmak için yuvarlak mısır pedleri kullanmayı deneyin. Salisilik asit içeren pedleri kullanmadan önce doktorunuza danışın, çünkü şeker hastalığı gibi belirli rahatsızlıklarınız varsa bunlar uygun değildir.
Mısırınız gitmezse veya ağrıya neden olmaya devam ederse, doktorunuza danışın.
Ayak tırnağı mantarı
Ayak tırnağı mantar enfeksiyonları (onikomikoz), ayakkabı içi gibi sıcak, nemli ve karanlık bir ortamda ortaya çıkma eğilimindedir. Nüfusun yaklaşık% 10'unu etkiler. Sporcu ayağı, şeker hastalığı veya dolaşım bozukluğu olan kişiler özellikle risk altındadır.
Semptomlar
Ayak tırnaklarınızdaki mantar enfeksiyonu, tırnakların renginin solmasına, kalınlaşmasına, ufalanmasına veya gevşemesine neden olabilir. Tırnak, tırnak yatağından ayrılmaya başlayabilir.
Tedavi
Doktorunuz, görünümüne ve mikroskopla görüntülenen bir örneğe dayalı olarak bir ayak tırnağı mantarını teşhis edebilir. Ayak tırnağı mantarı enfeksiyonlarının genellikle tamamen iyileştirilmesi zordur, ancak nadiren komplikasyonlara neden olur.
Efinaconazole ve tavaborole dahil topikal tedaviler mevcuttur ancak oral ilaçlar kadar etkili sayılmaz. Terbinafin ve itrakonazol gibi oral ilaçlar daha yüksek bir başarı oranına sahiptir, ancak potansiyel olarak karaciğer hasarına ve ilaç etkileşimlerine neden olabilir. Bu nedenle, doktorlar hafif ayak tırnağı mantarı vakalarını tedavi edemeyebilir.
Batık ayak tırnağı
Onikokriptoz olarak bilinen batık bir ayak tırnağı, ayak tırnağı cildi deldiğinde ve ciltte büyümeye devam ettiğinde ortaya çıkar. Bunun nedeni çok dar ayakkabılar veya bir çivinin düz değil, bir eğri şeklinde kesilmesi olabilir.
Semptomlar
Tırnak batması ilerledikçe kızarıklık, şişlik ve ağrıya neden olabilir. Enfeksiyona yol açarsa, tırnağın yakınında deri altında irin oluşabilir.
Tedavi
Çiviyi çıkarmaya ve herhangi bir enfeksiyonu tedavi etmeye yardımcı olması için doktorunuzdan randevu alın. Batık ayak tırnağı erken aşamadaysa, doktor onu ciltten kaldırabilir ve tırnağın altına steril pamuk yerleştirebilir. Daha ileri düzeydeyse, doktor cildi kesmeden önce tırnağı çıkarmak için lokal anestezi kullanacaktır.
Çekiç Parmaklar
Çekiç parmak, kaslarda veya tendonlarda bir dengesizlikten kaynaklanan ayak parmağı deformitesidir. Mafsal bükülür, böylece ayak düz yatmak yerine aşağı doğru açılıdır. Uygun olmayan ayakkabılar, kalıtım veya artrit neden olabilir.
Semptomlar
Çekiç parmakları olan kişiler parmaklarını hareket ettirirken parmak eklemlerinin tepesinde ağrı, kızarıklık, şişlik ve ağrı hissedebilirler.
Tedavi
Evde tedavi, çekiç parmaklarının rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayakların hala esnek olduğu hafif vakalar, basınç ve tahrişi en aza indirmek için jel pedler ve daha geniş ayakkabılarla düzeltilebilir.
Durum kendi kendine düzelmezse, doktorunuz ameliyat önerebilir. Bu, tendonları uzatmayı ve muhtemelen parmağın düzleşmesine izin vermek için kemiği çıkarmayı içerir.
Plantar Siğiller
Plantar siğillere (plantar verucca) bir virüs neden olur. Plantar ayağın alt kısmı anlamına gelir, ancak ayak ve ayak parmaklarında başka yerlerde de siğiller oluşabilir. Bazen kalın, sert bir deri ile kaplı oldukları ve yürüme baskısıyla düzleştikleri için nasırla karıştırılırlar.
Semptomlar
Plantar siğiller sert ve düzdür ve yüzeyi pürüzlüdür. Üzerlerinde yürürken acı verici olabilirler.
Tedavi
Çoğu siğil, bir veya iki yıl içinde kendiliğinden geçer. Plantar siğiliniz olup olmadığından emin değilseniz doktorunuza danışmak için randevu alın. Siğiller ağrılıysa, doktorunuz onu çıkarmak için salisilik asit gibi bir kimyasal kullanmanızı tavsiye edebilir. Siğillerin etrafındaki deriyi yakma riski nedeniyle bazı kimyasalların mutlaka doktor tarafından uygulanması gerekir. Doktorunuz ayrıca siğilleri dondurmak için kriyoterapi önerebilir.
Atlet Ayağı
Sporcunun ayağı (tinea pedis) sadece sporcuları değil herkesi etkileyebilen yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Özellikle ortak duşlar gibi insanların çıplak ayakla yürüdüğü yerlerde insandan insana bulaşabilen bir mantardan kaynaklanır.
Semptomlar
Sporcunun ayağı, genellikle ayak parmakları arasında veya ayakların altında kızarıklığa, kaşınmaya, pullanmaya ve / veya soyulmaya neden olur. Ciddi durumlarda, cildin ağrılı çatlamasına neden olabilir.
Tedavi
Antifungal ilaçlar topikal olarak uygulanabilir. Bunlar, itrakonazol ve mikonazol gibi reçetesiz satılan ilaçları içerir. Sporcunun ayağı sıklıkla tekrar eder, bu nedenle bu ilaçların periyodik olarak kullanılması gerekebilir. Topikal ilaçlarla semptomlarınız düzelmezse, doktorunuz itrakonazol ve terbinafin gibi oral antifungal ilaçlar almayı önerebilir.
Aşil Tendiniti
Aşil tendiniti, topuğun arkasında bulunan Aşil tendonunun iltihaplanmasını içerir. Tendon yeterince uzun süre iltihaplı kalırsa, tendonun skar dokusundan kalınlaşmasına neden olabilir. Bazı durumlarda uzun süreli bir sorun haline gelebilir veya tendonun yırtılmasına neden olabilir.
Semptomlar
Semptomlar, özellikle ayağınız merdiven çıkarken ve yokuş yukarı yürürken geriye doğru uzandığında, ayak bileğinin arkasında ağrı ve sertliği içerir. Tendon bölgesi boyunca da şişlik yaşayabilirsiniz.
Tedavi
Dinlenme ile düzelmeyen ağrı veya sertliğiniz varsa doktorunuza danışın. Hafif vakalar için, Advil (ibuprofen) veya Aleve (naproksen) gibi reçetesiz satılan bir nonsteroid antiinflamatuar ilaç (NSAID) alabilirsiniz. Doktorunuz, tendon üzerindeki baskıyı hafifletmeye yardımcı olan topuk kaldırıcı veya takoz gibi ortez takmayı önerebilir.
Bu konservatif tedaviler altı ay sonra semptomları hafifletmezse, doktorunuz hasarlı tendonu onarmak için ameliyat önerebilir.
Ayak bileği burkulması
Ayak bileği burkulmaları, ister spor yapmaktan, ister sadece otobüse yetişmek için acele etmekten çok yaygındır. ABD'de her gün yaklaşık 23.000 ayak bileği burkulması meydana gelir. Bu genellikle ayak içe doğru yuvarlandığında ve ayak bileğinin dış bağlarını gerdiğinde veya yırttığında olur.
Semptomlar
Ayak bileği burkulmanız olduğunda, semptomlarınız hafif ila şiddetli ağrı, şişme veya morarma arasında değişebilir. O ayak bileği üzerinde yürümekte veya ağırlık taşımakta zorluk çekebilirsiniz.
Tedavi
Ayak bileğiniz burkulmuşsa, kırık kemikler veya bağ hasarı olup olmadığını kontrol etmek için doktorunuzla randevu alın. Burkulma hafifse, doktorunuz R.I.C.E. kullanarak evde tedavi önerebilir. terapi (dinlenme, buz, kompresyon ve yükseklik). Ayak bileğinize ağırlık vermeyin ve günde birkaç kez 20 dakika buz torbası kullanın.
Buz veya buz paketlerini kullanırken, donmadan korumak için bileğinizi ince bir bezle kapattığınızdan emin olun. Bileğinizi elastik bir bandajla hafifçe sarın ve şişmeye yardımcı olmak için bileğinizi kalp seviyenizin üzerine kaldırın.
Ayak Bileği Artriti
Ayak bileği artriti, ayağın kaval kemiğine bağlandığı eklemde kıkırdak aşınmasının neden olduğu eklem iltihabını içerir. Bu yastıklama bozulduğunda ayak bileğindeki kemikler birbirine sürtünerek eklem hasarına neden olur.
Semptomlar
Ayak bileği artritinin semptomları arasında ayak bileği ekleminde ağrı, sertlik ve şişme ve yürüme güçlüğü yer alır.
Tedavi
Ayak bileği artritiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzdan randevu alın. Doktorunuz, artrit belirtilerini aramak için röntgen isteyebilir. Cerrahi olmayan tedaviler arasında fizik tedavi, antienflamatuar ilaçlar, ayak bileğini desteklemek için diş telleri ve steroid ilaç enjeksiyonları bulunur. Belirtileriniz cerrahi olmayan tedavilerle düzelmezse, doktorunuz ameliyat önerebilir.
Ayak Bileği Kırığı
Ayak bileği kırığı genellikle düşme, araç kazası veya spor yaralanması gibi bir kazada ayak bileği kuvvetli bir şekilde büküldüğünde ortaya çıkar. Ayak bileklerinde, tekrarlanan kuvvet veya aşırı kullanımın neden olduğu kemikte kılcal çatlaklar olan stres kırıkları da olabilir.
Semptomlar
Ayak bileği kırığının belirtileri arasında şişme, ağrı ve ayak bileğine ağırlık verme zorluğu bulunur. Aniden bir kırılma olursa, bir patlama sesi duyabilirsiniz.
Tedavi
Ayak bileğinizde kırığınız olduğunu düşünüyorsanız hemen doktorunuzu görmeniz önemlidir. Erken tedavi ve rehabilitasyon, tam bir iyileşme yaşamanıza yardımcı olabilir.
Yaralanma ve yer değiştirme miktarına bağlı olarak tedavi seçenekleriniz cerrahi veya cerrahi olmayan olabilir. Cerrahi olmayan tedavi ile, muhtemelen bir bot veya alçı giyecek ve daha sonra rehabilitasyona gireceksiniz. Ameliyata ihtiyacınız varsa, kemiklerin yerinde iyileşmesine yardımcı olmak için yerleştirilmiş vidalar ve plakalar olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Neyin neden olduğundan emin olmadığınızda, belirtileriniz düzelmediğinde veya kötüleştiğinde ayak veya ayak bileği sorunlarınız için doktorunuzdan randevu alın. Doğru teşhis ve tedavi ile ayağa kalkabilir ve sağlıklı, aktif bir hayata dönebilirsiniz.