Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) Bakım Planı

İçerik

• Sigara bırakma
• Aktivite düzeyi
• Egzersiz yapmak
• Enfeksiyonlardan Kaçınma
• Beslenme
• Nefes Teknikleri
• Oksijen Desteği
• Duygusal destek
• Sosyal ağ
• Evde bakım
• Nerede Yaşayacağınıza Karar Vermek

Dikkatlice oluşturulmuş bir kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) bakım planı, yaşam kaliteniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir, kişisel bakım, eğlence, sosyalleşme ve çalışma fırsatlarınızı genişletir. KOAH yönetiminiz, evinizi güvenli ve erişilebilir kılmak, düzenli fiziksel egzersiz yapmak, nefesinizi optimize etmeyi öğrenmek, ek oksijen kullanmak ve daha fazlası gibi konuları içerir.

KOAH bakım planınızın özünde, bakım ilaçlarınızı belirtildiği gibi almanız ve acil durum reçetelerinizi hazır bulundurmanız gerekir.Ayrıca sizin ve acil bakıcılarınızın acil tıbbi müdahaleye ihtiyaç olduğunu gösteren işaretleri nasıl tanıyacağınızı bilmeniz de çok önemlidir. Kapsamlı bir KOAH bakım planı, sizi, ailenizi ve tıbbi ekibinizi içeren yaşam tarzı planıdır.

KOAH'ı Anlamak

Sigara bırakma

KOAH bakım planınızın en büyük yönü sigarayı bırakmaktır. İster dün çok erken evre KOAH tanısı almış olun, ister ileri KOAH ile ilişkili nefes darlığı nedeniyle neredeyse yürüyemiyor olun, sigarayı bırakma şimdi hastalığınızın kötüleşmesini önleyecek ve yaşamı tehdit eden KOAH alevlenmelerini önlemeye yardımcı olacaktır.

Sigarayı bırakmak kolay değildir, bu nedenle hayatınızdaki bu büyük hayat kurtarıcı adımı atarken doktorunuzla reçeteli sigara bırakma yardımcıları, nikotin replasmanı ve / veya danışmanlık hakkında konuşmayı unutmayın.

Sigara İçmenin KOAH Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Aktivite düzeyi

İleri düzey KOAH, günlük aktiviteleri gerçekleştirme becerinizi etkileyebilir. İşinize gitmek, evinize bakmak, araba kullanmak, ayak işlerini yapmak ve sosyal toplantılara katılmak gibi şeyler nefesinizi kesebilir. Oksijen takviye cihazınız varsa, bu faaliyetler yorucu olabilir veya gerçekleştirilmesi zor olabilir.

Aşırıya kaçmadan aktif kalmak için neler yapabileceğinizi doktorunuzla konuşun. KOAH teşhisi görmezden gelebileceğiniz bir şey değildir, ancak hayatınızda sevdiğiniz her şeyden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez.

Egzersiz yapmak

Düzenli fiziksel aktiviteyi sürdürmek kaslarınızı iyi durumda tutar. Ayrıca kardiyovasküler kondisyonunuzu mümkün olan en iyi şekilde tutmanız gerekir. Genel olarak, yürümek KOAH için güvenlidir ve yoga veya idare edilebilir ağırlıkları kaldırma gibi diğer egzersizler de iyi olmalıdır. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, doktorunuzdan veya bir eğitmenden yardım isteyin.

KOAH'ınız Olduğunda Egzersiz Toleransını İyileştirme

Enfeksiyonlardan Kaçınma

KOAH'a sahip olmak sizi solunum yolu enfeksiyonlarına daha duyarlı hale getirir. Ve bu durum, solunum yolu enfeksiyonundan kurtulmayı zorlaştırıyor. Ayrıca, pnömoni veya bronşit gibi bir akciğer enfeksiyonuna yakalanmak, enfeksiyona bağlı iltihaplanma ve akciğer hasarı nedeniyle uzun vadede KOAH'ınızı kötüleştirebilir. Bu nedenle, hasta olan insanlardan kaçınarak ve önerinize uyarak kendinizi korumanız önemlidir. aşılar.

Beslenme

KOAH'ınız olduğunda sağlıklı bir diyet, hastalığınızın etkilerini etkileyebilir. Durumu iyileştirebilecek yiyecek yoktur, ancak beslenmenize dikkat etmeniz aşağıdakiler dahil birçok yönden size yardımcı olabilir:

• Obezite veya kilo kaybını önlemek için optimum kilonuzu korumak
• Bağışıklık sisteminize yardımcı olmak için proteinler, vitaminler ve mineraller gibi çeşitli besinler sağlamak
• Vücudunuzun hasardan iyileşmesine yardımcı olabilecek besinler sunmak
• Alerjik reaksiyonları veya astım ataklarını tetikleyen gıdalardan kaçınmak
• Bakteriyel enfeksiyonu önlemek için kontamine olmayan yiyecekler yemek
• Enflamasyona yol açan yüksek oranda işlenmiş gıdalardan kaçınmak

Sağlıklı beslenme konusunda rehberliğe ihtiyacınız varsa, bir beslenme uzmanından veya diyetisyenden tavsiye almayı düşünün.

Nefes Teknikleri

Nefes aldığınızda enerji kullanırsınız. Ancak nefesinizi daha verimli hale getirmeyi öğrenebilirsiniz. KOAH sizi nefessiz bıraksa da, nefes alma teknikleri ve egzersizleri aşırı çaba harcamadan akciğer kapasitenizi en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir.

Derin nefes almak mutlaka yapılacak en kolay şey değildir, ancak solunum terapistiniz size her nefesten en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızı öğretebilir.

KOAH'a Yardımcı Olmak İçin Nefes Egzersizleri

Oksijen Desteği

Geç evre KOAH'ı olan birçok kişinin ek oksijen kullanması gerekir. Oksijen seviyeniz düşükse, doktorunuz bunu sizin için reçete edebilir. İlk başta hantal görünse de, vücudunuz düzenli olarak yeterli oksijen almaya başladığında kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.

Tıbbi ekibinizin size ve ailenize oksijen cihazınızı nasıl kullanacağınızı göstermesi gerekebilir. Ayrıca, periyodik olarak sizi kontrol etmek için ziyaret eden bir sağlık uzmanının evinize gelmesi gerekebilir.

Oksijen desteğinin güvenli kullanımına ilişkin yönergeleri takip ettiğinizden emin olun - örneğin oksijen cihazınızı asla alevlerin yakınında kullanmayın.

Duygusal destek

KOAH'ınızın fiziksel ve tıbbi yönleri hayati önem taşırken, duygusal sağlığınız da önemlidir. Teşhisinizle ilgili endişelerinizin olması doğaldır. KOAH'ta depresyon nadir değildir.

Duygusal endişelerinizi doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun, böylece duygusal durumunuzu iyileştirmenin etkili yolları olan gerekli danışmanlığı ve / veya ilaçları alabilirsiniz.

Sosyal ağ

KOAH'ınız olduğunda, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle iletişim halinde olmak planlama gerektirebilir. Uzun mesafeli yürüyüş içeren grup etkinliklerine katılamayabilirsiniz. Aileniz ve arkadaşlarınızla sınırlamalarınızdan bahsetmekten ve size yakın ve değerli olanlara katılabilmeniz için sizi ağırlayıp ağırlayamayacaklarını sormaktan çekinmeyin.

Hastalığınızın etkileşimlerinizi sınırlamasına izin vermek yerine sosyal ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurmanız çok önemlidir. Oksijen bağımlısı veya tekerlekli sandalyeye bağımlıysanız toplantılara gitmek zaman ve çaba gerektirse de, başkalarının yanında olmaktan hoşlanan biriyseniz ruh haliniz olumlu yönde etkilenecektir.

Evde bakım

Arada bir evde yardıma ihtiyacınız olabilir. İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, tıbbi bakımınız, sizi kontrol etmesi ve oksijen veya ilaçlarınızda periyodik olarak ayarlamalar yapması için bir ziyaretçiyi içerebilir.Tedavilerinizin üstesinden gelmek için yardıma ihtiyacınız varsa, endişelerinizi doktorunuzla konuşun. veya bir sosyal hizmet uzmanı ile.

Nerede Yaşayacağınıza Karar Vermek

Kendi evinizden taşınmayı düşünmek asla kolay değildir. Büyük bir eviniz varsa veya evinizde merdiven çıkmanız gerekiyorsa, evde kendinize bakmanız imkansız olabilir. Zor bir sohbet olsa da, aile ve sağlık ekibi ile daha yaşanabilir bir yere taşınmakla ilgili bir tartışma gerekli olabilir.

Bir apartman dairesi veya yardımlı yaşam aslında sunabilir Daha Mutfağa, yatak odasına ve dışarıya daha kolay gidebilirseniz, evinizden daha fazla özgürlük.

Verywell'den Bir Söz

KOAH'lı yaşam, kapsamlı bir bakım planı içerir. Günlük sağlığınıza kendi başınıza veya ailenizden veya bir hemşirenin yardımıyla bakacak olsanız da, göz önünde bulundurmanız gereken birkaç konu vardır.

Sağlığınız herhangi bir şekilde kötüleşirse, tıbbi ekibinizle konuştuğunuzdan emin olun, böylece bakım planınız ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde ayarlanabilir.

• Paylaş
• Çevir
• E-posta
• Metin