İçerik
- Görme Kaybı ve Keder
- Görme Kaybı ve İzolasyon
- A Normale Dönüş
- Yardım İçin Ulaşmak
- Başa Çıkmak İçin İpuçları
- Verywell'den Bir Söz
Size veya sevdiğiniz birine olduğunda, her türlü duygu deneyimlenebilir. Etkiler hem fiziksel hem de duygusal olabilir ve sadece kayıptan muzdarip kişiyi değil aynı zamanda ailesini, arkadaşlarını ve etrafındaki sevdiklerini de etkiler. Sabah giyinmek veya en sevilen bir yemeği pişirmek gibi normal, günlük işler oldukça zor, hatta imkansız hale gelebilir, bu da bağımsızlık kaybına ve şiddetli kaygıya neden olabilir. Görme kaybı olan birine bakmak fiziksel ve duygusal olarak da yorucu olabilir. Başkalarının görme kaybıyla başa çıkmasına yardımcı olmanın yollarını öğrenmek, bunun neden olduğu korkuları ve duygusal kargaşayı büyük ölçüde kolaylaştırabilir.
Görme Kaybı ve Keder
Bazı doktorlar, görme kaybına verilen ilk tepkiyi, sevilen birinin kaybından sonraki yasın farklı aşamalarıyla karşılaştırır. Görme kaybı yaşayan kişi genellikle aynı süreçten geçer. Yas tutma, önemli bir kayba doğal bir tepkidir. Yasın aşamaları arasında inkar, depresyon, öfke ve sonunda kabullenme yer alır. Bu aşamalarla birlikte gelen duyguları anlamak, ilerlemek için korkuları hafifletmeye büyük ölçüde yardımcı olabilir:
- İnkar: Birisi önemli bir kayıp haberini aldığında, onları bir inançsızlık duygusu ele geçirir. Bir süre geçtikten sonra bile, bu inançsızlık duyguları tekrar tekrar ortaya çıkabilir.
- Depresyon: Üzüntü ve yalnızlık duygularının üstesinden gelmek zordur. Kişi, kaybının etkisini başka hiç kimsenin anlayamayacağını düşünerek kendini yalnız hissedecektir. Bu üzüntü duyguları, insanları olağan sosyal yaşamlarından geri çekmeye ve onları umutsuzluğa sürükleme eğilimindedir.
- Öfke: Görme kaybı olan bir kişi "neden ben?" Diye sorabilir. Depresyon duyguları azalmaya başladıkça, öfke duygularını ifade etmek için fazladan enerji mevcuttur. Öfke, insanların ilerlemelerine ve keder ve depresyonlarını dışa doğru yönlendirmelerine yardımcı olur.
- Kabul: Kederin son aşamasında bir umut duygusu geri dönmeye başlar. İnsan gelecek için umut dönemleri yaşamaya başlar. Bu umutla, normal aktivitelere dönüşü mümkün kılan yeni becerilerin edinilmesi geliyor.
Görme Kaybı ve İzolasyon
Görme kaybı olan birine yardım etmenin en önemli yollarından biri, yalnız olmadıklarına inanmalarına yardımcı olmaktır. Görme kaybı, Amerika Birleşik Devletleri'nde 55 yaş ve üstü 6,5 milyon kişiyi etkilemektedir. Sevdiklerinize, görme kaybı yaşayan başkalarına ve ayrıca göz doktorları, az görme uzmanları veya mesleki terapide uzmanlaşmış biri gibi profesyonellere ulaşabileceklerini bilmelerini sağlamak önemlidir. Günümüz toplumunda erişilebilecek çok sayıda kaynak vardır.
VisionAware, American Foundation for the Blind ve Reader's Digest Partners for Sight Foundation sponsorluğundaki bir web sitesidir. Görme engelliler için eyalete göre hizmetler dizini sunar. İnsanlar yardım etmek için oradalar.
A Normale Dönüş
Bir bakıcı olarak hastanıza veya sevdiğiniz kişiye, ayarlamalar yapmaya istekli olursa, en sevdiği hobileri ve aktivitelerinden zevk almaya devam etmelerinin mümkün olduğunu garanti edin. Topluma katılmaya ne kadar istekli olurlarsa, en sevdikleri aktivitelere devam etmeleri o kadar kolay olacaktır. Onlara da çalışmayı bırakmaları gerekmediğini bildirin. Bazı işler için istisnalar olsa da görme kaybı yaşayan birçok kişi mevcut mesleklerinde devam etmektedir. Muhtemelen az gören insanlarla her gün temasa geçtiniz ve az gören insanlarla bile çok yüksek düzeyde işlev gördükleri için bunun farkında değildiniz.
Yardım İçin Ulaşmak
Hazır olduklarında, sevdiklerinizi bağımsızlığını yeniden kazanmak için yeni beceriler öğrenmek üzere bir sınıfa kaydetmeyi düşünebilirsiniz. Sınıflar, bağımsızlığı sürdürmek için alternatif teknikler öğretmeye yardımcı olan vizyon hareketliliği uzmanları tarafından verilmektedir. Meşguliyet terapistleri ayrıca az görme ile çalışması için gerekli olan hareketliliği ve motor becerileri öğretir.
Mutfakta en sevdiğiniz yemeği güvenli bir şekilde pişirmeye, evde verimli bir şekilde dolaşmaya, yalnızca faturaları ödemeye ve günlük yaşam için gerekli olan diğer görevleri yerine getirmeye yardımcı olacak çözümler ve araçlar mevcuttur. Teknoloji, bu faaliyetlere yardımcı olmak için ilerlemiştir. Bilgisayarlar ve cihazlar, görme gücü azalmış birine daha iyi uyacak şekilde uyarlanabilir.
Başa Çıkmak İçin İpuçları
Önemli görme kaybı olanlara üretken bir yaşam sürmeye nasıl devam edecekleri öğretilebilir. Aşağıda, görme bozukluğu olan bir kişinin günlük faaliyetlerle nasıl başa çıkacağını öğrenmesine yardımcı olacak ipuçlarının ve püf noktalarının bir listesi bulunmaktadır:
- Yüksek güçlü gözlük camları okuma materyalini büyütebilir.
- Yerleşik aydınlatmalı yüksek güçlü büyüteçler, okumak ve net bir şekilde görülmesi gereken diğer küçük öğeler için kullanılabilir.
- Dijital büyütme cihazları, belirli öğeleri görüntülemek için büyütmek için video veya resimler kullanır.
- Birçok kitap, gazete ve dergi geniş bir baskı biçiminde mevcuttur.
- Sesli kitaplar, okunması daha zor olan kitaplardan keyif almanızı sağlar.
- Dağınıklığı gidermek ve mobilyaları yeniden konumlandırmak, odalar arasında veya merdiven boşluklarında yürümeyi kolaylaştırır.
- Evin etrafındaki ışıkların ve lambaların sayısının ve parlaklığının artırılması görüşe yardımcı olabilir.
- Mutfak dolaplarının ve ocakların altına daha iyi bir görev aydınlatması takmak yemek pişirmeye ve hazırlamaya yardımcı olabilir.
- Evinize veya iş yerinize daha iyi aydınlatma kurmak, günlük görevlerinize yardımcı olabilir.
- Göz doktoruna veya göz doktoruna düzenli ziyaretler yapmak, göz ve görme sağlığınızı kontrol altında tutabilir. Az görme cihazlarını kullanmaya ek olarak görme sorunlarını düzeltmek, kalan işlevsel görmeyi daha iyi kullanacaktır.
Verywell'den Bir Söz
Sevdiğiniz biri görme kaybına uğradıysa, yapabileceğiniz ve çok yardımcı olacağını söyleyebileceğiniz bazı şeyler vardır. Durumları hakkında çok düşünmelisiniz. Görme kaybı yaşayan birinin aile üyesi veya arkadaşı, görme rehabilitasyonu sürecinde önemli bir ortak haline gelir. Görme kaybı yaşayan arkadaşınız veya aile üyeniz, yazmayı, okumayı veya araba kullanmayı çok zor veya imkansız bulmaya başladığında büyük stres ve endişe yaşıyor olabilir. İşte sevdiklerinizin görme kaybıyla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Aşırı korumacı olmaktan kaçının.
- Özgüven geliştirmeye yardımcı olun.
- Kaydedilen ilerlemeyi kabul edin.
- Kendine güvenmeyi teşvik edin.
- Korkmayın. Nasıl yardımcı olabileceğinizi doğrudan sorun.
- Bağımsızlığı teşvik etmeye yardım etmeden önce sorun.
- Belirli bir konuda yardıma ihtiyaç duyarlarsa, müsait olduğunuzu ve her zaman orada olduğunuzu bilmelerini sağlayın.
- Sorunları hakkında konuşun ve birlikte çözüm bulmaya yardımcı olmaktan korkmayın.