İçerik
- Yorgunluk
- Ruh hali
- Bilişsel Etkiler
- Dikkat Eksikliği Bozukluğu (ADD)
- Çocuklar ve Burun Dışı Belirtiler
- Alerjiler Enerjiyi, Ruh Halini ve İyiliği Neden Etkiler?
- Ne yapabilirsin
- Tedavi seçenekleri
Ne yazık ki, bu "ekstranazal" semptomların bazılarının tedavisi alerjilerin kendisinden daha zordur.
Alerjilerle bir şekilde bağlantılı olan nazal olmayan bazı semptomlara, bu koşulların neden bağlantılı olabileceğine ve alerjileriniz burnunuz ve gözlerinizden daha fazlasını etkiliyorsa neler yapabileceğinize bir göz atalım.
Yorgunluk
Çalışmalar, sürekli olarak yorgunluğun mevsimsel alerjisi olanlar arasında yaygın olduğunu bulmuştur. Aslında, gündüz yorgunluğu, burun semptomlarından daha az ortaya çıkarken, kaşıntılı gözlerden veya geniz akıntısından daha yaygın görünmektedir. Bir çalışmada alerjisi olan kişilerin yüzde 60'ında yorgunluk kaydedilmişken, şaşırtıcı bir şekilde yüzde 80'i alerji semptomlarının bir sonucu olarak kendilerini yorgun hissettiğini iddia ediyor.
Ruh hali
Yorgunluğa ek olarak veya belki de bundan dolayı, bir çalışmada alerjisi olan kişilerin üçte birinden fazlası depresyonda hissetti ve yanıt verenlerin yarısından fazlası semptomlarının bir sonucu olarak huzursuz veya mutsuz hissetti. Diğer çalışmalar, klinik depresyon insidansının, alerjisi olanlar arasında iki kat daha yaygın olduğunu bulmuştur.
Bazı yönlerden, alerji ve ruh haline bakmak bir tavuk ve yumurta sorusu olabilir. Alerjinin nazal semptomları, belki de bu semptomların neden olduğu utançla birlikte mi yoksa alerji ruh halinizin nedeni olabilir mi, yoksa alerjileri daha belirgin hale getiren acayip ruh hali mi? Depresyon ve anksiyeteye bağlı kronik stresin, bir kişinin alerji geliştirmesi ve muzdarip olması riskini artırdığı kaydedildi.
Yine başka bir açıdan, alerjik fenomenin hem nazal alerji semptomlarından hem de duygudurum problemlerinden sorumlu olması olabilir. Bağışıklık hücrelerimiz çevremizdeki alerjenlerle reaksiyona girer ve sitokin olarak bilinen kimyasalları üretir. Sitokinler, yaşadığımız alerji semptomlarının çoğundan sorumludur. Sitokinler sadece nazal yollarda iltihaplanmaya neden olmaz, ancak beyindeki frontal lobları etkiliyor gibi görünür, bu, alerjisi olanlarda çok sık görülen bazı ruh hali değişikliklerini açıklayabilecek bir bulgu.
Depresyonun nedeni ne olursa olsun, bu sadece bir baş belası değildir. Araştırmacılar, ilkbahar polen mevsiminde zirve yapan intihar riskinin kısmen alerjilerin duygusal etkileriyle ilişkili olabileceğini bulmuşlardır.
Bilişsel Etkiler
Pek çok insan, alerjilerinin onları "yavaşlattığını" belirtmiştir. Bu bilişsel semptomlar yorgunlukla, alerji ilaçlarının yan etkileriyle veya alerji nedenli bazı mekanizmalardan kaynaklansa da, araştırmalar bu düşünceleri destekliyor gibi görünüyor.
Genel olarak, alerjisi olan kişilerin daha yavaş sözlü akıl yürütme, daha yavaş karar verme ve azalmış psikomotor hızlara sahip oldukları, yani alerji semptomlarından en çok etkilendikleri zamanlarda normalden daha yavaş tepki verdikleri ve mantıklı oldukları anlamına gelir.
Dikkat Eksikliği Bozukluğu (ADD)
Jüri, alerjik rinit ve dikkat eksikliği bozukluğunun (ADD) bazen el ele gidip gitmeyeceği konusunda hala kararsızdır, ancak bağışıklık sistemini sinir sistemine bağlayan iki koşulun mekanizmalarının benzer olduğuna dair bazı kanıtlar vardır.
Çocuklar ve Burun Dışı Belirtiler
Bir ebeveyn olarak, alerjisi olan çocuklarda huysuzluğun arttığını gösteren çalışmaları okumanıza gerek yok. Muhtemelen yaşadın. Çalışmalar, alerji tedavisi gören çocuklarda sinirlilik ve öfke nöbetlerinde artış olduğunu ortaya koymuştur. Ek olarak, alerjilerle ilgili diğer ruh hali değişiklikleri çocuklarda yetişkinlere göre daha dramatik olma eğilimindedir.
Çocuğunuz bu belirtilerin belirtilerini gösterdiyse, yerine koymak için bir dakikanızı ayırın. Çocuklar, yetişkinlerin aksine, alerjileri ile okulda konsantre olma güçlüğü arasındaki bağlantıyı o kadar kolay göremezler. Bunun yerine, azalan konsantrasyonlarının getirdiği sonuçları fark edebilirler. Buna, alerjisi olan pek çok çocuğun (yetişkinler olarak pek sık düşünmediğimiz) çektiği damgalanmayı ve alerjinin nazal olmayan semptomlarının etkisinin önemli olduğunu ekleyin.
Alerjiler Enerjiyi, Ruh Halini ve İyiliği Neden Etkiler?
Alerjilerin bir kişinin ruh hali ve refahı üzerinde neden bu kadar dramatik etkileri vardır? Hapşırma, tıkanıklık ve burun akıntısı gibi alerji semptomlarının neden olduğu dikkat dağınıklığı veya uyku bozukluğundan kaynaklansa da bu tam olarak anlaşılamamıştır.
Ek olarak, bir kişinin ruh hali ve enerji seviyesindeki değişiklikler, antihistaminikler gibi yaygın alerji ilaçlarının yan etkilerinden de kaynaklanıyor olabilir. Son olarak, bazı araştırmacılar, bu davranış değişikliklerinin, kişinin beynini doğrudan etkileyen mast hücrelerinden (ve vücuttaki diğer bağışıklık hücrelerinden) salınan belirli biyokimyasal sinyallerden kaynaklanabileceğini düşünüyor.
Ne yapabilirsin
Yorgunluk, ruh hali ve hatta bilişsel yetenekler ve alerjiler arasındaki bağlantıları duymaktan çekinmenize neden olabilir, ancak hem alerji açısından hem de burun dışı olmak üzere size fayda sağlayabilecek birçok şey vardır. belirti bakış açısı. Alerjik riniti tedavi etme yöntemlerinde uzun bir yol kat ettik.
Bununla birlikte, herkes farklıdır ve sizin için en iyi olanı bulmak için genellikle biraz deneme yanılma gerektirir.
İlk adım çevrenize bir göz atmaktır. Elimizdeki ilaçlarla, bazen semptomlarınızı gidermek için, nedenden kaçınma gibi başka yöntemler olduğunu unutmak kolaydır.Ayrıca, dış mekandaki polen sayılarına göz kulak olmak ve bunların etrafında dış mekan etkinlikleri planlamak isteyebilirsiniz. Elbette sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak ve stres yönetimi uygulamak her yönden bir fark yaratabilir.
Tedavi seçenekleri
Kaçınma bir seçenek değilse, ilaçlar yardımcı olabilir. Alerjilerin tedavisi için hangi ilaçların en iyisi olduğunu öğrenin. Bazı insanlar alerji aşılarının en iyi sonucu verdiğini ve genellikle uzun vadede en fazla rahatlamayı sağladığını düşünür Bazı insanlar Neti Pot burun sulama sistemleri gibi alternatif tedavilere yemin eder. Görünüşe göre alerjiler burun ve gözlerimizden çok daha fazlasını etkiliyor, ancak yardım mevcut.