İçerik
- Süt Akneyi Tetikler mi?
- Süt Cildi Nasıl Etkiler?
- IGF-1 Büyüme Faktörü
- Süt Ürünleri ve Akne Şiddeti Arasındaki Bağlantı
- Tıp Uzmanları Arasında Uyuşmazlık
- Sütsüz Felsefe
- Tedavi
Süt Akneyi Tetikler mi?
Bazı araştırmalar, süt alımı ile akne insidansı arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. Görünüşe göre süt içenler, süt içmeyenlere göre daha şiddetli sivilce geliştiriyorlar.
Derginin Mayıs 2008 sayısında yayınlanan bir çalışma Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi, ergen erkek çocukların diyetlerine baktı. En çok süt içen genç erkekler de en kötü sivilceye sahip olma eğilimindeydiler.
İlginç bir şekilde, yağsız süt tam yağlı sütten daha sık kırılmalara neden oldu, bu yüzden suçlu sütteki yağ içeriği değil gibi görünüyor.
Süt Cildi Nasıl Etkiler?
Neden bazı süt ürünleri sivilceye katkıda bulunur? Bazıları bunun sütte bulunan hormonlar olduğunu düşünüyor. Süt, uzun süredir akne oluşumuyla ilişkilendirilen androjen hormonları içerir.
Testosteron bir androjen hormonudur ve akne gelişimi ile güçlü bir şekilde bağlantılıdır. Çoğu zaman bir erkeklik hormonu olarak düşünülür, ancak kadınlar da daha az miktarlarda olsa da testosteron üretir.
Testosteron, karmaşık bir zincirleme reaksiyon yoluyla dihidrotestosteron (DHT) oluşturur. DHT, yağ bezlerini uyararak, gözenek tıkanmalarına ve nihayetinde sivilcelere daha yatkın olan yağlı bir cilt yaratır.
IGF-1 Büyüme Faktörü
Birçok çiftçi, süt üretimini teşvik etmek ve ineğin daha fazla süt üretmesini sağlamak için ineklerine ek hormonlar da verir. Sonuç olarak, sütün çoğu IGF-1'de çok yüksektir.
IGF-1, aknenin genellikle en kötü durumda olduğu ergenlik döneminde insan vücudunda zirve yapan bir büyüme faktörüdür. Testosteron ve DHT ile birlikte IGF-1'in akne oluşumunu tetiklediğine inanılıyor.
Birkaç çalışmada, yüksek süt tüketimi, yüksek IGF-1 seviyelerine bağlanmıştır. Yine, yağsız süt, tam yağlı sütten daha yüksek IGF-1 seviyeleri ile ilişkilendirildi.
Yağsız sütün işlenmesi, neden tam yağlı sütten daha sık akne şiddeti ile bağlantılı olduğunu açıklayabilir. Yağsız süte daha kremsi bir kıvam vermek için peynir altı suyu proteinleri eklenir. Bazıları bu proteinlerin akne gelişimini etkilediğini düşünüyor.
Süt Ürünleri ve Akne Şiddeti Arasındaki Bağlantı
Çalışmaların hiçbirinin sütün sivilceye neden olduğuna dair pozitif kanıt göstermediğini anlamak önemlidir. Aslında, süt ürünleri ile akne şiddeti arasında yalnızca olası bir bağlantı olduğunu gösterirler.
Bu, her gün bir bardak süt, hatta birkaç bardak süt içmenin, başka türlü temiz bir cilde sahip birinin aniden sivilcelerde çıkmaya başlamasına neden olmayacağı anlamına gelir. Araştırma, süt içmenin sivilceyi zaten patlamaya eğilimli insanlar için daha da kötüleştirebileceğini gösteriyor.
Tıp Uzmanları Arasında Uyuşmazlık
Tabii ki, çok fazla süt içen herkes sivilce çıkmaz ve çoğu bu bulgulara katılmaz.
Ve birçok tıp uzmanı, akne şiddetini etkileyebilecek diğer faktörleri hesaba katmadıkları için çıkarılacak sonuçlara karşı ihtiyatlıdır. Ayrıca çalışmaların bağlantı akne gelişimi için süt; sadece süt tüketimi ile akne şiddeti arasında bir ilişki kurarlar.
Araştırmacılar için en büyük sorun bu teoriyi kanıtlamaktır. Çift kör, randomize kontrollü bir çalışma (araştırmada altın standart olarak kabul edilir) yapmanın bir yolu yoktur çünkü süt için yeterli bir plasebo olarak kullanılabilecek hiçbir şey yoktur.
Hala süt tüketiminin sivilceye neden olduğunu ve hatta daha da kötüleştiğini kanıtlayan kesin bir kanıt yoktur. Bu teori kanıtlanmadan önce çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Sütsüz Felsefe
Yine de, bazı doktorlar diyetin cildi nasıl etkilediğine dair yeni bir görüşe sahipler ve bu sütsüz felsefenin inananları var. Bazı dermatologlar, hastalarının diyetlerinden süt ve süt ürünlerini kesmelerinde başarılı olduklarını söylüyorlar.
Süt sizin için tetikleyici mi? Sadece sen söyleyebilirsin. Büyük bir süt içiciyseniz, cildinizde bir iyileşme fark edip etmediğinizi görmek için, özellikle de sivilceniz daha geleneksel tedavilere iyi yanıt vermiyorsa, onu birkaç ay boyunca diyetinizden çıkarmak isteyebilirsiniz.
Akne de kendi kendine ağda ve küçülme eğilimindedir. Bu yüzden, bu teoriyi kendiniz için gerçekten test etmek için, sizin için işe yarayıp yaramadığını iyi hissetmek için birkaç ay boyunca süt ürünlerini diyetinizden çıkarmanız gerekecek.
Tedavi
Diyetinizden sütü yasaklamak sivilcenizi iyileştiriyor gibi görünse bile, büyük olasılıkla cildinizi tamamen temizlemek için yeterli olmayacaktır. Bunun için bir akne tedavisi ilacına ihtiyacınız olacak.
Sivilceniz hafifse reçetesiz satılan ürünler işe yarayabilir. Ancak çoğu insan reçeteli akne ilaçlarından en iyi sonuçları alır.