İçerik
- Kökenleri
- Detaylandırma ve Bakım Prova Arasındaki Farklar
- Prova Hafıza Yardımı Olarak Çalışır mı?
- Ayrıntılı Prova için 6 Strateji
- Erken Demansta Ayrıntılı Prova
Ayrıntılı prova, bilgileri organize etmeyi, örnekler düşünmeyi, bilginin kafanızda bir imaj yaratmayı ve anımsatıcı bir cihaz aracılığıyla bilgileri hatırlamanın bir yolunu geliştirmeyi içerebilir. Yeni bir kelime oluşturmak için bir kelime listesinin ilk harfini kullanmak gibi ayrıntılı provayı kolaylaştırabilecek birkaç anımsatıcı araç vardır.
Kökenleri
Ayrıntılı prova, köklerini 1972'de Criak ve lockhart tarafından önerilen işleme teorisi seviyelerinde bulur. Bu araştırmacılar, bilginin işlenme derinliğinin onu geri çağırma yeteneğimizi doğrudan etkilediğini hissettiler.
Detaylandırma ve Bakım Prova Arasındaki Farklar
Bakım provası, tipik olarak prova olarak düşünebileceğimiz şeydir - yani, ezberlemek için bilginin doğrudan tekrarlanmasıdır. Bu aynı zamanda şu şekilde de ifade edilebilir: ezberci prova. Bakım provasına bir örnek, bir telefon numarasının rakamlarını biz onları arayana kadar tekrarlamaktır.
Öğrenmeye çalıştığınız bilgilerin provası zihinsel olabilir, zihninizdeki bilgileri düşündüğünüz ve tekrarladığınız yerde veya konuştuğunuz ve bilgiyi yüksek sesle tekrar ettiğiniz sözlü olabilir.
Prova Hafıza Yardımı Olarak Çalışır mı?
Bilgiyi daha sonra hatırlayabilmek için prova etmenin etkinliğini değerlendirmek için çok sayıda araştırma çalışması yapılmıştır.
Örneğin, 2015 yılında yapılan bir araştırma, video kliplerin ayrıntılarını izledikten hemen sonra prova etmenin, videoları haftalar sonra hatırlamayı önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu.
Bununla birlikte, kanıtlar, bakım provasının çoğunlukla kısa süreli belleğinize (bir telefon numarası gibi) bilgi yerleştirmede etkili olduğunu, ayrıntılı provanın ise bunları uzun süreli belleğinize kodlamada daha etkili olabileceğini göstermektedir.
Ayrıntılı Prova için 6 Strateji
Vücudun tüm kemiklerinin isimlerini ve yerlerini öğrenmeniz gerektiğini hayal edelim. İşte bu görevde ayrıntılı provayı kullanmanın bazı yolları.
- Bilgileri kendi kelimelerinize çevirin. Çalışma kılavuzunuzun hangi kemiğin bir sonraki kemiğe bağlı olduğu hakkında söylediklerini okumak yerine, bilgiyi farklı bir şekilde ifade etmeyi ve sonra başka birine açıklamayı deneyin.
- Çalışma sorularını oluşturun ve cevaplayın. Belirli kemiklerin vücutta nerede bulunduğu ve diğer hangi kemiklere bağlı oldukları hakkında 10 soru bulun ve ardından sorularınızı yanıtlayın.
- Size yardımcı olması için resimleri kullanın. İskeletin kağıt ve çevrimiçi resimlerini kullanın ve vücudunuzda her kemiğin nerede olduğunu ve adının ne olduğunu belirleyin. Bir çalışma kılavuzundaki resimlere bakmak yerine, size yardımcı olması için rengi kullanın. Örneğin, adını birkaç kez prova ettikten sonra bacağın her kemiğini renklendirmek için maviyi seçebilirsiniz. Mavi renk size mavi kot pantolonun bacakların üzerine giyildiğini hatırlatabilir, bu da kemiğin yerini hatırlamanıza yardımcı olabilir.
- Terimlerin gruplanması. Kemiklerin farklı özelliklerini veya kategorilerini ana hatlarıyla belirtin ve her gruba hangilerinin uyduğunu kontrol edin. Ayakta bulunan tüm kemikleri tanımlayabilir ve bu kategoride listeleyebilir ve ardından aynısını vücudun diğer bölümleri için de yapabilirsiniz.
- Anımsatıcı bir strateji kullanın. Anımsatıcı stratejiler, adları veya terimleri öğrenmede çok yardımcı olabilir. Örneğin, koldaki ve eldeki kemikler listesinin ilk harfini alın ve her harfin hatırlamanız gereken kemiklerden birini temsil ettiği yeni bir kelime oluşturun.
- Öğreniminizi Artırın. Tek bir oturuşta vücuttaki tüm kemikleri öğrenmeye çalışmayın.Bir test için çok uzun süre çalışmanız durumunda verimliliğiniz muhtemelen düşecektir. Araştırmalar, birkaç güne yayılan aynı miktarda (veya daha az) zamanı kullanmanın bilmeniz gereken bilgileri hafızanıza yerleştirmede daha etkili olabileceğini göstermektedir.
Erken Demansta Ayrıntılı Prova
Ayrıntılı prova hakkındaki araştırmaların çoğu, öğrencilerin bir eğitim ortamında gerçekleri ve terimleri öğrenmesiyle ilgili olsa da, bu yöntemin demansın erken aşamalarında insanlar tarafından nasıl kullanılabileceği hakkında bazı tartışmalar da olmuştur.
Bellek, genellikle Alzheimer hastalığından ve diğer demans türlerinden etkilenen ilk alanlardan biridir. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, basit bir anımsatıcı teknik kullanmak gibi ayrıntılı prova stratejilerinin bu bellek eksikliklerini telafi etmeye ve zihinsel işlevi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. erken demansta.
Verywell'den Bir Söz
Ayrıntılı prova, öğrenme yeteneğinizi geliştirebilir ve öğrendiğiniz bilgileri daha sonra hatırlayabilir. Öğrenmeye çalıştığınız gerçekleri basitçe tekrarlamak yerine, ayrıntılı prova, anlamı bu gerçeklerle ilişkilendirmenize yardımcı olabilir ve böylece onların hatırlanmasını kolaylaştırabilir.