İçerik
- Bahşiş Vermeli miyim?
- Masaj Acıtmalı mı?
- Ne Kadar Kıyafet Çıkarmalıyım?
- Ya Kendimi Bilinçli Hissedersem?
- Sohbet Etmeli miyim?
- Ya Uyuyakalırsam, Horlarsam veya Salya Akarsam?
- Ya Tuvalete İhtiyacım Varsa?
- Ya Ereksiyon Olursam?
- Ya Gıdıklanıyorsam?
- Ya Benzin Geçirmem Gerekirse?
- Bir Masaj Kliniğinin Yasal Olduğunu Nasıl Anlarım?
- Verywell'den Bir Söz
Bahşiş Vermeli miyim?
Bahşiş hiçbir zaman gerekmese de, masajınız Kuzey Amerika'daki bir spa veya otelde ise, hizmetten memnun kaldıysanız% 20 bahşiş standarttır. (İstisna, bahşiş verilmeyen her şey dahil spa'lardır.) Size bir hediye sertifikası verildiyse veya bir indirim sitesi aracılığıyla bir fırsat satın aldıysanız, orijinal fiyata dayalı bir bahşiş gelenekseldir.
Spa veya klinik devrilme için zarflar sağlıyorsa, parayı zarfa koyun ve karışıklığı önlemek için zarfa terapistin tam adını yazın. Bir spa zarf sağlamazsa terapiste nakit verebilir veya hizmet için ödeme yaparken bahşiş ekleyebilirsiniz.
Masajınız tıbbi veya klinik bir ortamdaysa, ipuçları beklenmeyebilir ve hatta kabul edilmeyebilir. Emin değilseniz, klinik resepsiyonistine veya masaj terapistine bahşiş vermenin geleneksel olup olmadığını sorun. Şahsen sormak istemiyorsanız, sormak için önceden arayın.
Masaj Acıtmalı mı?
Herhangi bir masaj terapisinin (derin doku masajı bile) etkili olabilmesi için ağrılı olması gerektiği bir efsanedir. Masaj sırasında ağrı, masajın işe yaradığının kesin bir işareti değildir. Aslında ağrı, kasların sıkışmasına neden olarak masaj terapistinin gergin bölgeleri rahatlatmasını zorlaştırabilir.
Tetik nokta tedavisi gibi belirli teknikler genellikle ağrıya neden olur. Yumuşak doku problemini düzeltmek (yapışıklıklar, sıkı bağlantılar ve tetik noktalar gibi) da bazı rahatsızlıklara neden olabilir. Bununla birlikte, yumuşak doku rahatsızlığınız yoksa, masaj yapmak ağrıya veya ağrıya neden olmamalıdır.
Masaj terapistinizle açık iletişim, ihtiyaçlarınızı karşılayan bir masajın anahtarıdır. Bir yaralanmanız veya kronik olarak gergin veya ağrılı bölgeleriniz varsa, seans başlamadan önce terapistinizin bunun farkında olduğundan emin olun. Baskı çok şiddetliyse, masaj terapistinize derhal söyleyin ki rahatlasın.
Ne Kadar Kıyafet Çıkarmalıyım?
Tipik olarak, bir masaj terapisti sizden rahatlık seviyenize göre soyunmanızı isteyecektir. Pek çok insan masaj sırasında iç çamaşırını çıkarmayı tercih ederken, diğerleri çıplak olmayı tercih eder. Sana kalmış.
Kadınlar, masaj terapistinin sütyene masaj yağı veya losyon sürmeden sırt ve omuz bölgesinde çalışmasını sağlamak için genellikle sütyenlerini çıkarırlar.
Sorunlu bölgeniz beliniz, kalçalarınız, kalçalarınız veya kasıklarınız ise, dar veya büyük iç çamaşırları bazen masajın önüne geçebilir. Değiştirilmeden önce masaj terapistinize sorabilirsiniz.
Kuzey Amerika'da iç çamaşırınızı çıkarırsanız, lisanslı masaj terapistleri her zaman bir çarşaf veya havluyla düzgün şekilde örtülmenizi sağlamalıdır.
Masaj terapisti, giysilerinizi çıkarabilmeniz ve üst çarşafın altındaki masaj masasına (genellikle yüzüstü) uzanabilmeniz için odayı terk edecektir. Kuzey Amerika'da masaj terapistinin size geleceği konusunda endişelenmemelisiniz; masaj odasına girmeden önce kapıyı çalmalı ve hazır olup olmadığınızı sormalıdırlar.
Ne kadar giysi çıkardığınız, aynı zamanda aldığınız masajın türüne de bağlıdır. Giysilerinizi çıkarmayı tercih ediyorsanız, genellikle tamamen giyinik olarak yapılan shiatsu veya Thai masajı gibi masaj stillerini tercih edin.
Ya Kendimi Bilinçli Hissedersem?
Kendinizin bilincinde olmak, ister doktorunuzu ziyaret etmek ister bir masaj terapistine görünmek olsun, sağlık hizmeti aramanıza engel olmamalıdır. Profesyonel bir masaj terapisti yargılayıcı olmayacak ve kaslarınıza (ve diğer yumuşak dokulara) odaklanacaktır.
Yine de, müşterilerin sahip olduğu bazı ortak endişeler şunlardır:
- Sırt sivilcesine sahip olmak
- Aşırı kilolu olduklarına inanmak
- Ayaklarının çirkin olduğunu düşünerek
- Yara izleri konusunda bilinçli olmak
Masaj terapistinden belirli alanlardan kaçınmasını isteyebilirsiniz. Ya da kıyafet yoluyla yapılabilen bir masaj stili kullanan lisanslı bir masaj terapisti arayabilirsiniz. Masaj yağı veya losyonu kullanılmaz, bu nedenle tedavi sırasında tamamen giyinik kalırsınız.
Bacaklarınızı tıraş edecek vaktiniz yoksa endişelenmeyin. Bacağınızda kıl olup olmaması masaj terapistinizi ilgilendirmez.
Sohbet Etmeli miyim?
Bazı insanlar masaj boyunca konuşmayı tercih etse de, masaj terapisti ile konuşmak zorunda olduğunuzu düşünmeyin. Sonuçta, bir tedavi görüyorsunuz; bir kokteyl partisinde değilsin.
Birçok insan gözlerini kapatır ve gevşemeye çalışır. Masaj terapistiniz ipucunu sizden almalıdır.
Derin doku masajı ve spor masajı, daha fazla geri bildirim gerektiren masaj türlerinden sadece birkaçıdır. Masaj terapisti genellikle daha derin kas katmanları üzerinde çalışır ve basıncın rahat olmasını sağlamak isteyecektir.
Aşağıdaki durumlarda masaj sırasında konuştuğunuzdan emin olun:
- Çok sıcak veya soğuk hissetmek
- Acı çekiyorlar
- Masajla ilgili herhangi bir sorunuz var mı?
- Konsültasyon sırasında bir sağlık sorunundan bahsetmeyi unuttum
Ya Uyuyakalırsam, Horlarsam veya Salya Akarsam?
Masaj sırasında uykuya dalmak çok yaygındır. Birçok insan stresli ve uykusuz bir şekilde masaj yapar ve o kadar rahat hisseder ki masaj masasında uykuya dalar. Masaj sırasında horlarsanız terapistiniz sizi yargılamayacaktır.
Uyandığınızda, yüzünüzde veya masaj masasında biraz salya olduğunu fark edebilirsiniz. Yaygındır ve masaj masasındaki konumunuzla ilgilidir. Bununla ilgili hiçbir şey yapmanız gerekmiyor, ancak bir mendil istemekte özgürsünüz.
Ya Tuvalete İhtiyacım Varsa?
Masaj başlamadan önce banyoya gitmek idealdir, ancak masaj sırasında idrara çıkmanız gerekirse, bunu masaj terapistine bildirdiğinizden emin olun. Masaj süresince tutulması rahat veya gevşemeye elverişli değildir.
Bir kaplıcada meydana gelirse, genellikle tuvalete gitmek için giyebileceğiniz bir bornoz vardır. Tıbbi bir ortamda veya klinikte, muhtemelen giysilerinizi giymeniz gerekecek.
Ya Ereksiyon Olursam?
Cinsel olmayan, tedavi edici bir masaj sırasında erkeklerin bazen sertleşmesi normaldir. Senin başına gelirse utanman için bir sebep yok. Vücudun herhangi bir yerine nazikçe dokunmak vücudun parasempatik sinir sistemini harekete geçirerek ereksiyona neden olabilir. Profesyonel bir masaj terapisti bunu anlayacak ve basitçe görmezden gelecektir.
Ya Gıdıklanıyorsam?
Masajınız başlamadan önce gıdıklanıyorsanız, masaj terapistinize bildirin. Genellikle sert, yavaş baskı (ve belirli noktalardan kaçınmak) bir masaj sırasında gıdıklanmanızı önleyebilir.
Ya Benzin Geçirmem Gerekirse?
Bir masaj terapistinin bakış açısından, masaj sırasında gluteal kaslarınızı tutmak için sıkmaktansa, masaj sırasında gazı geçirmek (genellikle rahatladığınızın bir işaretidir) çok daha iyidir. Bir masaj sırasında gaz çıkarmak normaldir ve yapacak hiçbir şey yoktur. hakkında utanıyorum. Bunu yapmaktan gerçekten rahatsızsanız, tuvalete gitmek için her zaman kendinize izin verebilirsiniz.
Bir Masaj Kliniğinin Yasal Olduğunu Nasıl Anlarım?
Yeni bir klinik veya spa deniyorsanız, önce arayarak şu soruları sormanız iyi bir fikirdir:
- Terapötik masaj sunuyor musunuz?
- Masaj terapisti sertifikalı mı yoksa lisanslı mı?
- Müşterileriniz için bir sağlık anketine ihtiyacınız var mı?
Lisanslı bir masaj terapisti masaj sırasında cinsel organlarınız veya meme uçlarınızla temas etmeyecektir.
Verywell'den Bir Söz
İster bir masaj acemi olun, isterse sormaya isteksiz olduğunuz belirli bir sorunuz olsun, gözlemci olmak size bazı soruları yanıtlamaya yardımcı olabilecek ipuçları verebilir.
Sorunuzu klinik veya spa resepsiyon görevlisine de sorabilirsiniz. Muhtemelen birçok yeni başlayan sorusunu düzenli olarak yanıtlar ve tedavinizden en iyi şekilde yararlanabilmeniz için sizinkini yanıtlamaktan memnuniyet duyar.