İçerik
Özofagus kanseriyle baş etmek ve en iyi hayatınızı yaşamak birçok yönden zor olabilir. Fiziksel olarak, yutma ve kilo verme ile ilgili problemler genellikle dikkat gerektirir. Duygusal olarak öfke, inançsızlık ve hayal kırıklığı anları yaşayabilirsiniz. Aile rolleri değiştikçe ve bazı arkadaşlıklar derinleşirken diğerleri azalırken kanserle karşı karşıya kalan hemen herkes için hayat sosyal olarak değişir.İnsanlar kanser teşhisi konduğunda hayat durmaz ve mali durumdan sigorta endişelerine kadar değişen pratik konular stresi artırır.
Bununla birlikte, bu hastalıkla yüzleşirken ihtiyacınız olan desteği almanıza ve almanıza yardımcı olabilecek bir dizi araç vardır.
Duygusal
İster erken evre özofagus kanseri, ister ileri metastatik tümörünüz olsun, teşhisi almak aynıdır. Hayatınızı alt üst eden bir şok. Pek çok insan, hayatlarına "kanserden önce" ve "kanserden sonra" olarak bakmaya başladıklarını söylüyor.
Bu, daha önce hayal bile edemeyeceğiniz neşe dolu zamanlar, hatta minnettarlık ve minnettarlık duygusu yaşamayacağınız anlamına gelmez. "Yüksekleri tam olarak takdir etmek için hayattaki alçakları deneyimlemelisiniz" yorumunu yapan her kimse, şu anda olduğu gibi bir şeyle karşılaşmış olabilir.
Dizi Duyguları
Hayatınızda samimi ve dürüst olabileceğiniz bir veya iki kişinin olması kanserle baş ederken paha biçilemez olabilir.
Yengeç, inişli çıkışlı bir hız treni ve tam bir duygu dizisi. Çoğu zaman bu duygular belirli bir düzende ortaya çıkmaz ve bir gün hatta bir dakika içinde neşeli ve iyimser hissetmekten depresif ve bunalmış olmaya geçebilirsiniz. Öfke, korku, hayal kırıklığı ve kızgınlık yaşamak tamamen normaldir. Ne de olsa, kimsenin hak etmediği bir teşhis aldınız ve bu değil adil.
Bu duygular hakkında başka biriyle konuşmak önemlidir ve aslında kendinizi onurlandırmaktır.Ancak bunu yapmadan önce, hayatınızda yargılayıcı olmayan ve sadece dinleyebilen kimleri tanıdığınızı düşünün. Pek çok insan, düzeltilemeyen şeyler olsalar bile bir şeyleri "düzeltmeye" çalışır. Ama bir arkadaşın çözüme sahip olmaması, duygularını açığa çıkarmak istemediğin anlamına gelmez.
Kansere karşı her zaman olumlu bir tutum içinde olmanız gerekmediğini unutmayın. Bu yorumu sık sık duysanız da, olumlu kalmanın sonuçları iyileştirdiğini söyleyen herhangi bir çalışmamız yok.
Korkularınız, öfkeniz, kızgınlığınız ve hayal kırıklıklarınız gibi olumsuz duyguları ifade etmek, stresi ve stresli zaman vücudumuzun ürettiği iltihaplı hormonları azaltabilir.
Başa Çıkma Kaynakları
Artık birçok kanser merkezi, kanserli kişilere ve sevdiklerine danışmanlık hizmeti veriyor. Bu sadece ailelerin iletişim kurmasına ve kanserle yaşayanlara yardım etmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bazı araştırmalar hayatta kalmayı bile etkileyebileceğini bulmuştur (en azından meme kanseri olan kişilerde).
Bir "terapist" görmekte zorlananlar için, bunu önleyici olarak görmek veya yolculuğunuzda kaçınılmaz olarak karşılaşacağınız bazı stres faktörlerine karşı sigorta olarak görmek isteyebilirsiniz.
Gümüş astarları
Kesinlikle gerçek zorlukları gözden düşürmek istemiyoruz ve bir kişinin kanserin getirdiği çok gerçek korkuları ve öfkeyi ifade etmekten geri durmasını asla önermeyiz. Ancak mücadele edenler için, araştırmanın bize kanserin insanları iyi ve deneyimlediğiniz bariz şekillerde değiştirdiğini söylediğini bilmek yardımcı olabilir. Kanserli birçok insan, hayata yeni bir takdir, başkalarına daha fazla şefkat, daha fazla iç güç ve yaşamlarında iyi ilişkilerin derinleştiğine dikkat çeker.
Eğer gümüş astar bulmakta zorlanıyorsanız, hayatta kalanlar bir minnettarlık günlüğü tutmanın yardımcı olduğunu gördüler. Günlükte her gün minnettar olduğunuz üç şeyi yazabilirsiniz. Bazı günler, sadece "bugün evimizdeki ampullerin hiçbiri yanmadı" yazabilirsiniz. Yine de birçok kişi bunu yararlı buldu.
Hayatta kalanların çoğunun başa çıkmasına yardımcı olan bir başka teknik de "yeniden çerçeveleme" dir. Yeniden çerçeveleme, aslında aynı durumu yaşamak, ancak onu farklı bir ışıkta yorumlamaktır.
Örneğin, kemoterapi nedeniyle seyrelmiş saçlarınızın yasını tutmak yerine, belki de tıraş molasının tadını çıkarabilirsiniz.
Fiziksel
Özofagus kanseri, fiziksel olarak en zor kanserlerden biridir çünkü çoğumuzun kanıksadığı günlük bir aktiviteye müdahale eder: yemek yemek ve yutmak. İştahsızlık, kilo kaybı ve yorgunluk da neredeyse evrenseldir ve fiziksel ve duygusal olarak nasıl hissettiğinizi daha da etkileyebilir.
Neyse ki, onkologlar artık tedavi sırasında yaşam kalitesine çok daha fazla önem veriyorlar ve yapılabilecek çok şey var. Bir semptomdan bahsetmekten asla çekinmeyin.
Endişelerinizi doktorunuzla paylaşmak ve yardım istemek aslında bir cesaret eylemidir. Yaygın fiziksel endişeler aşağıdakileri içerir.
Yutma Zorlukları
Özofagus kanseri teşhisi konduğunda birçok kişi diyetlerini değiştirmiş ve et ve çiğ sebze gibi yiyecekleri elimine etmişlerdir. Çoğu zaman yemek borusu tanı anında ve ameliyattan sonra daralır. Ancak yapılabilecek birçok şey var.
Onkoloğunuz, boğulmadan nasıl yutulacağını öğrenmek için bir konuşma patoloğu ile çalışmanızı isteyebilir. En iyi tolere edebileceğiniz yiyecekler konusunda size rehberlik edebilecek bir onkoloji beslenme uzmanına görünmenizi sağlayabilir. Ağrı ilaçlarla tedavi edilebilir.
Yemek borusunu açmak için radyasyon tedavisi ve lazer tedavilerinden stent yerleştirmeye ve daha fazlasına kadar yapılabilecek bir dizi farklı prosedür vardır. Yeterli beslenmede zorluk çekiyorsanız, bir beslenme tüpü önerebilir.
Kilo Kaybı ve İştah Kaybı
Kilo kaybı da zor olabilir ve birçok kişi teşhis konduğunda en az birkaç kilo vermiştir. Kilo kaybı, kas kütlesi kaybı ve iştahsızlık gibi semptomların bir takımyıldızı olan kanser kaşeksisinin sadece yaşam kalitesini düşürmekle kalmayıp aynı zamanda önemli bir ölüm nedeni olduğunu öğreniyoruz.
Bir onkoloji beslenme uzmanıyla konuşmanın yanı sıra, onkologunuz takviyeleri önerebilir. İştahı iyileştirmek için kullanılabilecek bazı ilaçlar da vardır.
Yorgunluk
Yorgunluk neredeyse evrenseldir ve duygusal refahı da etkileyebilir. Daha önce yaptığınız aktivitelere katılamayacağınız için hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Çevrenizde kanser yorgunluğu ile normal yorgunluk arasındaki farkı anlamayanlar anlayamayabilir ve bu, hayal kırıklığınızı daha da artırabilir. Kanserle giden yorgunluk, iyi bir gece uykusuyla kolayca giderilemez.
Bazı insanların kanser yorgunluğuyla baş etmesine yardımcı olan birkaç ipucu şunları içerir:
- Yardım istemeyi ve almayı öğrenmek: Her zaman bağımsız olduysanız, yardımı kabul etmek zor olabilir. Bununla birlikte, bunu düşünmenin bir yolu, yardım teklif edenleri düşünmektir. Sevdikler, sevdiklerinde kanser olduğunda karşılaştıkları en zor şeylerden birinin çaresizlik hissi olduğunu söylerler. Yardımı kabul ederek, sadece kendinize yardım etmekle kalmaz, aynı zamanda sevdiğiniz kişinin bu çok zor duyguyla baş etmesine yardımcı olursunuz.
- Gününüze öncelik vermek: Kendinizi en iyi hissettiğiniz saatte en çok enerji gerektiren aktiviteler planlayın.
- Makul miktarda egzersiz yapmak: Mantıksız görünebilir, ancak orta düzeyde egzersiz hem yorgunluğa hem de kilo kaybını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Kendinize hız verin: Kendinize etkinlik yapmak için daha uzun süre izin verin. Tek seferde çok fazla şey başarmaya çalışmaktansa, gün boyunca kısa süreli dinlenmek için zaman ayırmak çok yararlıdır.
Kanser Bakımında Öz Savunuculuk
Teşhis konulduğunda, kanseriniz hakkında olabildiğince çok şey öğrenmek önemlidir. Kanserinizi araştırmak, yalnızca durumunuzu daha kontrol altında hissetmenize ve daha iyi kararlar vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bazı durumlarda sonuçta bile bir fark yaratır.
Kendi savunucunuz olmakla mücadele ediyorsanız, bu sevdiklerinizden birinin doldurabileceği bir rol olabilir. Yine, sevdikleriniz genellikle çaresiz hissederler ve randevulara giderek, doktorunuzla sorular sorarak, sigortayla ilgili konularla ilgilenerek ve daha fazlasıyla sizi destekleyerek hastalıkla başa çıkmanıza yardımcı olurken sevdiklerinizin ihtiyacını karşılayabilir.
Yemek Borusu Kanseri Doktoru Tartışma Kılavuzu
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
Sosyal
Bir kanser teşhisinin ne kadar izole edilebileceğini bildiğimiz gibi, aynı zamanda, sosyal bağlantıların kanserle yaşayan insanlar için yaşam kalitesini en üst düzeye çıkarmak için anahtar olduğunu öğreniyoruz. Özofagus teşhisi insanları sosyal olarak nasıl etkiler ve ne yapabilirsiniz?
İlişki Değişiklikleri
İlişkiler dramatik bir şekilde değişebilir, en büyük desteğiniz olmasını beklediğiniz eski arkadaşlarınızın birdenbire ortadan kaybolduğunu görebilirsiniz. Bu onların kötü insanlar oldukları anlamına gelmez. Herkes kanser teşhisi ile gelen belirsizlik ve korkuyla başa çıkamaz.
Aynı zamanda, daha uzak tanıdıkların, hatta yeni arkadaşların hayatınızda çok daha büyük bir rol oynadığını görebilirsiniz. Bazı değişiklikleri üzücü bulduysanız, yalnız değilsiniz.
Aile içinde rolünüz de değişebilir. Önceki rolünüze bağlı olarak, bu karşılaştığınız en zor şeylerden biri olabilir. Kendinizi "muhtaç" rolüne geçtiğiniz için üzgün buluyorsanız, çoğu zaman hemen görünmeyen faydalar olduğunu unutmayın.
Almayı öğrenmek, vermek kadar bir sevgi eylemi olabilir ve bazı çiftler kanserle olan bu rol değişiminin ilişkilerini çok özel bir şekilde derinleştirdiğini keşfettiler.
Toplulukları Destekleyin
Destek grupları, pek çok benzer zorluklarla karşılaşan başkalarıyla konuşma şansı sunmaları ve aynı zamanda yemek borusu kanseri hakkındaki en son araştırmaları duymanın bir yolu olması bakımından paha biçilemez olabilir. Neden? Çünkü hastalıkla yaşayan insanlar öğrenmek için çok motive oluyorlar.
Yine de herkes gruplardan hoşlanmaz ve toplumunuzda yemek borusu destek grubu olmayabilir. Genel bir kanser destek grubu olsa bile, farklı kanserleri olan başkalarıyla özdeşleşemeyebilirsiniz. Tedaviye giden yorgunluk, bir toplantıya seyahat etme becerinizi de kısıtlayabilir.
Neyse ki, internet artık insanlara dünyanın her yerindeki aynı kansere sahip başkalarıyla bağlantı kurmanın bir yolunu sunuyor. Evinizin konforunu terk etmek zorunda değilsiniz. Çevrimiçi destek toplulukları (Inspire ve daha fazlası gibi) ve özellikle yemek borusu kanseriyle başa çıkanlar için tasarlanmış birkaç Facebook grubu vardır. Eğer özel bir kişiyseniz, bu gruplar dilerseniz bir topluluğa katılmanız için size isimsiz bir yol sunabilir.
Stigma ile Başa Çıkmak
Özofagus kanseri, tıpkı akciğer kanseri gibi, günümüzde en yaygın özofagus kanseri türü sigara içmeyle ilgili olmasa da, bir "sigara içen hastalığı" damgasını taşımaktadır. Yine de, skuamöz hücreli kanserlerle bile, hiç kimse olmamalıdır. "Sigara içtin mi?" sorusuyla başa çıkmak için ve kanserli herkes aynı desteği ve bakımı hak ediyor.
İnsanların yaptığı bazı duyarsız yorumlarla mücadele ediyorsanız, bu sorunun altında yatan birçok insanın evet demenizi ümit ettiğini, bunun onları daha az risk altında bırakacağını düşündüğünü fark etmenize yardımcı olabilir.
Ancak yemek borusu olan herkes sigara içmiş olsun ya da olmasın yemek borusu kanserine yakalanabilir.
Pratik
Görünüşe göre bugünlerde herkes çok meşgul ve bu kanser yok. Yapılacaklar listenizin en üstüne kanser atmak, meşhur devenin sırtındaki son damla gibi hissedebilir. Bu endişelerden bazıları nelerdir?
İş
Teşhis anında çalışanlar sadece kanserleri ile değil, işleriyle ilgili ne yapacakları ile de yüzleşmek zorundadır. Özofagus kanseri tedavileri, özellikle ameliyat geçiriyorsanız, genellikle kanserinizi yönetmeyi tam zamanlı bir işe dönüştürür.
Patronunuzla veya iş arkadaşlarınızla konuşmadan önce, seçeneklerinizin ne olduğuna iyice bir göz atmak faydalı olabilir. Engelli Amerikalılar Yasası, işverenlerin kanserle mücadele edenler için "makul düzenlemeler" sağlamasını şart koşuyor. Bu, uzaktan çalışmayı, çalışma saatlerinde esnekliği ve daha fazlasını içerebilir. Kâr amacı gütmeyen bir kuruluş olan Kanserler ve Kariyer, işinize kadar ne yapmanız gerektiğine karar verirken mükemmel bilgi ve yardım sunar.
Yine de, kalacak yerlerle bile, birçok insan çalışmayı imkansız buluyor. Henüz ihtiyacınız olmasa bile, işyerinde sahip olduğunuz engellilik programını veya sahip olabileceğiniz bireysel bir engelli programını kontrol etmeniz yararlı olacaktır. Sosyal Güvenlik engeline başvurmak da bir seçenektir, ancak zaman alabilir. Onkoloji sosyal hizmet uzmanları, bunun bir gereklilik olabileceğini düşündüğünüz anda bunu yapmanızı önerir.
Mali Endişeler
Mali kaygılar kanserle karşı karşıya kalan birçok kişi için önemlidir. Kanserin yan etkileriyle yaşamak ve kanser tedavileri genellikle çalışmayı imkansız hale getirirken aynı zamanda faturalar da artar.
Teşhis sırasında ucuz bir defter satın almak ve tüm faturalarınızı tek bir klasörde tutmak, tıbbi harcamalarınızın kaydını tutmanıza yardımcı olabilir. Bu, ortaya çıkan faturalarla ilgilenmeye başladığınızda yardımcı olabilir ve vergilerinize tıbbi kesintiler eklemeyi planlıyorsanız çok önemlidir. Kanserli insanlar için vergi indirimleri, doktor faturalarınızdan tedavi için seyahat ettiğiniz kilometreye kadar her şeyi içerebilir.
Tedavi masraflarıyla boğuşuyorsanız, kanser merkezinizdeki bir sosyal hizmet görevlisinin bazı önerileri olabilir.
Ayrıca, kanser hastaları için seyahat masraflarından reçeteli ilaçların maliyetine kadar değişen maliyetlerde yardımcı olabilecek bazı finansal yardım seçenekleri de vardır.
Diğer bir seçenek de paranın bir kısmını kendiniz yükseltmektir. Go Fund Me hesaplarından bir bağış toplama etkinliği planlamaya kadar, kanserin mali kargaşasıyla başa çıkmak için bir dizi hazır fikir var.
Yaşam Sonu Endişeleri
Tedavinin işe yaramaması durumunda ya da durduğunda neler olabileceği hakkında kimse konuşmaktan hoşlanmaz ve biz bu önemli konuşmaların genellikle son dakikaya bırakıldığını ve insanların alabilecekleri pek çok desteği ve kaynağı reddettiğini öğrendik.
Yaşamın sonuna hazırlanmak, kimsenin yapmak isteyeceği bir şey değildir, ancak kanserinizin ilerlemesi durumunda isteklerinizin karşılanmasına yardımcı olabilir. Ölümcül kanserle baş etmek, kimsenin tek başına yapabileceği bir şey değildir. Bu sohbetleri gündeme getirmekte tereddüt ediyorsanız, sevdiklerinizin de muhtemelen aynı şekilde hissettiğini ve konuşmamak için geri çekildiğini unutmayın. sen üzgün.
Arkadaşlar ve Aile İçin
Çok az insan tek başına kansere yakalanır ve arkadaşlar ve aile yol boyunca aynı duygu yelpazesini ve birçok mücadeleyi yaşar. Bazı yönlerden bakıcı olarak çaresizlik duygusu daha da zordur.
Destek Vermek
Sevdiklerinizi kanserle desteklemenin birçok yolu vardır, ancak en önemlisi basitçe dinlemektir Birçok insan bir şeyleri "düzeltmek" ister, ancak çoğu zaman kanserli insanlar sadece duyulmak ister.
Yapabileceklerine odaklanmak yerine yapmak sevdikleriniz için neler yapabileceğinizi düşünün olmak onlar için. Birçok kanser hastasının en büyük korkusu tek başına ölmektir.
Sevdiklerinize sık sık orada olduğunuzu ve hiçbir yere gitmediğinizi hatırlatın.
Destek Almak
Kanserli birine nasıl bakılacağı hakkında çok konuşuyoruz ama bir bakıcı olarak kendinize bakmak da en az bir o kadar önemlidir Kendi destek sisteminize ulaşmak önemlidir.
Sevdiklerinizi ihmal etmek ya da kendinize zaman ayırmak bencil olmak değildir. Aksine, sevdiklerinize hak ettiği bakımı verecekseniz iyi bir "öz bakım" şarttır.
Ayrıca kanserle yaşayan insanlar için destek grupları ve destek toplulukları hakkında çok şey duyuyoruz. CancerCare gibi bazı kanser kuruluşları, bakıcıların ihtiyaçlarını kabul etmekte ve özellikle bakıcılar için destek grupları ve topluluklar sunmaktadır.