İçerik
- Kendinize alışmak için zaman tanıyın.
- Rutinleri ve beklentileri ayarlayın.
- İkiniz için de deneyimli bir demans bakım danışmanı bulun.
- Birbirinize yer açın.
- Hızınızı artırın.
- Günlük egzersiz için zaman ayırın.
- Tanımlar
Siz veya sevdiğiniz biri ilk önce demans teşhisi aldığında, bazen eşzamanlı olarak bir dizi çelişkili duygu hissedebilirsiniz. Birçok insan şok, inkar ve derin üzüntü duygularıyla derin bir keder döneminden geçer. Bu önemli yaşam değişikliğiyle yüzleşme ihtimali, moralinizin bozulmasına, utanmanıza veya kızmanıza neden olabilir. Hatta tanıyı arkadaşlarınızdan veya diğer aile üyelerinden gizli tutmak isteyebilirsiniz.
Öte yandan, bir rahatlama hissi hissedebilirsiniz. Son olarak, şüpheleriniz doğrulandı ve siz ve sevdikleriniz daha fazla destek ve tedavi edici müdahaleler isteyebilirsiniz.
Kendinize alışmak için zaman tanıyın.
Teşhisin şoku felç edici olabilir. Kendinize karşı nazik ve şefkatli olun; yas sürecinden geçmenize izin verin. Onları inkar etmek yerine tüm duyguları hissetmeye çalışın ve aileniz ve arkadaşlarınızla teşhisiniz konusunda açık olun. Muhtemelen problem çözme moduna daha hızlı geçeceksiniz.
Rutinleri ve beklentileri ayarlayın.
Johnston, bunama hastalarının her zaman yardıma ihtiyaç duyduklarına inanmadıklarını, bu nedenle günlük görevlerde güç mücadelelerinin ortaya çıkabileceğini söylüyor. Temizlik ve yemek yeme gibi görevler için açıkça tanımlanmış rutinler ve öngörülebilir programlar, bazı çatışmalardan kaçınmanıza ve ikinizin de daha yerleşik hissetmenize yardımcı olabilir. Düzenli, huzurlu ortamlar da huzur yaratır.
İkiniz için de deneyimli bir demans bakım danışmanı bulun.
Johnston'un çalışmalarından biri, bakıcılar ve bunama hastalarının depresyon tedavisi aradıklarında bakıma, hizmetlere ve desteğe daha fazla erişim kazandıklarını buldu. Johnston, "Bakıcıların düzenli olarak konuşabilecekleri, destek sağlayabilecek, onları hastalık hakkında eğitebilecek ve ilerledikçe nasıl başa çıkacakları konusunda onlara koçluk yapabilecek birileri olmalıdır" diyor.
Birbirinize yer açın.
Johnston, hastalık ilerledikçe, hızla değişen ruh halleri ve kızgın, olumsuz patlamaların bakıcılara büyük zarar verebileceğini söylüyor. Ayrıca, demans hastalarının yüzde 90'ından fazlası, hastalıklarının bir noktasında davranışsal semptomlar veya psikiyatrik sorunlar geliştirir. Sakin bir şekilde, "Biraz mahremiyete ihtiyacım var" demek ve ikinizin de sakinleşmesine izin vermek için bir an huzur yaşamak için odadan çıkmak tamamen sorun değil.
Hızınızı artırın.
Bakıcılar, sevdiklerinin ihtiyaçları konusunda endişe duydukları için uyumakta zorluk çekebilirler, ancak yine de ertesi gün yorgun olduklarında onları rahatlatacak kimse yoktur. Tüm bu endişelerin ağırlığı, en kararlı bakıcıların bile stres, kızgınlık ve hatta depresyon yaşamasına neden olabilir. Yapabildiğiniz zaman dinlenin ve önceliklerinizi belirleyin. Johnston, günü olabildiğince planlı ve öngörülebilir, çevreyi düzenli ve aktiviteleri basit tutun, diyor.
Günlük egzersiz için zaman ayırın.
Johnston, bir parkta veya bloğun hemen çevresinde bir günlük yürüyüş, ikiniz için de etkili bir antidepresan ve anksiyete ilacı olabilir, diyor Johnston. Gerekirse, işlerinizi yürütürken birlikte yürüyüş seçeneklerinizi genişletmek için bagajda sağlam bir tekerlekli sandalye bulundurun.
Tanımlar
Bakıcılık: Aile, arkadaşlar ve profesyoneller, yaşlı, hasta veya başka bir şekilde kendilerine bakamayacak durumda olanlara yardım sağlar. Bakıcılık, yiyecek satın almayı, yemek pişirmeyi, temizlik yapmayı, banyo veya kişisel bakıma yardım etmeyi, birini tıbbi randevulara götürmeyi, ilaç dağıtmayı, birinin yatağa girip çıkmasına yardım etmeyi ve daha fazlasını içerebilir.
Demans (di-men-sha): Beyni etkileyen çeşitli bozuklukların neden olabileceği beyin işlevi kaybı. Semptomlar arasında unutkanlık, bozulmuş düşünme ve muhakeme, kişilik değişiklikleri, ajitasyon ve duygusal kontrol kaybı yer alır. Alzheimer hastalığı, Huntington hastalığı ve beyne yetersiz kan akışı, bunların tümü demansa neden olabilir. Çoğu demans türü geri döndürülemez.