İçerik
- Uyku Apnesine Genel Bakış
- Uyku Apnesinin Teşhisi
- Semptomlar
- CPAP ile Tedavi
- Diğer Tedavi Seçenekleri
- Başa Çıkma
Herhangi bir uyku bozukluğu FMS semptomlarını daha da kötüleştirebilir, bu nedenle uyku bozukluklarını tedavi etmek, durumu yönetmede genellikle büyük bir yardımcıdır. Uyku apnesi, en ciddi uyku bozukluklarından biridir çünkü yaşamı tehdit eden durumlara yol açabilir.
Uyku Apnesine Genel Bakış
Uyku apnesi olan kişiler uyurken sıklıkla nefes almayı bırakırlar. Hava ihtiyacı onları uyandırabilir veya derin uykudan çıkarabilir. Bunun birkaç dakikada bir olması alışılmadık bir durum değildir ve düşük kaliteli uykuya neden olur.
En yaygın uyku apnesi türü, hava yolunun birkaç olası bölgeden birinde tıkandığı obstrüktif uyku apnesi (OSA) olarak adlandırılır. Tıkanma, hava yolundaki veya burun yollarındaki fazla dokudan veya büyük bir dil veya bademciklerden olabilir. Dokular uyku sırasında gevşediğinde hava yolunu tıkarlar. Obezite, OUA riskini artırır.
OSA nefesinizi durdurduğunda, kan oksijen seviyeleriniz düşer, kalbiniz daha hızlı atar, stres hormonu patlaması yaşarsınız ve vücudunuz sizi nefes almaya yeniden başlamanız için uyandırır. Bazı insanlar bunun olup bittiği hakkında hiçbir fikre sahip değil, ama bazıları nefessiz kalıyor.
OSA, bazıları ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit edici olan diğer birkaç sağlık durumu için artan bir risk taşır. İlişkili koşullar şunları içerir:
- İnme
- Kalp hastalığı veya kalp yetmezliği
- Yüksek tansiyon
- Mide ekşimesi ve reflü
- Şeker hastalığı
- Erektil disfonksiyon
- Depresyon
- Ani ölüm
Tedavi, bu sorunları geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.
Neden Birlikte Gidiyorlar
Şimdiye kadar, fibromiyalji ve OSA'nın neden birlikte gittiğini bilmiyoruz. Apnenin neden olduğu uyku yoksunluğunun FMS'nin gelişimine katkıda bulunması mümkündür.
Uyku Apnesinin Teşhisi
OSA, bir polisomnogram veya uyku çalışması ile teşhis edilir. Bunlar, elektrotlara bağlandığınız ve gece boyunca bir teknisyen tarafından izlendiğiniz bir uyku laboratuvarında yapılır.
Uyku apnesi veya diğer uyku bozuklukları semptomlarını bildirirseniz, doktorunuz sizi bir uyku çalışması için yönlendirebilir. FMS'li çoğu kişiye uyku çalışması yapılmaz, ancak bazı doktorlar ve araştırmacılar, FMS'yi şiddetlendiren uyku bozukluklarının belirlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olmak için uyku çalışmalarının daha sık yapılması gerektiğini söylüyor.
Semptomlar
Bazı FMA ve OSA semptomları benzerdir, bu da sizin tespit etmenizi ve doktorunuzun teşhis koymasını zorlaştırabilir. Paylaşılan semptomlar şunları içerir:
- Tazeleyici uyku ve gündüz aşırı uyku hali
- Konsantrasyon zorluğu
- Kişilik değişiklikleri
- Depresyon
- Uykusuzluk hastalığı
OSA semptomları değil FMS ile ilişkili şunları içerir:
- Uyku sırasında tıkalı nefes alma olayları
- Yüksek sesle horlama
- Uyandığında ağız kuruluğu
- Sizi uyandıran horlama, nefes nefese kalma veya boğulma
- Yüksek tansiyon
FMS'niz varsa ve bu semptomları fark ederseniz, doktorunuzla uyku apnesi olasılığı hakkında konuşmalısınız.
CPAP ile Tedavi
OSA için en yaygın tedavi, Sürekli Pozitif Hava Yolu Basıncı veya CPAP adı verilen bir makinedir. Sürekli basınç, hava yolunuzun tıkanmasını önler.
Uyku apnesi teşhisi konulduktan sonra, doktor sizi muhtemelen uyurken giymeniz için CPAP maskesi takacak ve size özel programlanmış bir CPAP makinesi verecek bir tıbbi ekipman sağlayıcısına gönderecektir.
Herkes CPAP'ı tolere edemez ve FMS, özellikle başınız, yüzünüz veya çene ağrınız varsa bunu zorlaştırabilir. CPAP ayrıca bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir.
Bununla birlikte, CPAP ile kişisel deneyimim çok olumlu oldu. Daha iyi uyuyorum ve aslında makineyi biraz yatıştırıcı buluyorum. Gündüz yorgunluğum önemli ölçüde düştü ve kullanmaya başlar başlamaz enerji seviyem çok yükseldi.
CPAP'a alışmakta zorlanıyorsanız, size yardım edip edemeyeceklerini öğrenmek için doktorunuzla veya ekipman sağlayıcınızla konuşun. Ayrıca diğer tedavi seçeneklerini de düşünmek isteyebilirsiniz. Uyku apnesini tedavi edilmeden bırakmak, hem FMS'niz üzerindeki etkisi hem de ilişkili ciddi sağlık riskleri nedeniyle kötü bir seçenektir - unutmayın, bazıları sizi öldürebilir.
Diğer Tedavi Seçenekleri
Diğer uyku apnesi tedavileri şunları içerir:
- Kilo kaybetmek: Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, durumu büyük ölçüde iyileştirebilir.
- Dental cihazlar: Tıkanmadan çene pozisyonu sorumluysa, yatağa bir cihaz takmak etkili olabilir.
- Ameliyat: CPAP'ı tolere edemeyen bazı insanlar için tek tedavi seçeneği bu olabilir; ancak, ameliyatın ciddi riskler taşıdığını, FMS'nin iyileşme oranınızı yavaşlatabileceğini ve ameliyat belirtilerinizin alevlenmesine neden olabileceğini unutmayın.
Başa Çıkma
OSA ve FMS, hem zayıf uyku FMS'yi daha kötü hale getirdiği hem de FMS CPAP'i özellikle kullanımını zorlaştırdığı için yaşamak için zor bir kombinasyon olabilir. Bununla birlikte, doktorunuzun uygun tedavisi ve sizin açınızdan titizlikle, daha iyi hissetmek ve uyku apnesinin yaşamınız üzerindeki etkisini en aza indirmek mümkündür.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin