İçerik
- Benzer düşünen arkadaşlar bulmak.
- Egzersiz yapmaktan zevk almak.
- Yeni araçlar ve trendler hakkında bilgi edinme.
- Toplum hizmetinde bulunmak.
Gelişen sosyal merkezler olarak yeniden doğmuş yerleri bir araya getiren yeni yaşlı merkezlerine (bazen "aktif yetişkin merkezleri" olarak da bilinir) hoş geldiniz. Bazı merkezler, müze gezileri, kitap kulüpleri, piyano konserleri ve film gösterimleri içeren kültürel bir eğilime sahiptir. Diğerlerinin çılgın şapka günleri, poker turnuvaları ve Super Bowl partileri vardır. Ülkenin 11.000 merkezi arasında sürekli genişleyen bir seçenek yelpazesi var.
Ancak Johns Hopkins uzmanı Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C. Psych.
Johnston, "Merkezler sağlıklı yaşlıları ağırlıyor, ancak farklı fiziksel hareketlilik seviyelerinde ve Alzheimer gibi hastalıkların aşamalarında kişilere hizmet eden programlara da sahip olabilir" diyor Johnston.
Toplum yaşlı merkezlerini ziyaret edenler için bazı sağlık yararları.
Benzer düşünen arkadaşlar bulmak.
Johnston, birçok insan ilk başta garip hissediyor, ancak birkaç hafta sonra arkadaşlarıyla buluşmayı ve eğlenceye katılmayı dört gözle bekliyorlar, diyor Johnston. Ve bu anahtar çünkü birçok çalışma sosyal etkileşimin zihinsel ve hatta fiziksel sağlık için ne kadar yararlı olduğunu göstermiştir.
Egzersiz yapmaktan zevk almak.
Merkezler artık bahçe yürüyüşleri, tai chi ve yogadan yüzmeye, balo salonu dansına ve sandalyenizde Zumba'ya kadar her türlü fiziksel aktiviteye sahip. Johnston, küçük etkinlik parçalarının bile hareketliliği ve öz saygıyı artırmaya yardımcı olabileceğini söylüyor.
Yeni araçlar ve trendler hakkında bilgi edinme.
Bazı merkezler, yaşlıları bilgisayar derslerinde bir el denemeye, bir Wii video oyunu turnuvasında yarışmaya veya Skype üzerinden uzaktaki arkadaşlar veya torunlarla sohbet etmeye teşvik ediyor. Diğer merkezler yemek tadımı düzenliyor veya yerel sanatçıların eserlerini sergiliyor. Johnston, "En iyi programlar, faaliyetlerini üyelerin ilgi alanlarına uygun hale getirmek için çok çalışıyor," diyor.
Toplum hizmetinde bulunmak.
Sınıflara girmekten tarihi paylaşmaya, topluluk bahçelerine bakmaya kadar, bazı merkezler yaşlılara geri verme fırsatları sunar. Gönüllülük zamanı toplumu büyük ölçüde iyileştirirken, kişisel sağlığı da artırabilir. Çok sayıda araştırma, iyilik yapmanın fiziksel, zihinsel ve duygusal faydalarını bulmuştur.
Size yakın bir yaşlılar merkezi bulmakla ilgileniyor musunuz? Bir sağlık hizmeti sağlayıcısına veya yerel hastanenize tavsiyelerini sorun veya yerel Yaşlanma Bölge Ajansınız (AAA) ile bağlantı kurmak için 800-677-1116 numaralı telefonu arayın. Bir merkeze gitmeniz gerekiyorsa, AAA, Paylaşımlı Yolculuk programı gibi seçenekleri bulmanıza yardımcı olabilir.