İçerik
Çeşitli nedenlerle size hitap edebilecek rahatsızlıklar için alternatif tedavilere güvenmekle birlikte, grip için doğal ilaçların kullanılması tavsiye edilmez. Antiviraller (Tamiflu gibi), influenza virüsüne karşı etkili olduğu bilinen tek tedavidir.Grip semptomları soğuk algınlığı semptomlarına benzer (öksürük, boğaz ağrısı, yorgunluk vb.) Ancak grip genellikle daha ciddi hastalığa neden olur ve özellikle yüksek riskli gruplarda potansiyel olarak komplikasyonlara yol açar. Bazı durumlarda, grip ölümcül olabilir.
Grip olabileceğinizi düşünüyorsanız, kendi kendinize tedavi etmeyin. Nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından değerlendirilin. Ve grip için doğal ilaçların kullanımını düşünmek istiyorsanız yanında doktorunuzun önerdiği tedavileri önce doktorunuzla görüşün. Bazıları, aldığınız ilaçlara, sahip olduğunuz sağlık sorunlarına veya diğer nedenlere bağlı olarak sizin için kontrendike olabilir.
Grip için şifalı otların ve takviyelerin etkinliği ve güvenliği konusunda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. İşte grip için çalışılan doğal ilaçlardan bazıları.
Yeni koronavirüs için endişeli misiniz? Belirtiler ve nasıl teşhis edildiği dahil olmak üzere COVID-19 hakkında bilgi edinin.
Mürver
Mürver (Sambucus nigra) soğuk algınlığı, sinüs enfeksiyonları ve grip için bir halk ilacı olarak uzun bir kullanım geçmişine sahip bir bitkidir. Ön laboratuar çalışmalarında, mürver özlerinin virüslerle savaştığı bulundu. Araştırmacılar, mürverlerde doğal olarak bulunan bileşikler olan antosiyaninlerin bağışıklık sistemini güçlendiren ve grip virüsünün hücrelere yapışmasını engelleyen aktif bileşen olabileceğine inanıyor.
Bir 2019 meta-analizi, siyah mürverin üst solunum yolu semptomlarını önemli ölçüde azaltabildiğini ve rutin soğuk algınlığı ve grip vakaları için reçeteli ilaçlara daha güvenli bir alternatif olabileceğini buldu. Mürver ile ilgili diğer çalışmalar küçüktü, sadece bir tane ticari olarak mevcut ürün veya üreticiden mali destek almış.
Sağlıklı gıda mağazalarında mürver suyu, şurup, sakızlar ve kapsüller bulunur. Yan etkiler nadir de olsa hafif hazımsızlık veya alerjik reaksiyonları içerebilir.
Taze yapraklar, çiçekler, ağaç kabuğu, genç tomurcuklar, olgunlaşmamış meyveler ve kökler siyanür içerdiğinden ve potansiyel olarak siyanür zehirlenmesine neden olabileceğinden, meyvenin yalnızca ticari olarak hazırlanmış özleri kullanılmalıdır.
Mürverin Sağlık FaydalarıOscillococcinum
Oscillococcinum olarak da bilinir Anas barbariae hepatit ve Cordis ekstresi 200 c, Fransa'da üretilen markalı bir homeopatik üründür. Kullanımının mantığı, "tedaviler gibi" homeopatik ilkeden gelir.
Oscillococcinum, özellikle influenza virüslerine karşı savunmasız olduğuna inanılan 200 dilüsyon ördek kalbi ve karaciğer ekstresinden yapılır.Ekstraktların molekülleri işlemden sonra mevcut değildir, bu da genel olarak homeopatik ilaçları eleştirenler, kimyasal olmadığı anlamına gelir. bir ürünün iddia edilen eyleminin temeli.
Cochrane Database of Systematic Review'da yayınlanan 2015 tarihli bir incelemeye göre, Oscillococcinum'un grip tedavisi için etkinliğini destekleyen sınırlı kanıt vardır. Araştırmacılar, toplam 1.523 çocuk ve yetişkinle yapılan altı çalışmayı dahil ettiler ve Oscillococcinum ile plasebonun grip benzeri hastalıkların önlenmesi veya tedavisinde etkileri arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark bulamadılar.
Ancak homeopatik teoriye göre, aktif bileşen moleküllerinin terapötik değer sağlamak için çare içinde bulunması gerekmez. Aslında, daha seyreltilmiş ilaçların daha güçlü olduğu kabul edilir.
Oscillococcinum, Fransa'da grip için reçetesiz satılan en popüler üründür ve piyasadaki en popüler homeopatik ürünlerden biridir.
Oscillococcinum Gribi Tedavi Edebilir mi?Ekinezya
Son bulgular soğuk algınlığı ve grip için ekinezya kullanımını sorgulasa da, günümüzde hala en popüler bitkilerden biridir. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi tarafından yapılan bir araştırma, ekinezyanın soğuk algınlığını önlemek veya kısaltmak için çok az şey yaptığını ortaya koydu.Ancak, çalışmanın birçok eleştirmeni vardı, ekinezya yapmadığına dair kanıt olarak kullanılmaması gerektiğini söyleyenler vardı. çalışmıyor.
Cochrane Sistematik İncelemeler Veritabanında yayınlanan 15 çalışmanın bir 2014 meta-analizi, soğuk algınlığının önlenmesi için ekinezya almanın önemli bir faydasını bulamadı. Bununla birlikte, semptomların tedavisinde hafif bir fayda sağlayabilir.
Aşağıdakiler dahil birkaç ekinezya türü vardır: Ekinezya purpurea, Ekinezya Angustifolia, ve Ekinezya pallida. Yer üstü kısımları (yapraklar, çiçekler ve saplar) Ekinezya purpurea en iyi destekleyici kanıta sahip olun.
Bir çalışmada iki farklı doz test edildi Ekinezya purpurea (450 mg ve 900 mg) ve daha yüksek dozun, üçüncü ve dördüncü günlerde grip semptomlarının şiddetini azaltmada plasebodan önemli ölçüde daha iyi olduğu bulundu.
Şifalı bitkiler, ekinezya semptomlarının ilk belirtisinde günde üç veya daha fazla günlük toplam doz ile her iki ila üç saatte bir alınmasını önerir. Birkaç gün sonra, doz genellikle azaltılır ve sonraki hafta devam ettirilir.
Ekinezya ayrıca vitaminler ve şifalı bitkiler içeren reçetesiz satılan bir bağışıklık destek takviyesi olan Airborne'da bulunan bir bileşendir.
Ekinezyanın Sağlığa FaydalarıGinseng
Pek çok ginseng türü olmasına rağmen, Kuzey Amerika'da yetiştirilen biriPanax quinquefolius (Kuzey Amerika ginsengi), soğuk algınlığı ve grip için bir çare olarak popüler hale geldi. Polisakkaritler ve ginsenositler adı verilen bileşiklerin ginsengdeki aktif bileşenler olduğu düşünülmektedir.
747 hastayı içeren beş çalışmanın sistematik bir incelemesi, soğuk algınlığı insidansını veya şiddetini azaltmak için ginseng kullanımını desteklemek için yetersiz kanıt buldu. Bununla birlikte, araştırmacılar, bir çalışmanın plaseboya kıyasla ginseng alırken soğuk algınlığı sayısında% 25'lik bir azalma bulduğunu ve iki çalışmada ginseng'in soğuk algınlığı süresini plaseboya kıyasla 6.2 gün azalttığını belirtti.
Bazı ilaçların etkililiğini azaltabileceği ve östrojen benzeri özelliklere sahip olduğu (hormona bağlı rahatsızlıkları olanlar için sorunlu) düşünüldüğü de dahil olmak üzere ginseng kullanımına ilişkin bazı endişeler vardır. Kalp rahatsızlığı olan kişiler, şizofreni veya diyabet, doktor gözetiminde olmadığı sürece ginseng kökü almamalıdır.
Ginseng, reçetesiz satılan soğuk ilaç Cold-fX'te bulunabilir. Üretici, ürünlerinin bir bütün bitki özü olmadığı, ancak ginsengde bulunan belirli bir bileşiği içerdiği için, genellikle ginseng ile ilişkili yan etkilere ve güvenlik endişelerine sahip olmadığını iddia ediyor. Bu mümkün olsa da, bu iddiaları doğrulayan yayınlanmış güvenlik verileri yoktur.
Amerikan Ginsengi Almadan Önce Bilmeniz GerekenlerDoğal Gribi Önleme İpuçları
Tabii ki, en iyi savunma iyi bir saldırıdır. Kendinizi gripten korumak için elinizden geleni yapın, buna yıllık grip aşısı yaptırmak da dahildir.
Doğal önleme stratejileri, sizi grip virüsünden korumaya yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir:
- Bol sıvı tüketin: Su en iyisidir.
- Ellerinizi sık sık yıkayın: İyice yıkadığınızdan ve iyice duruladığınızdan emin olun. Lavaboya erişiminiz yoksa bir el dezenfektanı kullanın.
- Dinlen: Uyku eksikliği bağışıklığınızı azaltabilir.
- Aktif kalmak: Hızlı yürüyüş gibi düzenli aerobik egzersiz, bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
- Stres seviyenizi azaltın: Stresin bağışıklığınızı geçici olarak düşürdüğü gösterilmiştir.
Herhangi bir zamanda yüksek ateş, şiddetli öksürük, balgam veya nefes alırken keskin ağrılar gibi pnömoni semptomları gelişirse, derhal tıbbi yardım isteyin.