İçerik
Soğuk havaya uzun süre maruz kaldığınızda, ayaklarınız genellikle rahatsız edici etkileri hissetmek için vücudun ilk kısmıdır. Çekirdek vücut sıcaklığımızı sabit tutma çabası içinde, kollarımız ve bacaklarımızdaki kan damarları daralır (daralır), bu yüzden sıcaklıklar düştüğünde vücudumuzun soğuyan ilk kısımları bunlar.Donma gibi soğuk hava yaralanmaları, kışın dışarıda çalışan veya açık havada kış aktivitelerine katılan insanlar için ortak bir endişedir. Bu yaralanmalar hafiften şiddetliye kadar değişebilir, daha ciddi vakaların bazıları ampütasyon ve rehabilitasyon gerektirir.
Frostnip
Frostnip, donma sıcaklıklarına kısa bir süre maruz kaldıktan sonra ortaya çıkan hafif bir donma şeklidir. Gerçek donmanın aksine, cilt dokularında gerçek bir donma meydana gelmez, bu nedenle donma nanesi genellikle ayaklar yeniden ısıtıldıktan sonra kalıcı bir hasara neden olmaz. Frostnip semptomları arasında dikenli ağrı ve beyazlaşma (ağartma) veya kızarıklık gibi cilt rengi değişiklikleri bulunur.
Frostnip, cildi ısıtarak tedavi edilebilir. Bunu, bir kurutucudan çıkarılan ılık bir havluya sararak veya ılık fakat sıcak suya batırarak yapabilirsiniz.
Donma
Donma sıcaklıkları 32 veya daha düşük sıcaklıklarda olduğunda donma meydana gelebilir.Ö F (0Ö C). Frostbite, cilt katmanları içinde değişen derecelerde cilt hasarına yol açan gerçek donma ile karakterize edilir.
Soğuk ısırmasının erken aşamalarında (birinci derece donma olarak bilinir), semptomlar, ısındığında kırmızı ve şişen soluk cilt dahil olmak üzere donma nabzına benzer. Ayrıca ağrı veya hasar hissetmiyorsanız yaralanma riskini artırabilecek uyuşma da meydana gelebilir.
Donma sıcaklıkları devam ederse, hasar cildin dermal tabakasına kadar uzanabilir ve kabarmaya (ikinci derece donma) neden olabilir. Üçüncü derece donma ile hasar deri altı dokulara ilerleyerek kabarcıkların kötüleşmesine ve kanla dolmasına neden olur.
Dördüncü derece donma, kangren gelişimi ve bir veya daha fazla parmak veya elin kaçınılmaz olarak kesilmesi ile karakterize edilen en ciddi aşamadır.Kulaklar ve burun bile donmadan ciddi şekilde etkilenebilir. Meydana gelen hasara bağlı olarak, tedavi şunları içerebilir:
- Cildi sıcak su banyosu ile yeniden canlandırmak
- Cildi steril çarşaf veya pansuman ile gevşek bir şekilde sarmak
- Ağızdan alınan ağrı kesiciler
- Enfeksiyonu önlemek için antibiyotikler
- Ayaklarda, ellerde, kulaklarda ve burunda kan akışını iyileştirmek için pıhtılaşmayı önleyici ilaçlar
- Yaralanmadan bir ila üç ay sonra hasarlı dokunun çıkarılması (debridman)
- Rehabilitasyon sırasında jakuzi tedavisi ve / veya fizik tedavi
Kalıcı yaralanmalardan kaçınmak için erken donma belirtilerini tanımak önemlidir. Ellerinizin, ayaklarınızın veya kulaklarınızın uyuşan bölgeleri beyaz veya morumsu olmaya ve soğuktan çok sıcak hissetmeye başladığında sıcaklık arayın ve sığın.
Daldırma Ayak
Siper ayağı olarak da bilinen daldırma ayağı, serin ve nemli koşullara uzun süre maruz kalmanın bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Daldırma ayağının semptomları donma ile benzer olsa da, durum donmayan sıcaklıklara maruz kalma ile karakterizedir.
Ayakları çok uzun süre ıslak olan dışarıda çalışan insanlarda daldırma ayağı gelişebilir. I.Dünya Savaşı sırasında askerler, botlarıyla çamurda zorlanarak durumu geliştirdiklerinde "siper ayağı" olarak adlandırıldı. Koşullar doğruysa, daldırma ayağı iç mekanlarda bile meydana gelebilir.
Daldırma semptomları arasında uyuşma ve cildin beyazlaşması veya kızarması yer alır. Bu, sonunda cildin maserasyonu nedeniyle ağrıya, şişmeye ve kabarcık oluşumuna yol açacaktır. Donma gibi semptomlar haftalarca devam edebilir ve Raynaud fenomeni (ani soğuk ve uyuşma hissi) dahil uzun vadeli hasara neden olabilir. ve nöropati (sinir hasarının neden olduğu ağrı çekilmesi).
Daldırma ayağını tedavi etmek için ayaklarınızı temizleyin ve kurulayın ve ayağınıza ılık paketleri uygulayın veya 5 ila 10 dakika ılık suda (102 ° F ila 110 ° F) ıslatın. Uyurken çorap giymeyin.
Pernio (Chilblains)
Chilblains olarak da adlandırılan Pernio, soğuğa (donma yerine) aşırı sıcaklığa maruz kalmanın neden olduğu iltihaplı bir cilt rahatsızlığıdır. Pernio, kan damarlarının anormal tepkisi nedeniyle ellerde veya ayaklarda yumruların ve kırmızıdan menekşe renkli lekelerin oluşmasından kaynaklanır. Etkilenen bölgeler kabarık, kaşıntılı ve ağrılı hale gelebilir ve semptomlar genellikle cilt yeniden ısındıktan sonra da devam eder.
Bu durum kadınları erkeklerden daha sık etkiler ve tipik olarak Raynaud fenomeni ve akrosiyanoz ve soğuk aglutin hastalığı gibi dolaşım problemleriyle birlikte ortaya çıkar. Nadir durumlarda lezyonlar kabarma veya kangrene yol açabilir.
Pernio genellikle bir ila üç hafta içinde kendiliğinden iyileşir, ancak yıllarca tekrarlayabilir. Tedavi ayrıca kaşıntı ve iltihabı hafifletmek için ısıtma pedleri ve kortikosteroid kremlerin kullanımını içerebilir.
Frostbite Belirtileri ve Diğer Soğuk Havada Ayak Koşulları Hakkında Bilgi