İçerik
- Yaygın anksiyete bozukluğu nedir?
- YAB'ye ne sebep olur?
- YAB semptomları nelerdir?
- GAD nasıl teşhis edilir?
- YAB nasıl tedavi edilir?
- Sağlık uzmanımı ne zaman aramalıyım?
- GAD ile ilgili önemli noktalar?
- Sonraki adımlar
Yaygın anksiyete bozukluğu nedir?
Çok fazla endişelenme eğilimindeyseniz, hiçbir neden olmasa bile, genel anksiyete bozukluğunuz (GAD) olabilir. GAD, sürekli endişe duyduğunuz ve endişeyi kontrol edemediğiniz anlamına gelir. Sağlık hizmeti sağlayıcıları, endişeleriniz çoğu gün ve en az 6 ay boyunca meydana geldiğinde GAD'ı teşhis eder.
Endişelenmek o kadar alışkın olduğunuz bir şey olabilir, sadece "nasıl olduğunuzu" düşünebilirsiniz. Yaygın endişeler arasında sağlığınız, paranız, aileniz veya işiniz yer alır. Herkes arada bir bu tür şeyler için endişelenirken, her zaman en kötüsünü beklerseniz, normal bir hayat yaşamanın önüne geçebilir.
YAB'niz varsa, depresyon gibi başka bir akıl sağlığı sorununuz da olabilir.
YAB'ye ne sebep olur?
İçsel stresinizle iyi başa çıkamadığınızda GAD gelişebilir. Aynı zamanda ailelerde de görülüyor, ancak neden bazılarının anladığı ve diğerlerinin almadığı anlaşılamıyor. Araştırmacılar, beynin korku ve kaygıyı kontrol eden alanlarının dahil olduğunu göstermiştir.
YAB semptomları, bir ilaç veya madde bağımlılığının bir yan etkisi olarak ortaya çıkabilir. Hipertiroidizm gibi hormonları artıran tıbbi durumlarla da ilişkili olabilir. Bu, vücudun tepkisini daha heyecanlı hale getirebilir. YAB, aile veya çevresel stres tarafından tetiklenebilir. Kronik hastalık ve hastalık da YAB'yi tetikleyebilir.
YAB semptomları nelerdir?
GAD'niz varsa, endişenizin durumun gerektirdiğinden daha yoğun olduğunu muhtemelen biliyorsunuzdur, ancak yine de bu temelsiz endişeleri durduramazsınız. Her kişi semptomları farklı şekilde deneyimleyebilirken, en yaygın semptomlar aşağıdakilerdir:
- Uykuya dalma veya uykuda kalma sorunu
- Titreyen
- Seğirme
- Gergin kaslar
- Baş ağrısı
- Sinirlilik
- Terlemek
- Sıcak basmaları
- Baş dönmesi
- Nefes almada güçlük
- Mide bulantısı
- Sık idrara çıkma
- Boğazında yumak
- Yorgunluk
- Zayıf konsantrasyon
- Kolayca ürkmek
- Rahatlayamıyorum
YAB semptomları diğer akıl sağlığı koşulları gibi görünebilir. Teşhis için her zaman sağlık uzmanınıza danışın.
YAB, genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde kademeli olarak başlar, ancak yetişkinlikte de başlayabilir. Kadınlarda daha yaygındır. Genellikle ailelerde görülür.
GAD nasıl teşhis edilir?
Sağlık uzmanınız veya akıl sağlığı uzmanınız YAB tanısı koyar. Belirtilerinizin başka bir sorunla ilişkili olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilirler. Semptomlar çoğu gün meydana gelir ve 6 ay veya daha uzun sürer.
YAB nasıl tedavi edilir?
Sağlık uzmanınız, sizin için tedavi tavsiyesinde bulunurken genel sağlığınızı ve diğer faktörleri dikkate alacaktır.
Tedavi şunları içerebilir:
- İlaç
- Danışmanlık (bilişsel davranışçı terapi veya psikoterapi)
- Rahatlama teknikleri
- Başa çıkma becerilerini geliştirmek için bir terapistle çalışmak
- Stresi azaltmak ve uyarıcı maddelerden kaçınmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapmak. Ayrıca sigara, uyuşturucu veya alkol kullanımını bırakma konusunda yardım isteyin.
Sağlık uzmanımı ne zaman aramalıyım?
Herhangi bir GAD belirtiniz varsa, sağlık uzmanınıza danışın.
GAD ile ilgili önemli noktalar?
- Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu, günlük sorunlar ve durumlar hakkında aşırı endişenin bir durumudur.
- 6 aydan uzun sürer.
- Endişeli hissetmenin yanı sıra, huzursuzluk, yorgunluk, konsantrasyon sorunu, sinirlilik, artan kas gerginliği ve uyumakta zorluk da hissedebilirsiniz.
- En iyi tedavi, hem ilaçların hem de bilişsel davranışçı terapinin bir kombinasyonunu içerir. Semptomlar kronik olma eğilimindedir, ancak kişi yaşlandıkça şiddeti azalır.
Sonraki adımlar
Sağlık uzmanınızı ziyaretinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak ipuçları:
- Ziyaretinizin nedenini ve ne olmasını istediğinizi bilin.
- Ziyaretinizden önce cevaplanmasını istediğiniz soruları yazın.
- Soru sormanıza ve sağlayıcınızın size ne söylediğini hatırlamanıza yardımcı olması için yanınızda birini getirin.
- Ziyarette yeni bir teşhisin adını ve varsa yeni ilaçları, tedavileri veya testleri yazın. Ayrıca sağlayıcınızın size verdiği yeni talimatları da not edin.
- Neden yeni bir ilaç veya tedavinin reçete edildiğini ve size nasıl yardımcı olacağını öğrenin. Ayrıca yan etkilerin ne olduğunu da bilin.
- Durumunuzun başka şekillerde tedavi edilip edilemeyeceğini sorun.
- Bir test veya prosedürün neden önerildiğini ve sonuçların ne anlama geldiğini öğrenin.
- İlacı almazsanız veya test veya prosedür yaptırmazsanız ne bekleyeceğinizi bilin.
- Bir takip randevunuz varsa, o ziyaretin tarihini, saatini ve amacını yazın.
- Sorularınız varsa sağlayıcınızla nasıl iletişime geçebileceğinizi öğrenin.