İçerik
Pek çok farklı mutfakta kullanılan lezzetli bir kök olan zencefil, uzun süredir mide bulantısı için popüler bir çare, genellikle sabah bulantısı, hareket hastalığı, kemoterapi, gıda zehirlenmesi, migren ve bazı ilaçların kullanımından kaynaklanan bir mide rahatsızlığı türü olmuştur. Özellikle geleneksel Asya ve Arap ilaçlarında popülerdir. Pek çok insan mide bulantısını tedavi ederken zencefil takviyesi kullanır, ancak taze, kurutulmuş ve kristalize zencefil yiyecek veya baharat olarak tüketildiğinde mide bulantısını yatıştırmaya da yardımcı olabilir.Zencefilin mide bulantısını nasıl hafifletebileceği bilinmemekle birlikte, bazı bilim adamları zencefilde bulunan bazı kimyasalların mide bulantısını azaltmaya yardımcı olmak için sinir sistemini, mideyi ve bağırsakları etkileyebileceğinden şüpheleniyor.
Zencefil ve Mide bulantısının Arkasındaki Bilim
Mide bulantısı için zencefil doğrudan mide üzerinde çalışır ve GI yolunun hareketini artırdığı düşünülmektedir.
Bir 2005 raporu Kadın Hastalıkları ve Doğum Altı klinik denemeyi analiz etti (toplam 675 katılımcı ile) ve hamilelik sırasında bulantı ve kusmayı hafifletmede zencefilin bir plasebodan üstün ve B6 vitaminine benzer olduğunu buldu.
Ek olarak, bir 2006 raporunda American Journal of Obstetrics and GynecologyAraştırmacılar, beş klinik çalışmayı (toplam 363 hasta ile) ölçeklendirdiler ve ameliyat sonrası mide bulantısı ve kusma için zencefil almanın plasebodan daha etkili olduğu sonucuna vardılar.
2012 yılında, başka bir çalışma Entegre Kanser Tedavisi zencefilin kemoterapinin neden olduğu mide bulantısını azaltmada etkili olduğunu buldu. Zencefil ilerlemiş meme kanseri tedavisi gören kadınlara verildi; çalışma, "kemoterapiden 6 ila 24 saat sonra zencefil grubunda önemli ölçüde daha düşük bir mide bulantısı prevalansının gözlemlendiğini" buldu.
Öte yandan, 2014 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, zencefil takviyelerinin hareket hastalığına karşı korunmada çok az değeri vardır.
Kullanımlar
Zencefil özleri, tentürleri, pastilleri, takviyeleri ve çayları mevcuttur. Ayrıca kristalize formda satın alınabilir ve zencefilli gazoz ve zencefilli biraya bir bileşen olarak dahil edilir. Bu ürünlerin çoğu sıradan marketlerde bulunur, ancak bazılarını bulmak daha zor olabilir.
Zencefil genellikle çoğu insan için güvenli kabul edilirken, bazı hafif yan etkilere (mide ekşimesi, ishal ve mide rahatsızlığı dahil) neden olabilir. Ayrıca, bazı kaynaklar hamile kadınlarda zencefilin güvenliği hakkında yeterli bilgi olmadığını söylüyor (teoride zencefil tromboksan sentetaz adı verilen bir enzimi inhibe edebilir ve muhtemelen fetal beyindeki seks steroid farklılaşmasını etkileyebilir).
Zencefili diğer ilaçlarla birlikte kullanırken dikkatli olmak önemlidir. Örneğin, zencefil takviyelerini kan inceltici ilaçlarla birleştirmek kanama riskini artırabilir.
Bir sağlık sorununun tedavisinde (veya kemoterapi sırasında) zencefil takviyeleri kullanmayı düşünüyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce doktorunuza danışın. Bir durumu kendi kendine tedavi etmek ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlara yol açabilir.