İçerik
- Fibromiyalji ve Kalp Hastalığı
- Fibromiyaljide Kalp Yetmezliği
- Kilo ve Sporun Ötesinde
- Olası Tedaviler
- Riskinizi Yönetmek
Fibromiyalji ve Kalp Hastalığı
İlk olarak, daha yüksek bir sağlık sorunu riskine sahip olmanın, onu geliştireceğiniz anlamına gelmediğini hatırlatmak. Riskinizi bilmek olumlu bir şeydir çünkü size sağlıklı değişiklikler yapma şansı verir.
Araştırmalar, fibromiyaljili kadınların sağlıklı kadınlara göre kalp hastalığı riskinin daha yüksek olduğunu öne sürüyor.Bu, ünlü Endülüs projesinin bulguları arasındaydı ve dergide yayınlandı Klinik ve Deneysel Romatoloji 2017 yılında.
İspanyol araştırmacılar, fibromiyaljili 436 kadına ve kontrol grubundaki 217 kadına baktı ve aşağıdakiler dahil kardiyovasküler hastalık risk faktörlerini belgeledi:
- Bel çevresi
- Vücut yağ yüzdesi
- Dinlenme kalp atış hızı
- Tansiyon
- Kardiorespiratory fitness
- Günde içilen sigaralar
İkisini karşılaştırarak, fibromiyalji grubundaki kadınların:
- Daha geniş bel çevresi vardı
- Daha fazla vücut yağı vardı
- Daha fazla sigara içtim
- Daha düşük kalp-solunum zindeliği seviyeleri vardı
Bu, bu zayıflatıcı durumla yaşayan birçok kadının aşırı kilolu ve formsuz olduğunu öne süren ilk çalışmadan uzaktır. Bu, kronik hastalığın mantıksal bir sonucudur, özellikle de hastalığınız fiziksel eforu vücudunuz için aşırı derecede zorladığında. Hareket etmek acıya neden olduğunda, insanlar daha az hareket etme eğilimindedir.
Ayrıca, daha az egzersiz yapan fibromiyaljili katılımcıların, düzenli orta-şiddetli fiziksel aktivite alanlara göre daha yüksek risk faktörlerine sahip olduğunu bulmuşlardır.
Fibromiyaljide Kalp Yetmezliği
2017'de yayınlanan bir çalışma Avrupa Romatoloji Dergisi fibromiyaljinin özellikle kronik kalp yetmezliği (CCF) olan kişilerde yaygın olduğunu ve ayrıca fibromiyaljinin CCF'de daha kötü sonuçlarla ilişkili olduğunu düşündürmektedir.
Çalışılan 57 CCF'li kişiden 13'ü fibromiyalji için tanı kriterlerini karşıladı. Bu neredeyse yüzde 23, ki bu genel nüfustaki orandan oldukça yüksek, yüzde üç ile altı arasında tahmin ediliyor.
Fibromiyaljisi olanların, özellikle TME, baş ağrısı ve huzursuz mesane gibi diğer merkezi hassasiyet sendromlarına sahip olma olasılığı daha yüksekti.
Kilo ve Sporun Ötesinde
Daha yüksek kalp hastalığı riskimiz tamamen kilomuza ve zindelik seviyemize bağlanabilir mi? Muhtemelen değil. Araştırmalar ayrıca fibromiyaljiye bağlı olan ve bunlarla hiçbir ilgisi olmayan kalp anormallikleri buldu.
2011 yılında, Artrit Araştırma ve Terapisi fibromiyalji grubundaki birkaç anormalliği detaylandıran bir egzersiz çalışması yayınladı:
- Gecikmiş kalp atış hızı iyileşmesi
- Kronotropik yetersizlik
Bu çalışmada, hastalık ve kontrol gruplarının vücut kitle indeksi ile eşleştirilmiş ve aynı zamanda yaş uyumlu olduğu, bu nedenle fibromiyalji katılımcılarının sağlıklı kadınlardan daha fazla kilolu olmadığını belirtmek gerekir.
"Kronotropik yetersizlik", kalbin aktivitenin taleplerini karşılayacak kadar hızını artıramadığı anlamına gelir. Egzersiz intoleransı oluşturduğu bilinmektedir ve kardiyovasküler hastalığı olan kişilerde yaygındır.
Egzersiz intoleransı uzun zamandır fibromiyaljinin bilinen bir özelliğidir ve bu, nedenini açıklamaya yardımcı olabilir. Bu durum, sadece "daha fazla egzersiz yapmaları" gerektiği söylenen ve daha fazla egzersizin anlamını bilmeyen (veya düşünmeyi reddeden) insanlar tarafından iyi olacakları söylenen bu durumdaki pek çok insana bir kanıt sunmalıdır. daha şiddetli semptomlar.
Araştırmacılar, gecikmiş kalp atış hızı iyileşmesi ve kronotropik yetersizliğin, ölümcül olanlar da dahil olmak üzere daha yüksek kardiyovasküler olay riskine yol açabilecek kardiyak otonomik bozukluğun göstergesi olduğunu söyledi.
Otonom sinir sisteminin fibromiyaljide düzensiz olduğuna inanılmaktadır. Kalp atış hızı ve kan basıncı dahil olmak üzere vücudunuzdaki birçok otomatik işlevi kontrol eder. Bu çalışma, tıpkı bir 2018 makalesi gibi, bu hipotezi desteklemek için ek kanıtlar sağlıyor gibi görünüyor. Fizyolojide Sınırlar.
Bu araştırmacılar, fibromiyaljili insanların kalp atışlarındaki dalgalanmaları, bir kalp monitöründe gördüğünüz tüm bu sivri uçlu çizgileri içeren analiz ettiler. Her tepe ve çukur ve aralarındaki mesafeler bir uzmana kalp sağlığınız hakkında çok şey söyleyebilir.
Anormal ve sağlıklı deneklerinkinden farklı kalıplar buldular, bu da yine otonom sinir sistemi ve kalp atış hızı kontrolü ile ilgili sorunları akla getiriyor.
2018'de yayınlanan küçük bir Kore çalışması, fibromiyalji hastalarının kalp atış hızı değişkenliğinde çok sayıda anormal ölçüm ve oran buldu.Bu çalışmanın amacı, sıklığı nedeniyle durumdaki kardiyak otonomik disfonksiyonun saptanmasını iyileştirmekti.
Barorefleks denen bir şeyle ilgili sorunlar da fibromiyaljiye bağlanmıştır. Barorefleks, iç sıcaklık gibi şeyleri dengede tutan şey olan homeostazda vücudunuza yardımcı olur. Spesifik olarak, barorefleks, kan basıncınızı neredeyse sabit bir seviyede tutan şeyin bir parçasıdır.
Zamuner ve arkadaşları tarafından 2017 yılında yapılan bir çalışmada, kardiyak barorefleksin, fibromiyaljili kişilerde aktif bir ayakta test sırasında sağlıklı kontrollere göre daha düşük bir katılımı olduğu bulundu.Bunun üzerine, barorefleks tutulumunun ne kadar düşük olduğunu söylüyorlar. fibromiyalji vakası şiddetliydi.
Türkiye'de 2017 yılında yapılan bir araştırma, fibromiyaljinin özellikle kalp çarpıntısından (hızlı kalp atışı) şikayet eden kişilerde sık görüldüğünü, ancak fibromiyalji ile aritmi (düzensiz kalp ritimleri) arasında herhangi bir bağlantı bulmadığını buldu.
2013 yılında İskandinav Romatoloji Dergisi fibromiyaljide egzersiz sırasında kalp atış hızı tepkisine baktı ve hastalık ve düşük düzeyde egzersiz yapan kontrol grupları arasında hiçbir fark bulamadı.Ancak, daha yüksek seviyelerde, fibromiyalji katılımcıları, muhtemelen anormal metabolik nedeniyle maksimum oksijen tüketimine ulaşmada daha zorlandılar. tepkiler.
Olası Tedaviler
Fibromiyaljiye bağlı bazı spesifik kardiyak anormallikler için bazı tedaviler araştırılmaktadır.
Bir 2017 Journal of Pain Research Study yavaş nefes almanın fibromiyalji üzerindeki etkilerini inceledi, çünkü semptomları hafifletmede etkili olduğu gösterildi, ancak nedenini henüz bilmiyoruz.Normal solunum sırasında, kontrollere kıyasla fibromiyalji grubu, kalp atış hızı, kalp atış hızı değişkenliği, ve baroreseptör aktivitesi.
İlginç bir şekilde, fibromiyalji katılımcıları, yavaş nefes alma sırasında gelişmiş otonomik fonksiyon ve mekanik olarak yardımlı solunumla daha da büyük gelişme gösterdiler. Araştırmacılar, değişikliklerle birlikte sinir sistemi katılımı konusunda daha fazla araştırma yapılmasını ve fibromiyalji hastalarını tempolu nefes alma konusunda eğitmenin, elde ettikleri sonuçları mekanik yardımla kopyalayıp kopyalayamayacağını sordular.
Barorefleks ile ilgili sorunlar nedeniyle, bir grup araştırmacı, strese yüksek tansiyon tepkisi gösteren fibromiyaljili insanlar için Sistolik Tükenme Eğitimi (SET) adlı bir şeyin etkili bir tedavi olup olmadığını araştırdı.
SET, operant tedaviyi (çevresel, yaşam tarzı ve davranış değişiklikleri) BaroReflex Eğitimi ile birleştirir - kardiyak döngünün kesin noktalarında uygulanan bir tür elektrik stimülasyonu. SET'i, kardiyak döngü ile bağlantılı olmayan elektrik stimülasyonu ve ayrıca aerobik egzersiz ile tedavi ile karşılaştırdılar.
SET'in belirgin ve uzun süreli ağrı remisyonu ile sonuçlandığını ve diğer tedavilere göre daha etkili olduğunu bildirdiler. Bu küçük bir çalışmaydı, bu nedenle kesin kanıt olarak kabul edilemez, ancak ileride daha fazla çalışmaya yol açabilir.
Riskinizi Yönetmek
Bu risk faktörleri hakkında endişeleriniz varsa, doktorunuzla konuşun ve her iki ayağınızla yeni bir diyet ve egzersiz rejimine atlamak yerine yavaş, kademeli değişiklikler yapmaya çalışın. Vücudumuz ani, aşırı değişikliklerle iyi sonuç vermez.
Geleneksel bilgelik bize, belirli yiyecekleri yiyerek, kilo vererek ve egzersiz yaparak kalp sağlığımızı iyileştirebileceğimizi söyler. Fibromiyaljiniz olduğu için, kilo vermek fibromiyalji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olsa da, bunlardan bazıları sizin için çoğu insan için olduğundan daha zor olacaktır.
Doktorunuz, kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirebilecek basit diyet değişikliklerini bulmanıza yardımcı olabilir. Birlikte çalışarak, sizi çok fazla egzersiz yapmaya zorlamadan genel zindeliğinizi geliştirmek için fikirler de üretebilirsiniz.
Dikkatli olursak, çoğumuz faaliyet seviyemizi kademeli olarak artırabiliriz, ancak bu tamamen sizin ona nasıl yaklaştığınıza bağlıdır. Fibromiyaljili birçok kişi yoga, Tai Chi, Qigong ve sıcak su egzersizi gibi hafif egzersizlerden yararlanır.
Sigara içiyorsanız, bırakmak kalp sağlığınızı iyileştirebilir ve fibromiyalji semptomlarınızı da azaltmaya yardımcı olabilir.
Verywell'den Bir Söz
Fibromiyaljinizin sizi kalp hastalığına yakalanma olasılığını artırabileceğini duymak korkutucu olabilir. Yine de hiçbir şeyin değişmez olmadığını ve birkaç risk faktörü üzerinde biraz kontrolünüz olduğunu unutmayın. Önceden uyarılmış durumdadır, bu yüzden buna daha iyi kalp sağlığı için çalışmaya başlamak için bir fırsat olarak bakın.