İçerik
- Geniz Sonrası Damlama Nedir?
- Tıbbi Bakım Arayışı
- Ev Çözüm Temelleri
- Kalın Mukus
- İnce, Sulu Mukus
- Aromaterapi
Geniz Sonrası Damlama Nedir?
Geniz akıntısı, vücudunuzun ürettiği mukus anormal derecede kalın veya ince hale geldiğinde ve boğazınızın arkasından akan mukusun farkına vardığınızda meydana gelir.
Açık olmak gerekirse, mukusun boğazın arkasından akması doğal ve normaldir ancak doğru kıvamda olduğu sürece tipik olarak bunu fark etmeyebilirsiniz. Geniz akıntısına sıklıkla neden olan veya katkıda bulunan durumlar şunları içerir:
- Boğaz ağrısı
- Ses kaybı veya ses kısıklığı
- Boğazın kalıcı olarak temizlenmesi
- Kalıcı öksürük
Bu semptomlara alerji veya nezle virüsleri neden olabilir. Geniz akıntısı, hamilelik sırasında olduğu gibi hormonal değişikliklerle veya bazı ilaçların bir yan etkisi olarak da ortaya çıkabilir.
Tıbbi Bakım Arayışı
Burun sonrası damlama her zaman bir tıp uzmanına danışmayı gerektirmez. Ancak, aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmelisiniz:
- Burun sonrası damlamanız birkaç haftadan daha uzun sürer.
- Yutmakta güçlük çekiyorsunuz.
- Boğuluyormuş gibi hissediyorsun.
- Bakteriyel bir enfeksiyondan şüpheleniyorsunuz.
Ev Çözüm Temelleri
Aşağıdaki ev ilaçları, geniz akıntısının tedavisinde, kesin nedeni ne olursa olsun faydalıdır.Bazı tedavileri doktorunuzun reçetesiyle birlikte kullanabilirsiniz, ancak etkileşimlerden kaçınmak için önce doktorunuza danışın.
Kalın Mukus
Aşağıdaki ev ilaçları, kalın mukusunuz varsa en yararlıdır:
- Süt ürünlerinden uzak durun. Süt, vücudunuzun mukus yapmasına neden olmazken, daha kalın hale getirebilir.
- Bol su için çünkü sulu kalmak kalınlaşmış mukusu inceltebilir. Ayrıca, kafein veya alkol içeren herhangi bir şey gibi içeceklerin susuz kalmasını önleyin.
- Geceleri yatağınızın yanında bir nemlendirici kullanın veya sıcak, buharlı duşlar alın. Kalın mukusu gevşetmek için ılık, nemli hava soluyun Boğazınızda veya burun geçiş yollarınızda iltihap varsa soğuk bir sis nemlendiricisi (sıcak sise karşı) yararlıdır.
- Kalın mukusu gevşetmek ve burnunuzun içindeki birikintileri temizlemek için reçetesiz satılan bir burun spreyi deneyin. Bu, gün boyunca oldukça sık kullanılabilir.
- Neti-pot (nazal irrigasyon için kullanılan küçük ve basit bir yogi cihazı) semptomları hafifletmeye yardımcı olur. Neti-potlar üzerinde yapılan çoğu çalışma olumlu sonuçlar gösterse de, en az bir çalışmadüzenli neti-pot kullanımı sinüs enfeksiyonu geliştirme riskinizi artırabilir.Herhangi bir enfeksiyon veya semptom yaşamadığınızda haftada sadece bir kez neti-pot kullanmayı hedefleyin. Sadece sade su değil, tuzlu durulama da kullandığınızdan emin olun. Sinüs enfeksiyonundan şüpheleniyorsanız veya özellikle sinüs enfeksiyonları geliştirmeye eğilimliyseniz düzenli olarak neti-pot kullanmaktan kaçının.
İnce, Sulu Mukus
İnce, sulu mukusunuz varsa, geniz akıntısı için şu ev ilaçlarını deneyin:
- Tay veya Hint yemeklerinde acı biberler ve Japon mutfağındaki wasabi gibi baharatlı yiyecekler yiyin, çünkü bunlar balgam söktürücüdür. Müstehcenlik vücudunuzu mukusu atmaya teşvik eder ve ruh halinizi düzelttiği de bilinir.
- Bolca su iç.
- Soğuk havalarda çok fazla zaman harcamaktan kaçının. Örneğin, soğuk havada dışarıda egzersiz yapmaktan kaçının. Bunun nedeni, soğuk havanın vücudunuzu daha fazla mukus üretmeye teşvik etmesidir.
Aromaterapi
Aromaterapistler, geniz akıntısına neden olan mukusu temizlemek için uçucu yağlar kullanırlar ve siz de yapabilirsiniz Buharları solumanın bir buharlaştırıcı, bir difüzör ve bir mendile birkaç damla damlatmak gibi birkaç yolu vardır. Tıkanıklık için uçucu yağlar şunları içerir:
- Nane
- Okaliptüs
- Rezene
Uçucu yağların popülaritesine rağmen, bu maddeleri küçük çocuklarda veya bebeklerde kullanmaktan kaçınmalısınız veya bu yağları soluyarak ağırlaştırabilecek bir akciğer rahatsızlığınız varsa, ayrıca uçucu yağları asla yutmayın.