İçerik
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile ilişkili ilk semptomlar üzücü bir olay tarafından tetiklenebilir, ancak etkiler aylarca hatta yıllarca sürebilir. TSSB'nin uyku üzerindeki etkileri derin olabilir ve uykusuzluktan kabuslara kadar değişebilir. TSSB nedir? TSSB uykuyu nasıl etkiler? Bu durum ve bazı tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinin.TSSB nedir?
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), travmatik bir olaydan sonra başlayan ve olayın tekrarlayan, istenmeyen tekrar deneyimleriyle karakterize edilen psikolojik bir durumdur. Travmaya yanıt olarak ortaya çıkan normal duygular - korku, çaresizlik, ve korku - kalıcı olabilir ve istenmeyen sonuçlara yol açabilir.
Genel olarak, TSSB'nin tahrik edici travması, onu yaşayan hemen hemen herkesin büyük ölçüde üzücü bulacağı bir şey olabilir. Fiziksel yaralanma, cinsel saldırı veya ciddi araba kazası gibi şiddetli bir saldırı gibi yaşamı tehdit edici olabilir. Diğer durumlarda olay, sevilen birinin ani ölümü gibi farklı şekillerde aniden yaşamı değiştirebilir. Olaylar, askeri muharebede zarara maruz kalma veya aile içi şiddet gibi tekrarlanan olaylar olabilir.
Bu maruziyetlerin bir sonucu olarak, kısa süreliğine kaygı, olay hakkında tekrarlayan düşünceler ve uykusuzluk olması normaldir Bu, ilk olaydan sonra birkaç gün sürebilir. Ancak bazen duygular devam eder. Semptomlar, işe gitme ve ailenize bakma becerisi gibi günlük işlevlerde bozulmaya neden oluyorsa, gerçekdışılık veya hafıza sorunları (disosiyasyon adı verilen bir şey) gibi duygularsa, buna akut stres bozukluğu denebilir. bu semptomlar haftalar içinde azalır. Travmatik bir olaydan sonra insanların% 10-30'unda olduğu gibi sürerse, ortaya çıkan işlev bozukluğu ve sıkıntı TSSB olarak teşhis edilebilir.
TSSB semptomları üç gruba ayrılmıştır: yeniden deneyim, kaçınma ve aşırı uyarılma. Yaygın semptomlar şunları içerir:
- Semptomları yeniden yaşamak: hatıralar, görüntüler, düşünceler, algılar, rüyalar, kabuslar, yeniden yaşama, illüzyonlar, halüsinasyonlar veya geri dönüşler.
- Kaçınma belirtileri: Düşünceler, duygular, konuşmalar, aktiviteler, yerler, insanlar, ayrılma, yabancılaşma dahil olmak üzere travmanın hatırlatıcılarından kaçınma.
- Aşırı uyarılma semptomları: uykusuzluk, sinirlilik, öfkeli patlamalar, konsantrasyon güçlüğü, hipervijilans veya artan irkilme tepkisi.
Bu semptomlar 1 ila 3 ay sürerse, akut TSSB olarak kabul edilir. 3 aydan uzun sürdüklerinde kronik TSSB olarak kabul edilirler. TSSB'nin hayatlarının bir döneminde insanların% 7-8'ini etkilediği tahmin edilmektedir ve çoğunlukla aile içi şiddet ve cinsel saldırı bağlamında kadınlarda iki kat daha sık görülmektedir. Genellikle savaş durumlarına maruz kalan kişileri etkiler. Depresyon ile bir arada olabilir.
TSSB'nin Uyku Üzerindeki Etkileri Kabus ve Uykusuzluk İçerir
TSSB'nin uyku üzerinde açık bir şekilde etkileri vardır. Bazı anketler, TSSB'li kişilerin% 70'inin uyku şikayetleri olduğunu, çoğunlukla uykusuzluk ve kabus gördüğünü göstermektedir.
Uykuda meydana gelen aksaklıklar genellikle TSSB'nin altında yatan semptomlarla ilgilidir. Ortaya çıkan aşırı uyarılma, aşırı derecede hipervijilans ve paranoyayla sonuçlanabilir. Örneğin, uykunuzda saldırıya uğramaktan korkuyorsanız, hafifçe uyuyabilir ve gece boyunca evdeki her gıcırtıdan haberdar olabilirsiniz. Bu kaygı, kalıcı uykusuzluğa yol açabilir. İzole uyku felci ile de ilişkili olabilir.
TSSB, geri dönüşlere ve kabuslara da neden olabilir.Bu olaylar, travmatik olayın yeniden yaşanmasından oluşur. Oldukça canlı olabilirler ve genellikle uyandıklarında hatırlanırlar. Uyku sırasında hareketlere ve hatta eylemlere ve uyanıklığa geçişe yol açabilirler. Bu, şiddetli ve hatta yaralanmaya neden olan davranışlarla sonuçlanabilir. Uykuda konuşma olabilir, ayrıca uykuya geçişte veya uykudan geçişte halüsinasyonlar ortaya çıkabilir.
TSSB'si olan birçok kişi, sıkıntılarıyla baş etmek için alkol kullanır. Alkol kullanımı uyku sırasında solunumun bozulmasına neden olabilir ve bu durum en çok uyku apnesi olarak ortaya çıkar.
TSSB'si olan kişilerin uykusu bir uyku laboratuvarında değerlendirildiğinde, önemli anormallikler kaydedilmez. Hareketlerde artış, uykuda düzensiz solunum veya REM uykusunun parçalanması olabilir, ancak bulgular tutarsızdır ve daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. .
Tedavi
Uyku üzerindeki etkileri de dahil olmak üzere TSSB semptomları için kullanılabilen etkili tedaviler vardır. Bunlar, tedavinin yanı sıra ilaçları da içerebilir.
Bunun bir parçası olarak, diğer psikiyatrik rahatsızlıkları tedavi etmek çok önemlidir. Bunlar depresyon, anksiyete, panik bozukluğu, alkol veya madde bağımlılığını içerebilir. Bu problemler için etkili ilaçlar, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (sertralin, paroksetin), trisiklik antidepresanlar ve monoamin oksidaz inhibitörlerini içerebilir PTSD ile ilişkili kabusların tedavisi için özellikle yararlı olan bir prazosindir. Ayrıca olanzapin, risperidon ve ketiapin gibi ilaçlar da kullanılabilir.
İlaç kullanımının yanı sıra, bir psikolog veya psikiyatrist ile yapılan psikoterapi, etkili bir birincil veya tamamlayıcı tedavidir.
Verywell'den Bir Söz
TSSB ile ilgili uyku problemleriniz varsa, tedavi seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşmalısınız. Tek başınıza acı çekmeniz gereken bir durum olmadığı açık.